Ble i gael cryfder ac ynni ar gyfer bywyd?

Weithiau mae'n ymddangos bod bywyd wedi dod i ben. Dydw i ddim eisiau dim byd. Yn y gwddf, roedd rhywun nad yw'n pasio. Y tu mewn yn miniogi yr ymdeimlad o bryder ac anobaith. Difaterwch. Mae'r byd yn ymddangos pylu. Gwendid. Nid yn y hwyliau, a dagrau rholio i lawr oddi wrth ei lygaid eu pennau eu hunain.

Beth sy'n mynd ymlaen gyda'r dyn? Ble i gael y cryfder?

Mae bywyd yn gymhleth, wrth gwrs. Bob dydd yn gorfod datrys llawer o broblemau. Mae rhai ohonynt yn goresgyn ac yn symud ymlaen, gadewch iddo roi yn anodd. Mae eraill yn baglu ar garreg syml, ar goll ac yn gweld unrhyw ffordd allan o'r sefyllfa hon.

Pan fo person i gymryd grym? Weithiau mae'n ymddangos eu bod yn gadael i ni, nid oes unrhyw egni. Yn hyn mae gronyn o synnwyr cyffredin. Wedi'r cyfan, mae ein pantri ynni yn cael ei diweddaru'n gyson, ond os oes ganddo dyllau, ni fydd byth yn gyflawn.

Ble i gael cryfder ac ynni ar gyfer bywyd? Mae angen i chi chwilio am tyllau ac yn eu chlytia, dileu gollyngiadau ynni. 'Ch jyst angen i chi ganolbwyntio a gwyliwch beth sy'n cael ei wario yn cael ei wastraffu ynni. Dysgwch sut i fonitro a setlo'r tyllau hyn.

Sut y gall person yn colli ynni

• Envy, dicter, casineb, irritability, cenfigen, dicter.
• Colli hunan-ymwybyddiaeth, dibyniaeth llwyr ar farn y cyhoedd.
• Ofn ddigwyddiadau yn y dyfodol.
• Mae'r deillio gwybodaeth negyddol (cyfryngau, cymdogion, gwylio ffilmiau drwg, ac yn y blaen. D.).
• Mae ymdeimlad o edifeirwch a hyd yn oed euogrwydd am yr hyn sydd wedi'i wneud.
• Pryder am y sefyllfa ariannol.
• Mae ymdrechion i adnabod eu hunain yn y gymdeithas, yr awydd i os gwelwch yn dda.
• Mae'r gallu i orwedd a guddio.
• arferion drwg (cyffuriau, alcohol, ysmygu).
• Salwch (meddyliol, corfforol, meddyliol).
• pryder cyson a theimladau o ddigwyddiadau yn y gorffennol.

Mae'n rhestr ddiflas o ffynonellau ein colli ynni pob sy'n bodoli. Ond yn awr yn fwy dealladwy pam y bywyd yr heddlu allan.

Y prif fwytawr ynni - mae'n y dyn ei hun, yn cael ei adael i chyfrif i maes ble i gael cryfder ac ynni ar gyfer bywyd.

Sut i adfer eich cydbwysedd egni ac ail-beintio'r byd

Ar yr olwg gyntaf, gall yr argymhellion hyn ymddangos yn syml, ond mae'n gamarweiniol. Bydd yn cymryd amser. Mae'r gwaith cyson ar ei hun a'i grym ewyllys.

Awgrymiadau ar sut i wella ansawdd bywyd, a lle i gael bywiogrwydd ac ynni

1. Mae angen i garu eich hun, nid yn unig, ond hefyd yn eich corff, yn cymryd gofal ohono (mae'n gampfa, yn ymweld â'r salon harddwch, pwll ac yn y blaen. D. nofio).
2. Bwyta dde (fitaminau, atchwanegiadau dietegol).
3. Creu amgylchedd da o'ch cwmpas (pobl sy'n rhannu eich diddordebau, gan ddarparu cefnogaeth dilys).
4. Mae angen i deithio mwy (cysylltiadau newydd, hwyliau cadarnhaol, sirioldeb).
5. Gaffael gydnabod newydd.
6. Er mwyn cynnal eu cartrefi.
7. Mae'n angenrheidiol i wneud pethau wrth eich bodd ac yn datgelu doniau (canu, dawnsio, gwau, darllen, ysgrifennu barddoniaeth, ac yn y blaen. D.).
8. Mae angen i chi gael gwared ar ofn, euogrwydd, yn byw yn y presennol, yn edrych i'r gorffennol.
9. Mwy o orffwys, yn trefnu taith gerdded yn y parc (i edmygu harddwch naturiol).
10. Gallwch newid arddull y ffrog a delwedd.
11. Mae'n angenrheidiol i dorri oddi ar y ben o fywyd personol methu, ewch allan o berthynas wael.
12. Gwrandewch ar eich hun.
13. Cymryd rhan mewn hunan-ddatblygiad (ymweld iaith dramor gyrsiau, amgueddfeydd, theatrau, gweithdai ac yn y blaen. D.).
14. Dysgwch sut i roi'r gorau iddi, os yw'n ymyrryd â eich bywyd.
15. Byw ag y dymunwch, dilyn eich breuddwydion.
16. Peidiwch ag anwybyddu ar y cofleidio o anwyliaid. Ar gyfer bywyd hapus ddylai fod yn ddim llai nag wyth y dydd.

