Halwynau mwynol organeb

halwynau mwynol - yn syml anhepgor ar gyfer bywyd a iechyd pawb. Mae'r sylweddau hyn yn y ffurf arferol o gyfansoddion syml o ran eu natur. Mae rhai ohonynt - y halwynau cymhleth - strwythur cymhleth ac yn cael eu defnyddio yn eang yn y diwydiant. cyfansoddion syml yn elfennau sy'n gwneud i fyny yr holl organau a meinweoedd o organeb fyw ac yn meddiannu pump y cant o'r cyfanswm pwysau corff. Y mwyaf pwysig ar gyfer pobl a ganlyn: potasiwm, sodiwm, calsiwm, sylffwr, ffosfforws, magnesiwm, haearn, clorin, manganîs, cobalt, ïodin a fflworin. Maent yn cael eu harddangos ynghyd â chynhyrchion eraill, felly mae angen i berson yn gyson yn gofalu am y lefel halen priodol yn y corff. Fel arfer, pan fydd deiet cytbwys briodol a bod y mater o ddiffyg halen yn digwydd - cynnyrch naturiol a ddefnyddiwn mewn digon o swm i ddarparu'r maetholion angenrheidiol y corff.

Os bydd person yn bwyta undonog, ni fydd y halwynau mwynol o gynnyrch penodol bodloni'r holl amrywiaeth sydd ei angen arnoch. Oherwydd y mecanwaith hwn yn tarfu halwynau sugno a'u ysgarthiad, gan arwain at glefyd. Er enghraifft, os oes gennych blant bach nad oes ganddynt ddigon o galsiwm, yna mae'n bygwth llech, ac mewn oedolion gellir eu dinistrio dannedd, gwallt ddisgyn allan, yn dod yn esgyrn brau. Bydd diffyg haearn yn effeithio ar y cyfansoddiad y gwaed, ac yn ysgogi anemia hyn a elwir yn (anemia diffyg haearn).

Mae'r eiddo naturiol calsiwm, magnesiwm a sodiwm hwyluso gweithrediad cydgysylltiedig y system dreulio, fel bod ym metabolaeth dynol arferol, mae'r metaboledd yn cyflymu, cyfnewid ynni. Mae'r angen am calsiwm unigol yn eithaf sylweddol - mae angen y dydd tua un gram, i gymryd rhan lawn yn yr holl brosesau. Ailgyflenwi gall y halen calsiwm fod gan gynhyrchion fel caws colfran, llaeth, iogwrt, melynwy, sbigoglys, letys, blodfresych. O'r set hon hawsaf calsiwm treuliadwy o gynnyrch llaeth, felly peidiwch â nhw esgeuluso.

Ar gyfer y normaleiddio'r y system nerfol yw ffosfforws anhepgor. Mae'n cynnwys hynny halen yn yr iau, wyau, yr ymennydd, bara rhyg, blawd ceirch, cawsiau. Yn ystod y dydd, mae angen i chi roi eich corff gram o ddwy a hanner o ffosfforws. O ystyried y ffaith bod y peth gorau mae'n cael ei ryddhau o'r cynhyrchion deillio o blanhigion, ac i dderbyn elfen hon ddylai fod yno.

Mae hefyd yn hynod werthfawr ar gyfer y corff o halen arferol. Mae angen Mae dyn y dydd am tua phymtheg gram - ei ddefnyddio gyda bwyd, ond cadwch mewn cof bod yr elfen hon hefyd mewn rhai cynhyrchion. Os yw person yn bwyta cynhyrchion anifeiliaid, gall y halen fod yn eithaf ychydig, oherwydd bod y halen a geir mewn bwydydd wedi'u prosesu. Fodd bynnag, mae llawer o bobl yn hoffi i wella'r blas bwyd profiadol rhy, sy'n arwain at fwy na hynny yn y corff. Gall ysgogi anhwylderau penodol, gan fod halen yn cadw dŵr, ac felly, gall fod chwyddo, a chymhlethdodau yn yr arennau, yr iau, y galon. Mwy o bwysau, yn waeth gweithio system nerfol.

Ar gyfer eu heiddo gwyrthiol halwynau mwynol wedi derbyn cydnabyddiaeth haeddiannol mewn cosmetology. Yn ystod y gweithdrefnau adnewyddu croen, masgiau gweithgynhyrchu wyneb, mandwll glanhau halen a ddefnyddir yn eang iawn. Maent yn llyfn wrinkles, haearn cyfoethogi'r croen ag ocsigen, potasiwm yn creu optimaidd pwysedd osmotig rhwng y celloedd croen, cadw lleithder, yn fath o gopr antiseptig - ei fod yn atal twf bacteria, manganîs ar y lefel cellog sy'n ymwneud â'r broses o resbiradaeth, trosglwyddo egni, sylweddau microcirculation.

halwynau mwynol yn cael eu gwerthu mewn fferyllfeydd, gyda hwy, gallwch gymryd bath, yn gwneud baddonau ar gyfer dwylo a thraed, masg wyneb, golchi eich gwallt, cryfhau hoelion.