Diet Persimmon. eiddo defnyddiol o Persimmon, yn hyrwyddo colli pwysau

Yn gynnar ym mis Hydref, mewn marchnadoedd a siopau yn ymddangos ffrwythau mawr llachar-oren. Mae'n cael ei ffafrio gan lawer o persimmons. Mae ei mamwlad - China, ond erbyn hyn mae'n cael ei dyfu yn ddigon ym mhob man gwres a golau. Mae tua dau gant o rywogaethau o Persimmon bwytadwy. Maent yn wahanol ar ffurf ffrwythau, maint, lliw, blas. Ond Persimmon unrhyw amrywiaeth yn ddefnyddiol iawn. Mae'n cael ei ddefnyddio mewn colur, coginio, meddygaeth. Yn y blynyddoedd diwethaf, a ddefnyddir yn eang ar gyfer Persimmon colli pwysau.

Mae'r defnydd o Persimmon iechyd

Roedd y Groegiaid a elwir y Persimmon "bwyd y duwiau". Ac nid yn unig oherwydd ei fod yn flasus iawn, ond hefyd oherwydd ei fod yn cynnwys llawer o elfennau hybrin, pob un ohonynt yn bwysig ar gyfer y corff. Orange Persimmon yn darparu beta-caroten neu provitamin A. Mae'n gwrthocsidydd ardderchog, yn helpu gyda chlefyd cardiofasgwlaidd, yn lleihau'r risg o glefydau llygaid a chanser. Hefyd yn llawer Persimmon fitamin C, potasiwm, magnesiwm, ïodin, calsiwm, haearn. wedi proteinau, carbohydradau, ffibr, asidau dirlawn ac annirlawn, siwgrau ei ffrwythau aeddfed.

Persimmons cael ei ddefnyddio i drin afu, y stumog. Mae'n cael ei ddefnyddio mewn scurvy, atherosglerosis. Gyda'i help ddiarddel mwydod, gwella clwyfau a llosgiadau, trin dysentri, broncitis. Yn gymhwysol deiet Persimmon maeth. Yn cosmetology, mae'n rhan o fygydau a hufen. Cogyddion yn paratoi ohono jamiau, gwin, pwdinau melys, hyd yn oed moonshine. Ddefnyddir yn eang yma aeron rhyfeddod ac mewn meddygaeth gwerin, ac healers defnyddio nid yn unig yn ffrwythau, ond hefyd yn gadael.

Mae'r Persimmon yn ddefnyddiol ar gyfer colli pwysau

Er gwaethaf y ffaith bod y mwydion Persimmon yn cynnwys llawer o siwgr (25% RDA) a'i chynnwys caloric yn isel iawn. 100 gram o'r mwydion cyfrifon ar gyfer 62 kcal. Persimmon gyfartaledd yn pwyso tua 350 gram. Mae'n hawdd cyfrifo bod bwyta aeron, y person yn cael dim ond tua 250 o galorïau. A phresenoldeb yn creu teimlad o lawnder yn y ffibr mwydion. Mae hyn yn union y manteision colli pwysau o Persimmon.

Wrth gwrs, nid oes unrhyw safonau unffurf ar gyfer calorïau, sy'n addas i bawb yn ddiwahân. Mae'r ffigur hwn yn dibynnu ar y gweithgareddau corfforol o bob person, pwysau'r corff, oedran a ffactorau eraill. Ond mae deietegwyr cyfrifo bod y corff dynol yn anodd i gymhathu mwy na 550 o galorïau yn y bore, yn fwy na 350 kcal yn ystod y dydd ac yn fwy na 200 o galorïau yn y nos. Ar y sail hon, datblygu amrywiaeth o ddeietau sy'n cynnwys diet Persimmon.

diet anhyblyg

diet anhyblyg yn ailosod yn llwyr o gynnyrch ar y bwyd Persimmon. Fwyta mewn diwrnod, dylai fod hyd at 2 cilogram, bwyta 2 ddarn ar gyfer brecwast, cinio a 1-2 ar gyfer cinio. Gyda deiet hon mae angen i chi yfed y dydd o leiaf 2 litr o ddŵr neu cawl o berlysiau. Mae hefyd yn cael ei ganiatáu i ddefnyddio braster isel iogwrt a 200 gram o cracers rhyg heb sbeisys. Ni ddylai hyd y deiet caeth yn fwy na phum niwrnod, er mwyn peidio ag achosi anhwylderau stumog. System o'r fath yn ei gwneud yn bosibl i golli 3-5 kg.

