Coginio salad ffres gyda ciwcymbrau

Llysiau yn angenrheidiol ar gyfer y corff dynol. Mae pob llysiau yn dda yn eu ffordd eu hunain. Bresych yn gyfoethog mewn fitaminau, yn enwedig fitamin C. Mae hefyd yn ddefnyddiol ar gyfer atal clefydau gastroberfeddol. Yn ogystal, bresych yn "amddiffynnwr da" o'r clefydau mwyaf heintus, hyd yn oed twbercwlosis. bresych Arbennig o dda yn y deiet ar y cyd â llysiau eraill. Er enghraifft, moron neu ciwcymbrau. Ciwcymbrau yn gyfoethog mewn gwahanol elfennau hybrin, fitaminau. Maent yn dda ar gyfer atal cerrig yn yr arennau, ac maent yn ddiwretig ardderchog.

I fod yn iach ac yn hardd, byddwn yn paratoi salad bresych ffres a chiwcymbr. Byddai hyn yn gofyn tri chant o gram o fresych, un neu ddau o ciwcymbrau maint canolig ffres, dil, halen a pupur du i roi blas olew olewydd. Bresych wedi'u torri'n fân gwellt, ac ei fod yn arbennig o ysgafn, gellir ei crafu gyda chyllell, yna ychwanegwch ychydig afal finegr seidr, siwgr a halen. Rydym yn rhoi ychydig i sefyll bresych. Yn y cyfamser, torrwch y ciwcymbr yn hanner modrwyau. Yn fân torri lawntiau. I ychwanegu y ciwcymbr bresych, perlysiau, halen ac ychydig o bupur i roi blas. Ymhellach, pob gwisgo gydag olew olewydd a salad parod.

salad ffres Gellir gyda chiwcymbr cael ei gyflwyno i'r tatws wedi'u berwi. I wneud hyn, tatws ferwi sosban (am ddyn dri darn). Taenwch ar y plât, arllwys menyn wedi toddi ac yn ochrol lledaenu salad ffres gyda ciwcymbrau. Gallwch ychwanegu at y ddysgl bobi cyw iâr, byrgyrs, peli cig. Cael pryd poeth boddhaol a maethlon.

Gallwch goginio salad ffres gyda mayonnaise a'r wy. Bydd hyn yn gofyn am bresych - tair can gram, wyau wedi'u berwi'n galed, - un neu ddau o ddarnau, mayonnaise (gorau oll cartref) - un can gram o siwgr, halen a phupur i flasu ddaear, unrhyw olew llysiau, seidr afal neu finegr. Fy bresych, shinkuem stribedi tenau. Yna paratoi fel salad ffres rheolaidd gyda ciwcymbrau, dim ond yn ein hachos gydag wyau. Wyau yn lân ac yn torri'n giwbiau. Mae'r bresych ychwanegwch yr wyau, mayonnaise a lledaeniad ar blatiau. A all addurno gyda gwyrddni.

Blasus a swmpus yn troi salad ffres gyda ciwcymbrau, os iddo ychwanegu corn tun, wyau a ffyn cranc. Byddai hyn yn gofyn tri chant o gram o fresych, tri wyau wedi'u berwi, mewn tun Bank ŷd, ciwcymbr faint canolig, ffyn cranc - dau can gram, mayonnaise, halen i'w flasu. Bresych wedi'u torri'n shinkuem, wyau yn lân ac yn dechrau torri'n giwbiau, crancod dorri'n fân ffyn tafell, ciwcymbr - ciwbiau. Mae pob adio i fyny mewn powlen salad, ychwanegwch y corn. Mae pob mayonnaise salad, troi. A all addurno gyda gwyrddni.

Mae'r salad yn boblogaidd iawn gyda'r plant. Gall fod yn ddiogel goginio am wyliau i blant. Gallwch addurno'r wyau cwningod salad, llygaid a wneir o olewydd o'r melynwy a'i roi dolydd gwyrdd. Felly yn cael eu sicrhau mewn clirio cwningod siriol. Kids nid yn unig yn gadael ddysgl heb sylw. Ie, a chyfansoddiad letys yw ei fod yn cynnwys yr holl elfennau angenrheidiol ar gyfer y bwyd: brasterau, carbohydradau, proteinau a fitaminau.