Bwyd Defnyddiol a blasus. Millet uwd gyda pwmpen ar laeth.

bwyd Rwsia wedi bod yn hir yn enwog am ei cawl, pastai, pasteiod, kvass, crempogau ac, wrth gwrs, grawnfwydydd, yn hynod flasus ac yn iach. Mae un o'r grawnfwydydd hyn - uwd miled gyda phwmpen. Mae blas y pryd hwn yn felys ysgafn arogl,, dymunol o bwmpen, a dim ond cyfansoddiad unigryw ar gyfer bwyd therapiwtig a'r baban: amrywiaeth eang o fitaminau, ffibr, asidau amino yn cael eu cyfansoddi yn ddefnyddiol ac yn unigryw o sylweddau mwynol.

Nid yw bwyd, ond atchwanegiadau dietegol naturiol blasus a maethlon, dim ond yn llawer rhatach na'r rhai sy'n cael eu gwerthu mewn fferyllfeydd. O leiaf 2 gwaith yr wythnos i fwyta y uwd i'r rhai sydd â colesterol uchel, sglerosis ymledol, clefyd gallbladder, oedema, anhwylderau metabolig, problemau arennau, symudoldeb berfeddol a threulio yn gyffredinol. Anhepgor uwd miled gyda pwmpen ac ar gyfer plant a menywod beichiog a llaetha. Yn ychwanegol i flasu a defnyddioldeb yn y llanast hwn mae un arall fantais fawr: mae'n hawdd iawn ac yn gyflym i'w paratoi.

I uwd troi allan blasus a hardd, prynu bwydydd iddi hi, mae angen i chi ddilyn dau rheolau syml ond pwysig:

1. Dylai Millet yn whitish whitish fel melyn, clir, homogenaidd gyda grawn mawr. Byddwch yn siwr i edrych ar y dyddiad dod i ben ar y pecyn yn ystod filed storio am gyfnod hir chwerw.
2. Pumpkin yn well i ddewis y mathau melys gyda lliw melyn, bron yn oren llachar. Mae hi ac yn ddefnyddiol, mae'n cynnwys mwy o caroten. Ie, a uwd allan ohono a gafwyd yn fwy blasus o ran golwg. Er mwyn i beidio â chael anhawster i brynu pwmpen gydol y flwyddyn, mae'n bosibl prynu yn y diwrnod glawog hydref, yn lân, torri sleisys a rhewi. Frozen Pumpkin cadw ei holl flas a'i eiddo buddiol.

Felly, yr hawsaf, ond blasus rysáit: miled uwd gyda pwmpen ar laeth.

Rydym yn paratoi holl gynhyrchion angenrheidiol.

1. Dŵr - 1 litr (ar gyfer filed cyn provarkoy).
2. Llaeth - 1 litr (am leihau grawnfwyd calorïau, dŵr yn disodli hanner llaeth fel hylif o uwd, cynyddu faint o laeth i 1.5 litr).
3. Miled - 200-300 g (yn dibynnu ar drwch a ddymunir o uwd).
4. Pwmpen, ffres neu dadmer - 300-400, mae'r
5. Siwgr - 1-3 llwy fwrdd (yn dibynnu ar ddewisiadau blas)
6. Halen - 1/3 llwy de.
7. Menyn - 5 g (darn bach i lenwi'r grawnfwyd gorffenedig).

Cynhyrchion uwd ar y bwrdd, ewch ymlaen at ei baratoi.

• Berwch dŵr mewn pot, ychwanegu ei fod yn dda cofnodion miled golchi a'u berwi 3. Yna y dŵr yn cael ei ddraenio. Yn ystod provarkoy miled yn gadael chwerwder.
• Rydym yn rhoi ar blât yn y llaeth badell eraill neu gymysgedd o laeth a dŵr.
• Er nad yw llaeth yn cael ei ferwi, tynnwch y croen oddi wrth y bwmpen, cael gwared ar y craidd gyda hadau a mwydion pwmpen sychu ar gratiwr neu falu mewn cymysgydd. Ers uwd miled gyda pwmpen cael unffurf a bwydydd wedi'u coginio yn gyflym. Ond os ydych yn hoffi uwd gyda darnau o bwmpen, gallwch dorri llysiau giwbiau.
• Berwch y llaeth? Felly, mae'n amser i roi'r bwmpen ynddo. Wedi hynny roi berwi llaeth eto ac arllwys gwenith wedi'i goginio ymlaen llaw.
• Nawr gallwch chi ychwanegu halen a felysu uwd.
• Ar wres isel am 30 munud trwy'r uwd gyda bwmpen yn barod. Yn ystod coginio droi ei gofiadwy. Ond y tu allan i'r pwynt parodrwydd yn syml iawn: rhowch gynnig miled. Os bydd y graean meddal yn ddiogel dynnu sosban oddi ar y gwres, rhowch menyn, cymysgedd a rhoi 5 munud o dan y caead fragu uwd.
• Dim ond yn parhau i fod yn trefnu ar blatiau
• Os oes gennych hwyliau da ac mae ganddynt ddim 15 munud, nad yw'n drueni i wario ar gyfer ddanteithion, yn barod llanast Gellir ei ehangu mewn clai neu botiau seramig a'i roi mewn ffwrn gynnes am 10 munud.
• Ac yna byddwch yn cael eich stiwio am uwd miled frecwast gyda phwmpen. Wedi'i weini at y tabl yn iawn yn y pot.

uwd miled Cook gyda llaeth un diwrnod, a bydd yn cael ei ar eich desg yn westai yn aml: maethlon a treuliadwy, iach a blasus, gyda ewyn melyn llachar 'n glws. Dros amser, byddwch yn dysgu i fyrfyfyrio: i'w roi i mewn iddo y bwmpen mawr, y miled, yn ei gwneud yn drwchus neu olau, fel cawl.