Diet Corea: budd-dal, bwydlenni, adolygiadau

Unwaith eto, am y tro umpteenth, byddwch yn penderfynu i golli pwysau. Eisteddwch i lawr, cnithio trwy gylchgronau neu'r shtudiruete Rhyngrwyd ... Faint o awgrymiadau diddorol i'w gweld! Dewiswch anodd iawn. Ble yw'r unig un sydd wir yn helpu i ddod â'r ffigur mewn trefn? Efallai y deiet Corea - yr hyn yr ydych ei angen? Gadewch i ni siarad am y peth a.

disgrifiad

Yn y blynyddoedd diwethaf, mae'n y dull colli pwysau yn dod yn fwyfwy poblogaidd. Datblygodd gan arbenigwyr o Korea. Cynrychiolwyr y hanner hardd o ddynoliaeth i gyd dros y byd yn mabwysiadu dull hwn o rym yn eich bywyd ac yn cael y canlyniadau a ddymunir. Dim ond am fynd ar ôl y pwynt hwn: y deiet Corea yn seiliedig ar hyd ei chadw defodau. Mae'r corff dynol yn gofyn bwydlen amrywiol. Ymestyn cyflenwad pŵer hwn gylched yn bosibl, ond am ychydig o ddyddiau.

Mae'r rhaglen wedi'i chynllunio ar gyfer tri ar ddeg diwrnod. Mae'n eithaf anodd. bron pythefnos i roi'r gorau i'r bwydydd ac alcohol melys, starts. Ond gall hylif yfed cymaint ag y bo angen.

Diolch i diet hwn:

• Carlam prosesau metabolaidd.
• Mae purgation ysgafn o ysgarthion.
• Mae'n gwella swyddogaeth y system dreulio.
• Tynnu oddi ar y tocsinau corff.

Colli pwysau yn chwech i wyth cilogram. Yn ddiweddarach cynyddu, ond dim ond ychydig.

rheolau sylfaenol

Gadewch i ni ddechrau sgwrs gyda'r pethau sylfaenol. Wedi'r cyfan, cyn i chi roi blaenoriaeth i fwyd penodol, mae angen i chi wybod beth sydd o'n blaenau.

• broses colli pwysau yn dechrau gyda'r cyfnod paratoi. Mae'n para saith diwrnod. Mae'r cyfwng yn darparu ar gyfer gostyngiad graddol yn y defnydd o melys, blawd a'r halen.
• Dair gwaith yr wythnos, unwaith deffro, mae'n rhaid i chi yfed pum cant mililitr o ddŵr wedi'i ferwi oeri.
• Sail y bwyd - reis brown. Mae'r fwydlen hefyd yn cynnwys: llysiau, sbeisys poeth, pysgod môr heb lawer o fraster, bwyd môr.
• Dylai ugain munud cyn y pryd bwyd yfed gwydraid o ddŵr mwynol ychydig yn alcalïaidd.
• Bwyd yn ofalus, yn araf, cnoi.
• Dylai'r broses yn digwydd mewn awyrgylch tawel.
• Ar ôl y diet merched Corea cwblhau'r ugain diwrnod cyntaf, ceisiwch gadw at gyflenwad pŵer ar wahân.
• cynnyrch llaeth a chaws caled ar y fwydlen yn cael eu cyflwyno'n raddol.

manteision

Fel y soniwyd uchod, y deiet yr Corea anodd, ond yn boblogaidd. Beth yw mae'n denu pobl?

• Mewn dim ond pedwar diwrnod ar ddeg, gallwch golli chwe cilogram o bwysau. Dim ond rhaid iddynt ddilyn yr holl reolau.
• Mae'r fwydlen yn amrywiol, ond yn llym. Gallwch nid yn unig yn bwyta reis, ond hefyd bwyd môr, wyau, llysiau.
• Prynwch y cynhwysion ar gyfer y prydau yn syml ac yn rhad. Mae'r tagiau pris mwyaf ar fwyd môr. Gallant gymryd lle bysgod morol confensiynol.
• Nid Dim ond gostyngiad mewn cyfrolau. diet Corea ar gyfer colli pwysau yn cryfhau'r corff, yn gwella gweithrediad y llwybr treuliad ac metaboledd.
• Y brif fantais - ni fydd y bwyd hwn yn achosi unrhyw niwed i'ch iechyd.

Gan fod yr holl fwyd yn isel mewn calorïau, yn cael fawr o amynedd, yn casglu'r holl ewyllys ac i beidio â gadael y swydd. Drwy newid o organeb yn digwydd dri diwrnod, a byddwch yn dechrau colli pwysau yn gyfforddus. Ac ar ôl edrych yn y drych, byddwch yn gweld y canlyniadau cyntaf, rydych wedi colli yn llwyr yr awydd i dorri i ffwrdd.