Yn anffodus, gall y defnydd o diet o'r fath melys a dymunol arwain at ganlyniadau niweidiol. Beth yw Persimmon peryglus, eiddo defnyddiol ar gyfer colli pwysau yn cael ei nid yn ansicr? Mae'n troi allan bod aeron hwn, yn enwedig anaeddfed, yn cynnwys llawer o tannin. Unwaith yn y stumog, mae'n ffurfio cyfansoddion anhreuliadwy sy'n gorchuddio'r muriau, ac yn mynd i mewn i'r coluddyn, gan achosi iddo rhwystr. Mewn achos o'r fath, gall llawdriniaeth frys yn angenrheidiol.

diet ysgafn

Mae amgen da i'r system anhyblyg yn ysgafn, sy'n cael ei ddefnyddio hefyd ar gyfer Persimmon colli pwysau. Diet cynnwys gwahanol fwydydd isel mewn calorïau. Persimmon cael ei ddefnyddio unwaith y dydd, yn gyfan gwbl gan ddisodli'r brecwast, cinio neu swper. Mae enghreifftiau o rai diet ysgafn:

1. Brecwast. 2 ddarn o Persimmon. te heb ei felysu neu decoction o berlysiau.

Cinio. 200 gram o gig eidion wedi'i ferwi, salad heb olew.

Cinio. cynnwys llaeth enwyn fraster Gwydraid o 1%, 100 gram ceuled sgim.

2. Brecwast. Blawd ceirch heb siwgr. te gwyrdd heb ei felysu.

Cinio. 2 ddarn o Persimmon.

te prynhawn. 1 darn o Persimmon.

Cinio. coes cyw iâr wedi'i ferwi heb groen. Mae paned o iogwrt.

Z. Brecwast. Sgramblo. Salad Llysiau heb olew. te heb ei felysu.

Cinio. 200 gram o gig eidion wedi'i ferwi neu goes cyw iâr wedi'i ferwi, neu gawl meatless.

Cinio. 2 ddarn o Persimmon. Gwydraid o iogwrt nonfat.

Efallai y ddewislen diet ysgafn yn amrywio. Y prif beth yw cynnal yr egwyddor o - yn cymryd lle un Persimmon pryd.

diwrnodau ymprydio

Yn ychwanegol at y deiet, maethegwyr yn argymell i drefnu diwrnodau ymprydio, yn ystod y mae'r Persimmon cael ei ddefnyddio hefyd ar gyfer colli pwysau. Mantais diamheuol y dull hwn yw i golli pwysau yn raddol, tra bod bwysau person yn cyrraedd o'r rheolau. Ar gyfer y corff, mae'r dull hwn yn rhedeg yn fwy esmwyth heb tensiwn a straen. Dros gyfnod hir, mae'r person yn cael ei ddefnyddio i gyflymder hon o fyw ac yn mynd ag ef fel y norm. yn y dyddiau ymprydio hangen i drefnu unwaith yr wythnos. Mae'n syniad da i ddewis hyn unrhyw ddiwrnod penodol, megis Sul. Yn ystod y trin cyfan y diwrnod rydych am ei fwyta 5-6 darn o Persimmon. Mae hefyd yn cael ei ganiatáu y defnydd o iogwrt braster isel, te heb ei felysu neu decoction o berlysiau.

Mae gwerth y dyddiau ymprydio gyda persimmons, nid yn unig yn colli pwysau, ond hefyd wrth gyfoethogi y corff gyda fitaminau wrth atal clefydau amrywiol, er mwyn lleihau blinder, i gryfhau'r system imiwnedd.

Persimmon finegr ar gyfer colli pwysau

Yn China hynafol werthfawrogi finegr gwneud o Persimmon ffrwythau goraeddfed. Mae ganddo nodweddion meddyginiaethol, yn gwella treuliad, glanhau y corff, gan helpu'r gwella o glwyfau ac yn gwella cyflwr y croen. Mae gan y finegr lliw melyn-oren a blas dymunol melys. Fe'i defnyddir yn helaeth ar gyfer paratoi sawsiau amrywiol, ychwanegu at salad. Finegr ar gyfer colli pwysau angen gymysgu â dŵr ar gymhareb o 1:10 neu laeth a diod bob dydd. Persimmon finegr yn helpu i losgi braster hyd yn oed ar gyfer y bobl hynny nad oes ganddynt ymarfer corff egnïol.

