Sut i godi hunan-barch?

sefyllfaoedd bywyd anodd yn aml yn gwneud i ni deimlo'n agored i niwed. Dicter, brad, anawsterau yn y gwaith yn siomedig ac yn meithrin hunan-amheuaeth, gan arwain yn raddol at y ffaith bod hunan-barch yn cael ei leihau. Ac o mae'n dibynnu i raddau helaeth yn fy mywyd, gan ei fod Hi a ysgogi bron yr holl gamau gweithredu dynol.

Er mwyn deall sut i godi hunan-barch, rhaid i un yn gyntaf ddeall ei natur. O beth yw hunan-asesu? A yw'n bosibl i reoli ymwybodol?

Delwedd ein hunain "I" yn seiliedig ar y teimlad o hunanwerth. Mae sail hunanasesu yn cael ei osod yn ystod plentyndod, mae'n iawn llawer yn dibynnu ar agwedd y rhieni i'r plentyn a sut y mae'n teimlo at ei gariad a sylw. Yn dibynnu ar hyn, gosododd y sylweddoliad cyntaf o hunanwerth, sy'n dechrau i gael eu cefnogi gan adnoddau mewnol. Os yw cariad rhieni mewn ystyr benodol i "brynu" ar gyfer ymddygiad da, ufudd-dod, cyrhaeddiad academaidd, mae'n creu amodau ar gyfer pryder mewnol o'r angen parhaus i fodloni gofynion rhywun arall. diffyg Ffurfiwyd o hunan-werth, yn sensitif i anghyfiawnder ar ran pobl eraill, yn adeiladu rhwystredigaeth.

Sut i fynegi eich hunan-barch, os yw'n ei ffurfio yn iawn eisoes yn ystod plentyndod? Yn yr achos hwn, y teimlad o hunanwerth yn angenrheidiol i ffurfio ein hunain. Mae'n profi bod ymdrechion wedi'u targedu a wnaed yn y cyfeiriad hwn, gallwn gyflawni canlyniadau pendant.

Yn gyntaf oll, rhaid i ni ddysgu i wahaniaethu rhwng ein canfyddiad goddrychol o fywyd o realiti, nid i fod barn dryslyd a ffeithiau. Mae'r enghraifft yn y pen draw - llysenw plentyndod a wnaeth yn teimlo emosiynau annymunol. Fel oedolion, rydym yn parhau i atodi gormod o bwys i sylwadau pobl eraill, gan dderbyn barn pobl eraill o wirionedd, gan alluogi i atal eu hunain. Rhaid i ni ddysgu i ymddiried eich hun a pheidio â cheisio plesio pawb.

Gwerthuso cyflawniadau eu hunain. Mae hyn yn helpu yn fawr wrth benderfynu sut i godi hunan-barch ei hun. Mae gwybod eich cryfderau, cyflawniadau personol, gallwch edrych ar eu hunain mewn ffordd wahanol o weld llawer mwy cydlynol ac yn gryf personoliaeth, a all fod yn falch ohono.

Meddyliwch am bwy all ddylanwadu ar eich meddwl ac yn eich bywyd ar yr ydych yn dibynnu ar bwy sydd â'r gallu i reoli eich hunan-barch. Efallai bod hyn yn y dyn a nesaf i chi neu fam despotic, nad ydynt o bosibl yn sylweddoli eich bod wedi tyfu hir i fyny a pherson annibynnol. Mae pawb yn canfod eu ffordd eu hunain i atal dylanwad rhywun arall ar eu bywydau.

Y rheol aur, sy'n helpu i ddeall sut i godi hunan-barch, fel a ganlyn. Rhaid i ni ddysgu sut i gyflawni tasgau yn syth yn syth ar ôl y penderfyniad. I'r hyn y gellir ei drin fel hyfforddiant da, oherwydd po fwyaf oedi'r angen i wneud cynlluniau, y mwyaf yw'r ansicrwydd yn codi yn y ffaith na all hyn ymdopi. I ddechrau, gallwch roi cynnig, er enghraifft, i ymuno â'r pwll neu'r aerobeg ac yn mynychu pob sesiwn er mwyn tynnu y ffigur.

Gyda llaw, ymddangosiad wrth wella hunan-barch - nid y gydran diwethaf. Ddim yn ofni ymddangos yn arwynebol, rydym yn nodi nad yw'r honiad yn teiliwr yn gwneud y dyn, nid yw mor bwysig â deng mlynedd ar hugain yn ôl. Ar sut rydym yn dychmygu yn hoffi golwg, mae'n dibynnu ar ba mor hyderus yr ydym yn ymddwyn. Felly, cydrannau gorfodol arall o lwyddiant o ran sut i godi hunan-barch - yn gweithio ar: ffigur, ymddangosiad cyffredinol, arddull. Peidiwch â esgeulustod y gwasanaethau o siopau trin gwallt, chwaraeon chwarae, diweddaru eich cwpwrdd dillad.

Ac eto, peidiwch â beio eich hun am gamgymeriadau bach, peidiwch â cymharu eich hun gyda phobl eraill, byth yn gwneud esgusodion, yn dangos yn fwy aml y fenter, yn gadarnhaol a chofiwch eich bod gosod ar natur botensial penodol, yn sicr mae angen i weithredu. Cofiwch y rheolau sydd i'w defnyddio i wybod sut i godi hunan-barch. Pob lwc yn eich ymdrechion!