Os gwelwch yn dda arsylwi ar y cydbwysedd egni. Dim rhyfedd yr holl waith mae pobl yn ail gan orffwys, deffro o gwsg cloc. A hefyd gyda syniadau, mae angen iddynt adael i fynd ac yn newid i fyfyrio o'r darnau hardd. goddefedd newid gweithgaredd. Dim ond y cynllun hwn yn teimlo'n dda.

Os bwyta'n iawn, ychydig o gwsg, peidiwch â gorffwys, ni fyddant yn gallu cyflawni cytgord.

Mae llawer o leoli eu hunain collwyr. Ac poenydio gan y cwestiwn o ble i fynd â'r pŵer i lwyddo.

Mae ein cryfder yn y freuddwyd

Yn gyntaf bydd angen i chi benderfynu beth rydych am ei gael o fywyd. Gall fod yn llawer o dymuno, ond nid os chwistrellu ar dargedau lluosog yn syml digon o egni a chryfder. Mae angen gôl mawr gwerth chweil. Yna, bydd angen i chi amlinellu cynllun i gyflawni a dilyn eich breuddwyd.

Dylai'r nod fod i gario y manylion. Mae angen i chi benderfynu ym mha ardal yr ydych am i lwyddo - mewn gyrfa, bywyd personol, chwaraeon.

Mae bywyd yn ddyn ddiamcan ddiflas ac undonog. Roedd unman i gael eu hysbrydoli, gan fod yr holl pŵer breuddwyd gwych. pobl yn llwyddiannus yn gwybod yr hyn y maent am ei gael gan fywyd, a dyma'r ffordd bydd yn gallu i weithredu eu cynlluniau. Ac yn yr achos hwn, mae'r heddlu ac egni o ewyllys.

Ond mae'n digwydd hefyd fod y person yn syml, nid i fyny at y freuddwyd y nifer fawr o broblemau gwthio. Mae ei poenay gwestiwn arall - am ble i gymryd y grym ar gyfer bywyd.

egni corfforol ac ysbrydol

Dyn o enedigaeth yn ychwanegu egni corfforol trwy ffynonellau canlynol:

• Power. A pho fwyaf y bydd yn well, mae'r eich corff yn well yn teimlo. Ac os y bwyta bwyd a gwneud mwy cytbwys a chymedrol, yn llawn emosiynau cadarnhaol, y canlyniad trawiadol.
• egni corfforol ein planed. Mae'n tir, aer, planhigion, tân, dŵr, anifeiliaid. Mewn cysylltiad â natur, rydym yn adnewyddu eu bywiogrwydd, gwella cyflwr emosiynol. Felly, mae'n rhaid i chi yn ofalus ac yn barchus at ei anrhegion.
• Mae pobl o'n cwmpas, o ble rydym yn cael egni emosiynol, synhwyraidd a meddyliol, sydd wedyn yn cael ei drawsnewid i mewn i'r corff. Mae'n bwysig iawn i gael dim ond emosiynau cadarnhaol, oherwydd nid wyf yn rhoi swyddogaeth negyddol fel arfer.
• Chwaraeon. Nid dim ond ymarfer corff ar ffurf ymarferiad cymhleth, tylino hwn, ac arferion anadlu. chwaraewyr yn teimlo yn llawer haws, yn iachach, yn fwy hyderus.

Mae cymaint ar gyfer y adnewyddu ynni corfforol. Argymhellion syml, yn bwysicaf oll, defnyddio'n iawn yr un, yna mae'r cwestiwn o ble i fynd â'r grym bywyd, hanner yn cael ei ganiatáu.

