Fel oestrogen mewn bwyd yn effeithio ar iechyd dynol?

Mae'r term "oestrogen" a elwir yn sylweddau fiolegol gweithredol sy'n perthyn i'r grŵp o hormonau rhyw benywaidd. Maent yn ymwneud â rheoleiddio prosesau hanfodol sy'n digwydd yn y corff benywaidd, ac yn y dynion. Estrogens yn cael eu cynhyrchu gan organau'r system atgenhedlu a'r cortecs adrenal. datblygiad Merched yn digwydd yn yr ofarïau. Mewn dynion, mae'r hormon estrogen yn cael ei gynhyrchu mewn symiau llawer llai. Ar gyfer ei gynhyrchu yn bodloni'r ceilliau. Yn ogystal, gall oestrogen ddigwydd o ganlyniad i drosi hormon testosterone dan ddylanwad y aromatase ensym. Sylweddau sy'n cael effeithiau hormonaidd ar y corff, hefyd yn dod o'r tu allan. Mae'n cynnwys oestrogen mewn bwyd cyflenwi. Felly, efallai y bydd y rheoleiddio ei swm drwy newid deiet.

Oestrogen mewn bywyd menyw

Cynhyrchir y hormon estrogen yn ystod y cyfnod atgenhedlu o fywyd merch. At hynny, hormon hwn yn cael effaith nid yn unig ar y gallu i gael plant. Mae'n gyfrifol am normaleiddio'r weithrediad yr organeb gyfan. Mae'r ffigur y ferch oherwydd hormon hwn yn dechrau i gaffael benyweidd-dra. dosbarthu meinwe bloneg yn union o dan ddylanwad oestrogen. Gan fod hormon hwn yn rhan o'r amsugno calsiwm, a hyd yn oed yn effeithio ar y gyfradd curiad y galon. Mae'r holl ffactorau hyn yn pennu pa mor bwysig yw estrogen ym mywyd merch. Gellir ei ddiffyg datblygiad yn achosi problemau iechyd difrifol. Felly, argymhellir menopos yn bwyta bwydydd sy'n cynnwys y hormon benywaidd oestrogen.

Effaith estrogen ar y corff dyn

Er bod y cynhyrchiad oestrogen y corff gwrywaidd yn normal, ei overabundance yn achosi problemau iechyd. cynhyrchu rhwystro o testosterone. Mae cynnydd o chwarennau llaeth a ffurfio dyddodion brasterog ar y math benywaidd. Mae dysfunction rhywiol. Yn aml, achos y ffenomen hon yw estrogen mewn bwyd a fwyteir gan ddyn mewn niferoedd mawr. Fodd bynnag, nid oes modd heb estrogen. Roedd ei bresenoldeb yn y corff gwrywaidd yn angenrheidiol i gynnal y swyddogaethau canlynol:

• gan sicrhau y weithrediad arferol y system nerfol;
• rheoleiddio lefelau colesterol yn y gwaed;
• cymryd rhan yn y gwaith o adeiladu meinwe cyhyrau.

Sut i benderfynu pa fwydydd cynnwys oestrogen?

Gydag oedran, mae'r hormonau newid dynol. organeb dechrau ysbeidiol cynhyrchu oestrogen. Yn y cynhyrchion anifeiliaid a llysiau yn cynnwys sylweddau sy'n effeithio ar y lefel o hormon hwn. Newid y deiet, gallwch addasu eich hormonau. Dyma rai enghreifftiau o'r cynhyrchion hyn:

1. Ffa soia. Mae'r planhigyn hwn yn cynnwys nifer fawr o oestrogen. Mae'r cynnyrch, sy'n cynnwys ffa soia (rhywfaint o gig, cynnyrch llaeth a melysion), gan fod llawer o'r hormon hwn.
2. Beer. Mae'r diod yn cynnwys ffytoestrogenau.
3. Codlysiau (ffa, pys).