Deiet wrth fwydo eich babi: All coffi mam nyrsio?

Mae pob mam bwydo ar y fron yn wynebu problem gyflenwi. Deall pa gynnyrch fod yn ddiogel i'r babi, a all achosi alergeddau neu broblemau treulio, mae'n bwysig yn ystod y diwrnodau cyntaf o fwydo. A all un coffi yn fam nyrsio? A yw bwydydd miniog a hallt yn beryglus? Pa ffrwythau y gallaf ddewis? Mae'r rhain yn gwestiynau y mae menywod yn ffurfio y deiet. Priodol deiet - allwedd i llwyddiannus bwydo ar y fron, a dyna pam atebion cymwys mor bwysig yn y cyfnod hwn.

Pam fod hyn yn bwysig?

Ar yr olwg gyntaf y cwestiwn a yw goffi mam bwydo ar y fron neu gaws, pysgod neu losin wedi'u halltu - yn bell-lwytho. bwyd blaen, nad oedd yn achosi unrhyw broblemau cyn, ni ddylid eu bwydo a pryfocio. Fodd bynnag, nid yw hyn yn wir. Geni Plant a fron - cyfnodau o straen arbennig ar gorff merch. Felly, dylai pŵer helpu ei adfer, i ailgyflenwi fitaminau a mwynau, er mwyn sicrhau datblygiad a thwf y baban, gan fod diolch i laeth y fron, mae'n parhau i fod yn gysylltiedig at gorff y fam. Bwydydd sy'n achosi adwaith alergaidd neu sy'n cynnwys gormod o halen a siwgr, yn atal y tasgau hyn ar waith.

A all un coffi yn fam nyrsio? cynhyrchion defnyddiol a niweidiol

Fel rheol gyffredinol, menywod nyrsio yn cael eu cynghori i beidio ag yfed diodydd alcoholig, gan gynnwys y rhai gyda chynnwys alcohol isel, yn ogystal â smygu. Mae'n ddymunol i beidio â chynnwys yn y bwydydd diet-alergenau fel siocled neu sitrws. Ni ddylai bwyta bwydydd sbeislyd a hallt (saws poeth), ac nid y garlleg argymhellir oherwydd gall y blas cryf cael ei drosglwyddo a llaeth, ac nid yw'n rhy fel plentyn. Mae angen hefyd i fonitro agosach cynnwys siwgr, felly bydd bwydydd fel diodydd a chacennau meddal carbonedig hefyd fod yn annymunol "gwesteion" ar y bwrdd yn y fenyw yn y cyfnod hwn. Yn groes i'r gred boblogaidd, gall mam bwydo ar y fron o goffi a the - os nad ydynt yn gryf iawn ac yn naturiol. Rhy dirlawn neu ddiodydd chwa o awyr iach hydawdd yn cael effaith tonic cryf iawn, fel nad ydynt yn cael eu hargymell i'w yfed. Peth arall y mae angen i chi wybod, yn meddwl a all coffi fod yn fam nyrsio - presenoldeb yn y ddiod caffein. Ar ôl iddo gael ei dynnu artiffisial, ac felly mae'r cynnyrch terfynol yn cynnwys llawer o ychwanegion cemegol. Felly, mae'n well i ddewis latte rheolaidd gyda caffein, dos sydd yn fach iawn, nag i well gan yr Unol Daleithiau heb gaffein. Mynd ar paned o goffi am dro, mae'n well i'r ddiod clasurol y coffi arferol. Mae'r opsiynau sydd ar gael yn y dyfeisiau rhwydwaith a bwytai poblogaidd, bwyd cyflym, yn cynnwys symiau uchel o siwgr, nad yw'n cael ei hargymell ystod y cyfnod llaetha. Yn ogystal, diod o'r fath, hufen llawn, surop a caramel, yn fwy fel pwdin, ac felly bydd galorïau ynddo yn ddigon, nad yw'n llesol i fam ifanc sy'n adennill bob amser yn ffigur ar ôl rhoi genedigaeth.

cyngor iachus

Yr ateb gorau y gellir eu cymryd yn ystod y fron - dilynwch eich greddf. Weithiau, nid oes angen i feddwl, a all coffi fod yn fam nyrsio, ac yn fforddio ychydig o hwyl. Os yw eich corff fel arfer yn cymryd diod, y baban nid oedd yn gwneud unrhyw niwed. Hapus mom - babi hapus. Ac os oes angen iddi fod paned o goffi yn hapus, pam ddim?