Nawr rydym yn cyffwrdd yr ardal yn fwy cain - ynni ysbrydol. Os nad yw'r ffynhonnell ffisegol y gwaith yn anodd, gall fod rhai anawsterau. Oherwydd wedyn effeithio ar y byd ysbrydol yr unigolyn, y lefel o ddatblygiad personol, bydd hunan-wella, a dyna pam gweithio gyda nhw yn dibynnu ar lefel ysbrydol y person ac yn gallu newid drwy gydol eu hoes.

Mae ffynonellau ynni ysbrydol

• Thoughts. Rydym yn rhoi genedigaeth i'w hunain. Maent yn gallu rhedeg ein bywydau. Felly, mae'n rhaid iddynt gael eu cyfeirio yn unig at y cadarnhaol, lwc, llwyddiant, at hyder, i gyrraedd y nod. Negyddol yn cyfrannu at gollwng lluoedd hanfodol.
• Teimladau. Mae fel ag emosiynau a all yn dinistrio ac yn ailgyflenwi'r cefndir emosiynol ac yn egnïol. Felly, dylech ddysgu sut i reoli eu teimladau a ffrwydradau emosiynol.

Mae'n bwysig iawn i ddysgu sut i feddwl yn gadarnhaol, yn gofalu am eich corff corfforol ac mae'r corff yn ei gyfanrwydd, mae'n bwyd iach, a hamdden, a chymdeithasu â phobl cadarnhaol, hunan-wella, bydd hyn i gyd ailgyflenwi ac adfer bywiogrwydd.

Rydym yn cyfrifedig gwybod ble i gael y nerth i wrthsefyll bawb. Mae'n dal i fod yn unig i arbed ynni.

Gellir gwneud hyn drwy gadw at y rheolau canlynol

1. Peidiwch â gwastraffu yn ofer. Nid yw'n angenrheidiol, er enghraifft, yn ystod y nos i wylio ffilmiau emosiynol. Pyliau o emosiynau megis ofn, llawenydd, empathi, ond yn gallu codi balansau ynni.
2. Dylech osgoi gwrthdaro a ffraeo. Pobl (Vampires ynni) yn bwydo ar y emosiynau pobl eraill. Nid oes angen i roi iddynt hon. 'Ch jyst angen i chi ddychmygu o flaen y wal frics fawr, ac yna eich gwrthwynebydd yn gyflym iawn yn colli diddordeb yn gwrthdaro gyda chi.
3. Nid oes angen i reoli pobl eraill. Mae'n bygwth ymddangosiad pryder gormodol am eu hunain ac eraill, sy'n arwain at golli ynni. Mae angen i chi roi'r gorau i peri pryder, yn byw yn y presennol, nid yn edrych i'r dyfodol, ac nid i ailagor y gorffennol.
4. Ni ddylid ei gam-drin cyffuriau adfywiol a tawelyddion. Byddent yn ymddangos i roi tâl o asbri ac egni, ond nid yw'n. Mae'r broses yn cael ei wrthdroi, ar ôl diwedd eu gweithredoedd person yn profi gwendid a gwacter. Mae alcohol yn gweithio mewn ffordd debyg.
5. Mae'n bwysig i nodi eu ffynonellau eu hunain o adnewyddu effeithlon o ran ynni, boed yn loncian yn y parc, darllen llyfr neu ffitrwydd. Y prif beth - eu bod yn gallu eich helpu allan ar unrhyw adeg ac yn cael y cyfle i symud ymlaen. Bloc sy'n dwyn eich nerth.

Ac mae hynny'n cymryd i ffwrdd ein hynni?

