Coginio tomatos gyda zucchini a chaws

Mae pob llysiau yn ddefnyddiol yn ei ffordd ei hun ac mae ganddo flas arbennig. Gall hyn gael ei ddweud am y tafarnau. Maent yn gyfoethog mewn fitamin A, yn cael eu gwrthocsidyddion rhagorol, yn cynnwys sylweddau gwerthfawr megis lutein, caroten, zeaxanthin. Diolch iddyn nhw, y corff yn cael gwared ar sylweddau niweidiol sy'n achosi heneiddio cynamserol. zucchini cael eu hystyried hefyd yn gynnyrch dietegol. Maent yn hynod isel mewn calorïau, dim braster a dreulio yn dda. Gellir ei baratoi o amrywiaeth o brydau sboncen: prydau ochr, crempogau, caserol, pwdinau melys, cawl a mwy.

Rydym yn cynnig i goginio'r tomatos gyda zucchini a chaws. Bydd hyn yn gofyn dau zucchini canolig, tri tomatos mawr a cigog, ewin garlleg, unrhyw mathau caws, olew llysiau ar gyfer ffrio, blawd ar gyfer breading, halen a phupur i roi blas. Zucchini torri'n sleisys tua centimetr o drwch, halen a rhoi ychydig celwydd i lawr i sudd yn ymddangos. Yna, bydd angen i chi roi cylch o amgylch pob rôl yn y blawd a'u ffrio nes yn frown euraid. Cael tomatos. Zucchini gyda thomato a chaws - dysgl berffaith ar gyfer y bwrdd gwyliau, a bywyd bob dydd, ac felly yn werth ychydig o ymdrech.

Dylai clybiau sboncen rhost gael ei osod mewn sosban, ar ben pob cylch yn rhoi'r tomato zucchini, iro'r mayonnaise ac a'i taenellodd gyda sudd garlleg. Yn y mymryn ben gyda chaws wedi'i gratio a'i roi yn y popty, wedi'i gynhesu ymlaen llaw i gant a phedwar ugain gradd, pymtheg munud. Zucchini, pobi gyda thomatos, troi allan llawn sudd iawn ac ar yr un pryd boddhaol. Gall y ddysgl gael ei addurno gyda phersli.

Gallwch goginio y tomatos gyda zucchini a chaws ar ffurf poeth. i wneud hyn, torrwch y zucchini, tomatos, winwns, ciwbiau maip. Arllwyswch i mewn i sosban ychydig o olew llysiau a lledaenu ein llysiau. Mudferwch am ugain munud - nes yn dyner-bump ar hugain. Taenwch ar blât. Gallwch arllwys yr hufen a'r garlleg saws sur neu mayonnaise cartref, Ychwanega gaws wedi'i gratio ac ychwanegu rhai llysiau gwyrdd wedi'u torri.

courgettes tomato da a chaws yn y ffurf o frechdanau poeth. zucchini ffrio'n ysgafn tafell yn gorwedd ar ddarnau toriad o dorth, taenu gyda mayonnaise. Courgettes fluff gyda haen denau o mayonnaise, a osodwyd ar ben y cylchoedd domatos sleisio'n denau. Ychwanega gaws wedi'i gratio a'i roi yn y microdon am dri munud. Gosodwyd gyda brechdanau ar blât, gallwch addurno gyda sbrigyn o bersli.

Mae hefyd yn bosibl i baratoi courgettes tomato a chaws fel atodiad i'r garnais. Er enghraifft, berwi tatws, pasta, reis. Berwch sboncen nes yn dyner. Mewn padell ffrio rhoi allan y tomatos i ffurfio saws. toriad zucchini mewn cymysgydd neu malwch tolkushkoy. Mae màs deillio o hyn yn ychwanegu at y tomatos, halen a phupur a'i fudferwi am ddeng munud. Ar yn gynllwyn blât tatws stwnsh neu basta sleid isel. Gorchuddiwch gyda sboncen byrbryd a rhoi ychydig popeth gyda chaws wedi'i gratio. gallwch addurno gyda dil a phersli ac ychwanegu mayonnaise neu hufen sur. Gweinwch y poeth gorau. Gallwch ychwanegu at byrbryd sboncen hon moron wedi'i gratio. A fydd sboncen cafiâr. O'r fath cafiâr da neu oer, ac fel ychwanegyn i ddysgl boeth.