Faint o carbs mewn watermelon. Budd-daliadau a niwed o aeron hwn

watermelon Juicy ymladd mawr gyda syched yn y gwres poeth yr haf, mae'n llaciau y corff ac yn cael gwared sylweddau niweidiol.

Defnyddiol na watermelon

Y peth cyntaf y gellir ei ddweud am y manteision: ffrwythau hwn yn cynnwys bron yn gyfan gwbl o ddŵr. Dirlawnder o hylif y corff - amod pwysig ar gyfer fodolaeth. Mae'r defnydd o'r aeron mae hyn yn cynyddu'r imiwnedd a sefydlogi o weledigaeth.

Fel rhan o watermelon cynnwys:

• Fitaminau C, B1, B2, B9 a PP.
• Asid ffolig a beta-caroten.
• Carbohydradau, ffeibr deietegol, haearn, potasiwm a sodiwm.

Ynglŷn â faint o garbohydrad mewn watermelon, a drafodir isod.

Mae'n diuretic poblogaidd. Gall Berry hefyd helpu gyda oedema a afiechydon y system gardiofasgwlaidd. Cynnwys ffeibr gwella symudoldeb berfeddol ac yn lleihau colesterol.

Yn ôl maethegwyr, y gyfradd ddyddiol o ddefnydd - hyd at 2.5 cilogram.

sudd watermelon

Mae'r cynnyrch hwn malopopulyaren yn ein gwlad, er gwaethaf y ffaith ei fod yn gallu cynnal y corff mewn cyflwr da. sudd Yfed yn atal llawer o afiechydon. Sylweddau a gynhwysir yn watermelon, ac yn cael ei storio yn y ddiod.

Yn y gwres yr haf, pan fydd llawer am yfed, mae'n well i roi'r gorau i'r cola a'r sodas tebyg. Maent yn cynnwys llawer o sylweddau gwenwynig.

Sudd Watermelon yn hawdd baratoi eich hun. Efallai dioddef o atherosglerosis, gowt ac arthritis yn dda gefnogi eich corff. Eistedd ar ddeiet arbennig yn ddefnyddiol gwybod faint o carbs mewn watermelon.

Mae pa gamau cnawd watermelon

• hysgarthu Casgliad tocsinau, normaleiddio treuliad, gwell metaboledd, imiwnedd cryfhau.
• Leddfu pwysedd gwaed uchel a atony berfeddol, a chlefydau cardiofasgwlaidd (gyda chymorth fitamin C).
• effaith ataliol ar ôl trawiad ar y galon a strôc.
• Tynnu twymyn a gwres ar gyfer annwyd.

O ran y cwestiwn o faint o garbohydrad mewn watermelon, yw'r ateb. Pa gydrannau yn cynnwys un watermelon (100 gram o gynnyrch):

• 90 gram o ddŵr;
• 0.2 gram o fraster;
• 0.7 gram protein;
• 10.9 carbohydradau;
• 0.6 gram pectin;
• 0.5 gram o ffibr deietegol;
• 0.6 gram o ludw;
• 0.12 gram o asidau organig;
• 1000 microgram o haearn;
• 2 microgram o ïodin;
• 2 microgram o cobalt;
• 35 manganîs mcg;
• 47 microgram o gopr;
• 90 microgram o sinc;
• 20 microgram fflworin;

Mae'r strwythur hefyd yn cynnwys fitaminau a mwynau. cynnyrch caloric yw tua 40 kcal fesul 100 gram.

Mae hon yn wybodaeth ar gyfer y rhai sydd â diddordeb mewn faint o brotein, braster a charbohydradau yn watermelon.

Pa niwed all ddod

Os bydd y watermelon yn cael ei dyfu yn ôl y rheolau ac nid yw'n cynnwys ychwanegion, nad yw cynnyrch o'r fath yn gallu niwed.

Ond os ydym yn sôn amdano yw bod aeron hwn yn cael ei overvalued mynegai glycemic, yn dioddef o ordewdra neu ddiabetes, mae'n cael ei wrthgymeradwyo.

Os oes unrhyw gerrig mawr yn yr aren, watermelon yn gallu symud. Ond maent yn cymryd rhan gyda diagnosis o'r fath nid yn angenrheidiol.

Hefyd, argymhellir yn prostad cynnyrch batholegau difrifol, pyelonephritis a chlefydau arennol.

Sut i ddewis watermelon?

• Nid ydym yn argymell i brynu watermelons, sy'n cael eu gwerthu ar ochr y ffordd. Yn enwedig os ydynt yn gorwedd ar y llawr. Yn sicr roedd Diwylliant amser i amsugno metelau trwm.
• Os bydd y aeron byrstio, mae angen i ymatal rhag ei brynu. Nid ydym yn argymell i gymryd watermelon sleisio hefyd. tebygolrwydd uchel o ddal bacteria peryglus.
• Pennu watermelon aeddfed gall, yn edrych ar ei gynffon, rhaid iddo gael ei sychu.
• Os na all yn hawdd Pierce y croen gyda ewin, yn ôl pob tebyg, watermelon yn aeddfed.
• watermelon aeddfed ar ôl taro ychydig yn springy. Yn sain anaeddfed yn canu aeron.

Faint o carbs mewn watermelon heb croen? Amcangyfrif chynnwys - 7.55 gram.

Watermelon - aeron yn ddefnyddiol iawn, sydd yn bleser i'w fwyta yn yr haf poeth. Fodd bynnag, mae'n rhaid i ni fod yn ofalus ym mhresenoldeb rhai clefydau.