Coginio cyw iâr yn y popty

Coginiwch cyw iâr yn y ffwrn - cefnogi ffordd o fyw iach. frest cyw iâr eu hunain yn ar frig y cynnyrch dietegol mor isel yn eu braster. Ond heb y cig yn troi allan dryish ac yn ddigon blasus. Felly, mae llawer o ffyrdd o sut i goginio cyw iâr yn y popty yn cael ei nid yn unig yn ddefnyddiol, ond hefyd er mwyn i Yum, pa mor flasus. Mae'n gwasanaethu rhai ohonynt.

Cyw iâr yn y popty gyda saws soi a llysiau

Bydd angen i ni: ffiledau dau cyw iâr, zucchini, moron, pupurau, llwy fwrdd o saws soi, llwy de o fwstard Dijon, ychydig o rhosmari, olew olewydd.

Paratoi. Cyw Iâr, golchi a'u sychu gan napcyn, endoriad gyda chyllell finiog ar hyd. Mwstard, saws soi a rhosmari, droi, ychwanegwch ychydig o halen (neu ychwanegu - saws soi eisoes yn cynnwys hynny, os ydych yn hoffi digon graeanu, bydd halen yn cael llysiau yn unig). Mae'r cymysgedd o ganlyniad marinate ffiled o gyw iâr. Mae'r rysáit yn y popty nid yw'n darparu ar gyfer bwa. Ond os ydych yn ei garu ef, gallwch dorri a marinate iddo am hanner awr gyda'r cyw iâr, yna bydd yn mwyach blas chwerw. Yn y cyfamser, croen a thorrwch y llysiau sy'n weddill: puprynnau a moron - julienne, zucchini - modrwyau. ffrio Diwethaf ar y ddwy ochr mewn olew olewydd, ar ôl iddo mudferwi gyntaf. Podsolit. Dylid courgettes gael ei osod ar haen o ffoil a phupur a moron farshiruem endoredig ffiledau. Winwns a llysiau sydd dros ben yn cynnwys y cyw iâr ar y top, lapio a'i bobi am hanner awr mewn wresogi eisoes cant wyth deg ffwrn gradd.

Ffiled o gyw iâr yn y popty gyda hufen

Bydd angen: dau ffiled o gyw iâr, cwpan o hufen braster isel, halen, pupur, cymysgedd o berlysiau sych ar gyfer dofednod, garlleg, dil ffres.

Paratoi. halen ffiled, pupur, perlysiau a thaenelled gwely trwchus sych ar ffurf padell pobi bach neu yn addas at y diben hwn. Hufen bach gwres, cymysgu gyda garlleg mâl a dil. Arllwyswch cyw iâr a'i bobi am hanner awr mewn popty wedi'i gynhesu ar gyfer hyd at ddau gant o gradd.

Cyw iâr yn y popty gyda chaws

Bydd angen i chi: pwys o gyw iâr, cant gram o gaws caled, hanner cwpan o hufen braster isel, hanner cwpan o saws soi, sudd lemwn a phupur. Nid yw halen yn angenrheidiol!

Paratoi. toriad ffiled cyw iâr ar hyd. Lapiwch mewn lapio plastig a ysgafn guro. Marinate mewn soi cymysgedd saws a sudd lemon am awr. Torrwch y caws yn giwbiau a'i lapio mewn ffiledau ehangu. Rydym yn ei roi i gyd ar ffurf plump, arllwys y marinâd, hufen. Nid yw yswiriant yn angenrheidiol. Pobwch mewn gynhesu i 180 gradd ffwrn am dri deg i deugain munud. saws o'r fath yn llai blasus nag cyw iâr. Gallwch gyflwyno ar wahân, a gellir ei dywallt yn uniongyrchol ar garnais blât.

Cyw iâr yn y popty gydag afalau

frest cyw iâr yn cicio yn yr un modd fel y disgrifir yn y rysáit blaenorol, dim ond llenwi'r nhw yn un arall. Mae'r pryd fywiog, yn hardd iawn ac yn persawrus.

Bydd angen: dau brest cyw iâr, dau afal wedi'i gratio mawr, sudd lemwn, hanner cwpan o gaws wedi'i gratio, llwy fwrdd o friwsion bara, darn o fenyn, hanner gwydraid o win gwyn sych, llwy fwrdd o flawd, a halen.

Paratoi. Afalau taenu gyda sudd lemwn, i beidio â dywyll, wedi'i gymysgu â briwsion bara a chaws. ffiledi cyw iâr i drwch o tua gwrthyrru podsolit centimetr yna marinate bai mewn sych am awr. Lapiwch yn y cymysgedd a golwythion malic gau toothpicks, fel yn y llun. Rholiwch mewn blawd. Rhowch ar hambwrdd pobi wedi'i iro a'u pobi am ugain munud yn y popty eisoes yn boeth.