Ystyriwch rhai ffynonellau

1. Heb ei dwyn i ddiwedd yr achos. Oherwydd diogi a rhesymau eraill, pobl yn aml yn dod â'r gwaith i berffeithrwydd. Mae pob cronedig yn araf, ac yn troi i mewn i bentwr enfawr o broblemau. Nid ydynt yn rhoi unrhyw ddiwrnod gorffwys na nos, a dyna pam y diffyg cwsg, cur pen, pryder a cholli bywiogrwydd. Mae hefyd yn ganlyniad i nad ydynt yn cyflawni y addawyd, unrhyw ddyled dychwelyd.
2. Anghywir. Po fwyaf aml yw person yn gorwedd, y mwyaf mae'n rhaid iddo osgoi ac i ddyfeisio straeon, gwaith ychwanegol hwn yr ymennydd, a dyna pam colli ynni.
3. Teimladau o ofn a phryder. pryder cyson, diffyg ymddiriedaeth cynhyrchu panig. Mae'r corff yn gyson mewn cyflwr o straen, sy'n depletes ei egni. Mae'n angenrheidiol i feithrin, godi hunan-barch, i gael gwared ar cymhlygion, i ddod yn hunan-ddibynnol.
4. profiad Gwag a baseless. Maent yn cymryd llawer iawn o bywiogrwydd. Mae angen i chi gadw golwg ar eich proses feddwl.
5. ddifyrrwch Dim digon yn yr awyr iach.
6. Sgwrs Ddiwerth a chlecs. Fel rheol, mae'r bobl hyn yn negyddol, maent yn dioddef oherwydd gwael les seicolegol. Ni ddylech wneud hynny.
7. Dicter. Hi'n bwyta tu mewn. Mae'n llythrennol. I faddau i'r troseddwyr ac i ofyn am faddeuant.
8. Diffyg cwsg. Main a maleisus pŵer. Os bydd nifer annigonol o awr o gwsg, ni fydd ein cyrff yn derbyn cryfder newydd ar gyfer bywyd. Mae angen i mi gysgu ar gyfartaledd o 8 awr er mwyn aros mewn cyflwr da.
9. arferion drwg (alcohol, ysmygu).

Nawr mae'n glir i ni ble i gael y pŵer, sut i arbed ynni ac felly atal ei gwblhau. Yn aml, rydym yn profi diffyg egni yn y gwanwyn. Mae'r blinder, diffyg cronig cwsg, blinder cyson.

Mae'r rhain i gyd yn arwyddion o beriberi gwanwyn. Ble i gael nerth yn y gwanwyn?

Sut i frwydro yn ei

1. maeth priodol. Yr hyn rydym yn ei fwyta yn effeithio ar ein hiechyd, harddwch, cyflwr emosiynol a chorfforol. Felly, mae angen bwyd mwyach i fwyta ffrwythau ffres a llysiau, grawnfwydydd, grawn, bwyd môr.
2. Cynnal imiwnedd, a oedd yn gwanhau ar ôl y gaeaf. Mae'n angenrheidiol i gyflawni gweithdrefnau cymhleth, gan gynnwys caledu. Cymerwch fitaminau.
3. Gweithgarwch yn yr awyr iach. Dylech wybod bod ymarfer corff yn cynyddu ocsigen a gwaed llif, sy'n cael effaith gadarnhaol ar iechyd. Mae'n rhoi tâl o asbri am y diwrnod cyfan, hwyliau da a lles, ymchwydd enfawr o bywiogrwydd.
4. Ac, wrth gwrs, mae cyflwr emosiynol. Dim ond emosiynau cadarnhaol ym mhopeth a wnawn. Mae ein lles yn dibynnu ar gyflwr seicolegol. Felly, mae bob amser yn angenrheidiol i aros mewn hwyliau da, nid ydynt yn colli calon, gwenu, ac fod mewn cytgord â'i gilydd.

Mae rhai argymhellion mwy

• Nid yw bob amser yn hapus tywydd y gwanwyn cynnes diwrnod clir. Mewn tywydd drwg ni ddylech fod yn dioddef o iselder.
• Ni ellir ei orweithio hefyd yn y gwaith.
• Mae angen i chi orffwys mwy. hoff darllen llyfr, gwylio sioe deledu diddorol neu ffilm - mae hyn yn beth sy'n ymddangos yn fach, ond maent yn gallu codi eich hwyliau.
• Treulio mwy o amser gyda ffrindiau a phobl theulu. Osgoi cysylltiad â rhai sy'n annymunol i chi.
• Gall anifeiliaid anwes hefyd yn cael eu cyhuddo o emosiynau cadarnhaol a meddwl.

A dim ond angen inni gofio bod y gwanwyn - mae hyn yn y ddechrau'r haf. A gwres hwn, mae'n amser i adael, picnic. Bydd yn ysbrydoli, yn ysbrydoli ac yn ailgyflenwi ynni.

Adolygwyd y ffynonellau o ble i fynd pŵer. Y prif beth - i ddysgu sut i gadw a ailgyflenwi. Ac ar gyfer y mae angen i chi bob amser fod mewn hwyliau cadarnhaol, byth yn rhoi'r gorau iddi, i gredu yn unig yn y gorau. Mae gwaith ar eich hun yn gyson, ac yna bydd popeth mewn bywyd yn troi allan.