Gwnewch niwed Persimmon

"Oren Sun", "tân dwyfol", "coeden afalau galon" - a elwir Persimmon yn wahanol. Mae hi'n caru o gwmpas y byd ar gyfer y blas blasus. Mae ganddi lawer o nodweddion rhyfeddol o Persimmon. eiddo defnyddiol o aeron hwn ar gyfer colli pwysau yn cael eu cydnabod gan lawer o arbenigwyr, a gadarnhawyd yn ymarferol. Fodd bynnag, credir nad yw presenoldeb symiau mawr o siwgr Persimmon yn ffafriol i golli pwysau, ond ar y groes, i ennill pwysau. Hefyd, credir ei bod yn wrthgymeradwyo ar gyfer pobl sy'n dioddef o ddiabetes. Fodd bynnag, mae meddygon yn dweud nad yw Persimmon siwgr yn effeithio ar y mynegai glycemic yn y gwaed.

Pwy yn union yn amhosibl ei ddefnyddio mewn symiau mawr, felly y mae i bobl sy'n dioddef o afiechydon y stumog a'r perfedd, a'r rhai a gafodd lawdriniaeth ar yr organau abdomenol.

Y rheswm am y cyfyngiad yw'r tannin a gynhwysir yn y Persimmon. Yn enwedig llawer ohono yn y ffrwythau anaeddfed. Tannin astringency achosi aeron, amharu ar ansawdd eu blas. Mae nifer o'i hawdd i'w leihau. I wneud hyn, gallwch roi Persimmon yn y rhewgell. Ar dymheredd isel o foleciwlau tannin yn cael eu dinistrio. Gallwch hefyd adael Persimmon 12 awr mewn dŵr cynnes neu le mewn bag plastig gyda afalau.

Yr hyn mae angen i chi ddewis Persimmon

I PERSIMMON Tarten ac ni chafodd ei chynnwys cyn lleied â phosibl o tannin, mae angen i brynu aeddfed. Nid yw hyn yn golygu bod yn rhaid i'r ffetws fod yn fawr. Er enghraifft, mathau o "Dzhon Rik" ac aeron "Meader" pwyso dim ond tua 50 gram. ffrwythau Persimmon aeddfed yn feddal i'w gyffwrdd ac mae ganddynt streipiau tywyll denau. Mae eu croen yn denau, bron yn dryloyw, ac y gynffon sych. Yn ogystal, mae yna wahanol fathau o Persimmon, nid yn dartio ar unrhyw elfen o aeddfedrwydd. Gradd "Sharon", magu yn Israel trwy groesi Persimmon afal, isel mewn tannin. Mae ei astringency bron nad ydynt yn bodoli, ac mae'r aeron ei hun yn flasus iawn ac flavorful. Mae'r amrywiaeth hwn yn ddelfrydol ar gyfer deietau sy'n seiliedig ar y Persimmon, ac am ymprydio diwrnod.

canfyddiadau

Persimmon - ffrwythau yn ddefnyddiol iawn, gan gyfrannu at wella y corff ac yn helpu ymladd yn erbyn llawer o glefydau, hyd yn oed canser. Persimmon yn effeithiol iawn ar gyfer colli pwysau. Adolygiadau o bobl yn brawf pendant o hynny. Deietau sy'n seiliedig ar Persimmon yn enwedig yn hoffi y rhai sy'n ei chael yn anodd i fwynhau losin. Er gwaethaf y blas melys o Persimmon, mae'n isel mewn calorïau, a phresenoldeb ynddo nifer fawr o ffibr mwydion yn achosi teimlad o lawnder. Ond er mwyn iddi ddod â manteision yn unig, mae angen i chi ei ddefnyddio ar ffurf aeddfed, yn cydymffurfio â'r mesur a gofalwch eich bod yn ymgynghori â'ch meddyg.

Persimmon yn ddefnyddiol i bawb, waeth beth yw eu pwysau. Mae hyd yn oed y rhai nad oes angen iddynt golli pwysau, gall fod yn syml yn mwynhau bwyta ffres neu ychwanegu at salad, mousses, pwdinau, paratoi ohono jamiau, sawsiau, sudd. Yn ogystal, gall y Persimmon cael eu sychu. Astringency o ffrwythau sych yn fach, ond mae eu cynnwys caloric bob 100 gram cynyddu i 274. Hefyd yn Persimmon sych gynyddu cynnwys carbohydradau a siwgr. Felly, nid yw'n addas ar gyfer colli pwysau.