Deiet Betys ar gyfer colli pwysau

Yn y betys yn cynnwys llawer o anthocyaninau, sy'n ei gwneud yn ddefnyddiol ar gyfer gwallt a chroen y pen. Hefyd, llysiau hwn yn cynnwys yn ei gyfansoddiad llawer o fitaminau, ffibr a mwynau. Gadewch i ni geisio dod o hyd i ateb i'r cwestiwn a yw'r deiet betys yn ddefnyddiol. Mae ei gefnogwyr yn dweud ei bod yn bosibl i golli pwysau drwy 5 kg am 10 diwrnod, i beidio â niweidio eich corff, ond yn hytrach ei lanhau ac yn iachach iddo. Ystyriwch ychydig o ddulliau golli pwysau gan ddefnyddio betys.

deg diwrnod Deiet: Egwyddorion Sylfaenol

Mae'r diet betys hir a llym iawn. Slimming a glanhau yr organeb gyfan - ei brif nod. Yn ystod yr holl amser mae angen i chi fwyta dim ond bwyta bwyd isel mewn calorïau a beets. Mae'r cyfansoddiad yn cynnwys beta betys all gael ei alw yn rheolydd naturiol metaboledd lipid. Er mwyn rhoi llaw am ddim Bethany, mae angen i chi gyfyngu ar y defnydd o frasterau. Dylid rhoi blaenoriaeth cig heb lawer o fraster a chynnyrch llaeth braster isel, defnyddio mewn salad olewydd olew neu had llin olew.

Prif egwyddor y deiet am 10 diwrnod i'w defnyddio cyn prydau bwyd ar gyfer cinio a swper arbennig sudd baratoi'n ffres. I'w gwneud yn, bydd angen i chi gymryd un betys, dwy canolig ac un oren llawn sudd moron mawr. Dylai sudd ffres yfed 20 munud cyn prydau bwyd.

Fodd bynnag, mae deiet sy'n cynnwys y deiet betys ar gyfer colli pwysau, mae yna dair-amser. Yn ystod y dylid brecwast yn cael ei yfed salad ffres o beets a moron, ychwanegu ychydig o sudd lemon neu afal sur yn y swm o 200-300 gram. Gallwch ychwanegu 'i ag y wyau o'r pedwar proteinau, neu cant gram o gaws dietegol neu dwy dafell o fara bran. Salad gwisgo gydag olew olewydd.

Ar ginio gallwch fwyta gwenith yr hydd neu flawd ceirch heb olew, gyda darn bach o gig heb lawer o fraster wedi'i goginio. Dylai darn o gig fod yn fwy na gledr ei hun. Cinio yn cynnwys llysiau wedi'u stemio ac, os nad yw hyn yn ddigon, gallwch ychwanegu darn o bysgod wedi'i ferwi.

Yn ystod y deiet ni ddylech fwyta bwydydd wedi'u ffrio. Ar wahân i sudd betys, y gallwch ei yfed coffi, te a dŵr. Sudd Betys wedi mynegai glycemic uchel, felly nid oes angen pan mae ganddo pasta gyda Cytled, yn yr achos hwn, y deiet betys ni fydd yn gweithio. Ond hepgor prydau bwyd ar ôl y sudd, hefyd, ni ddylai fod.

Prif fantais y deiet - gynhyrchion cost isel. Ac os ydych yn dymuno, gallwch coginio amrywiaeth o brydau, gan eu cyfuno. Yn gyffredinol, nid yw gwyddoniaeth wedi profi bod betys yn cael yr effaith o losgi braster. cynllun i jyst yn gweithio oherwydd llenwi mecanyddol y stumog. Anfantais y deiet hwn yw bod sudd betys fel diod, nid yw'n addas i bawb, a gall niweidio yn dioddef o anhwylderau llwybr ymborth, cystitis cronig.

Dadlwytho deiet yn seiliedig ar betys siwgr

Mae'r diet betys yn addas ar gyfer diwrnodau ymprydio, yn enwedig ar ôl y gwyliau pan fydd angen ar y corff i gael ei lanhau. Ffitio a'r rhai sy'n dioddef o rwymedd. Yn ystod y diwrnod cyfan mae angen i chi fwyta 400 gram o salad o beets ffres, 300 gram o foron, 300 gram o afalau sur ffres. Mae'r holl gynhwysion yn cael eu rhwbio ar gratiwr, gwisgo gyda sudd lemwn a llwy o olew llysiau. Ar deimladau codi o newyn gallwch fwyta ychydig lwyeidiau o salad. Mae'n well i rhannu'r rhan hon yn 5-6 prydau bwyd. Mae'r salad yn gwella symudoldeb y stumog, felly mae'n well i drefnu'r dadlwytho betys dydd i ei allbwn.

Canfuom fod betys colli pwysau yn berffaith. Hyd yn oed er nad yw hi llosgwr braster, ond i eistedd ar ddeiet cytbwys yn gallu bod, os nad oes unrhyw feddyg gwrtharwyddion. Mewn unrhyw achos, dylech ymgynghori gydag arbenigwr cyn i chi fynd ar ddeiet betys.