Mae rhan gyntaf y llwybr

diet Corea yn para 13 diwrnod. Mae nifer o opsiynau dewislen. Gydag un ohonynt yn cynnig cyfarfod.

diwrnod cyntaf

Yn y bore - coffi heb laeth neu hufen. Ar gyfer cinio, dim mwy na dau wy. Addurno nhw - salad syml. Cinio - sudd tomato neu tomato.

Yr ail ddiwrnod

Coffi, ac iddo ef - darn bach o fara. Ar gyfer cinio - Salad llysiau gyda mathau braster isel o bysgod (ffrio neu wedi'u berwi). Nos - cig eidion ifanc a gwydraid o kefir.

Y trydydd dydd

Brecwast - coffi a thost. Ar gyfer cinio, yn ddanteithfwyd gwych wedi'i ffrio zucchini. Bydd cinio yn y brenin: darn o gig eidion, salad bresych a bydd dau wy yn falch gyda chi heno.

Y pedwerydd diwrnod

Y bore yn dechrau gyda choffi eto. Diwrnod o wy amrwd a ganiateir, ond iddo ef - ferwi moron. Ar cinio - dim ond ffrwythau.

Y pumed diwrnod

Nid yw deffro yn ddigon am baned o goffi. Y bore yma ar eich cyfer chi - moron amrwd gyda sudd lemwn. Ar gyfer cinio - moron eto, dim ond berwi. Ac yn ychwanegol ato - wy amrwd a thomato.

Mae ail ran y daith

diwrnod chweched

diet Corea yn para am y chweched dydd. Bore eto yn dechrau gyda phaned o goffi. Amser cinio - darn mawr o gyw iâr, ond iddo ef moron a salad bresych. Yn yr hwyr byddwn yn dychwelyd at y salad moron. gallwch ei fforddio mwy a dau wy wedi'u berwi.

seithfed diwrnod

Yn y bore mae gennych ddewis - coffi neu de. Cinio hefyd yn cynnig her. Mae'n angenrheidiol i roi blaenoriaeth i ddarn bach o gig eidion neu ffrwythau heb lawer o fraster. Nos - dim ond ffrwythau.

Yma hedfan ddiarwybod drwy wythnos bywyd newydd. Rydych eisoes wedi gwerthuso holl fanteision ac anfanteision, ond nid ydynt hyd yn oed yn meddwl i roi'r gorau iddi. Mae'n parhau i fod gryn dipyn.

wythfed dydd

Dewislen wythfed dydd ailadrodd y chweched deiet.

nawfed dydd

Yn wahanol o'r bumed. Ac felly - tan y trydydd dydd ar ddeg yn ôl.

Peidiwch waradwydd eich hun, os ydych yn sydyn yn syrthio drwyddo, ond cofiwch fod yn rhaid i gyd i ddechrau eto. Os byddwch yn cydymffurfio â'r holl reolau y deiet, bydd y canlyniad yn hyfrydwch i chi. Ac os nad ydych yn siŵr bod socian yr holl gyfyngiadau, nid yw'n werth cychwyn.

Beth mae pobl yn ei ddweud

Felly dal diet ddefnyddiol Corea? Adolygiadau o arbenigwyr a phobl gyffredin yn dweud ie.

ddeietegydd Barn yn awgrymu bod bwyta symiau mawr o fraster yn helpu'r corff i weithredu. Mae'n helpu wrth ddelio â anhwylderau megis canser, siwgr gwaed uchel, gweithrediad nam y llwybr gastroberfeddol, lefelau uchel o golesterol drwg.

Cynrychiolwyr y hanner hardd o ddynoliaeth, ceisio dychmygu cynllun pŵer hwn yn fodlon gyda'r canlyniadau. Wrth gwrs, yn y dyddiau cynnar roeddwn i eisiau rhoi'r gorau iddi, ond mae'r awydd ar ôl newidiadau bach i'w drwsio waethygodd i fyny gyda mwy o rym.

Gallwch barhau i glywed ganddynt yw nad yw'r deiet Corea oes angen costau ariannol mawr. Mwy Gall cynhyrchion drud yn cael eu disodli gan rhatach. Ac yn bwysig cefnogwyr dietau pwynt arall yn cadarnhau nad oes ganddynt lawer i gyfyngu eich deiet ar ôl y rhaglen colli pwysau. Dim ond yn y dyddiau cyntaf o losin a chynhyrchion blawd dylai fwyta ychydig bach, neu hyd yn oed yn eu gwrthod.