Gwerth maethol a chynnwys caloric: llaeth tew

Mae'r llaeth tew yn gynnyrch naturiol, wedi'i wneud o laeth buwch gyda anweddu o leithder. Mae'r cynnyrch yn cael ei basio drwy gwactod, ac yna ychwanegwch y siwgr, sy'n cael ei ystyried cadwolyn a llenwi blas. Ef a codi'r calorïau. llaeth tew, er gwaethaf y ffaith ei fod yn bom calorïau, yn dal i garu gan lawer am ei melyster.

werth caloriffig

Mae cynnyrch yn cael ei ystyried carbohydrad uchel. Felly, os ydych am golli pwysau y dylid ei fwyta swm cymedrol o laeth tew. Calorïau fesul 100 g 320 kcal. Mae'r cynnyrch hwn braster llaeth yn unig a phrotein llaeth.

Os bydd y banc yn dangos "Condensed" neu enw arall, mae'r trin yn cynnwys brasterau llysiau a phroteinau. Mae ei gyfansoddiad a gwerth egni yn newid. Nid yw'n ddymunol i ddewis cynhyrchion o'r fath. llwyau calorïau o laeth tew yw tua 20 kcal.

Gwybodaeth am faeth

Mae angen i wybod nid yn unig y calorïau. llaeth tew (100 g) yn cynnwys 7.2 g protein, 8.5 g braster, 56 g carbohydradau. Mae'r cynnyrch wedi'i goginio o tua 315 o galorïau o brotein a charbohydradau ynddo llai. Mae cynnwys braster y cynnyrch yn yr ystod 4-15% yn dibynnu ar y rhywogaeth.

strwythur

Hyd yn oed ar ôl triniaeth yn y cynnyrch yn sylweddau defnyddiol. Gan ei fod yn agored i ganolbwyntio, mae'n macronutrients a microfaethynnau yn fwy na'r llaeth arferol, sy'n effeithio ar y cynnwys caloric. llaeth tew yn maeth oherwydd y cynnwys siwgr toreithiog.

Pa sylweddau a gynhwysir yn y cynnyrch? Mae'r calsiwm, potasiwm, sodiwm, ffosfforws, clorin a fflworin. Oddi yno fitaminau A, B, H, PP. Pobl y mae eu gwaith yn gysylltiedig â'r gweithgaredd meddyliol dwys, mae angen i ddefnyddio llaeth tew. Galorïau y 100 gram o unrhyw gynnyrch os yw'n cynnwys llaeth cyflawn yn 320 kcal. llaeth tew yn ddefnyddiol i roddwyr, ond yn cael ei wrthgymeradwyo mewn diabetes ac alergeddau. Fodd bynnag, hyd yn oed person iach dylai fod yn wledd i'w fwyta yn gymedrol.

eiddo defnyddiol

Gelwir hyn yn y llaeth tew, llaeth buwch, ond dim ond ag oes silff hir. Hefyd yn calorïau mae'n uchod. llaeth tew yn cynnwys yr un cynhwysion gwerthfawr fel arfer.

Mae'r cynnyrch wedi llawer o galsiwm, sydd ei angen ar gyfer esgyrn cryf, dannedd, gwella golwg. Mae llaeth yn cynnwys ffosfforws halen cytbwys adfer gwaed a gwella swyddogaeth yr ymennydd. Danteithfwyd ei ddefnyddio ar gyfer paratoi gwahanol pwdinau, cacennau. Prydau ohono yn berffaith ar gyfer unrhyw wyliau.

anaf

Mae angen cymryd i ystyriaeth y mae'n ofynnol i'r mesur i ddefnyddio llaeth tew. Maethegwyr cynghori i yfed dim mwy na 2-3 llwy fwrdd o losin. Pan fo defnydd gormodol o ordewdra, pydredd dannedd a chlefyd y siwgr.

fitaminau

Mae'r llaeth tew cynnwys fitaminau B1, B2, C, E, D. tewychu yn cael ei wneud ar dymheredd heb fod yn fwy na 60 gradd, sy'n caniatáu i arbed sylweddau gwerthfawr. Mae tua '50 nwyddau bob dydd replenishes y corff gyda elfennau hanfodol.

Mae'n ofynnol fitaminau B a asid pantothenig i weithrediad arferol y system nerfol ac yn gwella imiwnedd. Os ydych yn coginio cartref melys, bydd sylweddau gwerthfawr ynddo yn llai, gan fod gwres hir yn lleihau eu nifer.

oes silff

Pan fyddwch yn prynu cynnyrch, dylid ystyried y dyddiad dod i ben. Roedd ei honiadau GOST 31,688-2,012. Os yw'n banc metel, yna mae'n gosod cyfnod o 12 mis, tra bod cynwysyddion plastig - 2-3 mis. trin becynnu ei storio am sawl diwrnod.

Mae'n bwysig i arsylwi ar yr amodau storio, gan ei fod yn ymestyn y ffresni o laeth. Dylid ei roi mewn lle sych, oer ar dymheredd yn yr ystod 0-10 gradd. Ar ôl y dyddiad dod i ben y melyster o siwgr.

llaeth tew berwi

Heblaw am y llaeth tew arferol gwerthu mewn siopau a hyd yn oed wedi'i ferwi. Os yw'n cael ei wneud yn y cynhyrchiad, y banciau yn cau y cynnyrch gorffenedig. Yn y cartref y gall fod i goginio ar eu pen eu hunain, gan roi cynhwysydd tun gyda llaeth tew mewn dŵr berw. Dim ond byddwch yn ofalus, oherwydd ei fod yn torri'r treuliad.

Melting yn digwydd tua 4 awr. Mae'r cynnyrch gorffenedig yn cael ei ddefnyddio fel llenwad, yn lledaenu ar bisgedi, bara, rholiau, cacennau creu. llaeth tew berwi yn destun i wresogi triniaeth. Ar y cyfansoddiad o brotein, cynnyrch braster a charbohydradau bron yn union, ond mae'r fitaminau a mwynau i fwyta mwy yn y llaeth tew arferol. Os ydych yn ei fwyta yn gymedrol, ni fydd yn dod â niwed, ond yn rhoi eiliad bythgofiadwy o bleser gustatory.