Blawd llin gyda iogwrt. Glanhau y corff gyda chymorth pryd llin

Hyd yn hyn, deiet priodol yn ennill mwy a mwy poblogaidd. Dylai bwyd ddarparu cynnwys caloric bob dydd, yn ogystal ag i roi ein corff y maetholion angenrheidiol sy'n cyfrannu at ei glanhau, gweithredu priodol a gwella. Un gynnyrch defnyddiol o'r fath yw blawd llin.

Glanhau a iachau ag ef ar gael i bawb sy'n cael eu gwylio eu deiet. Cânt eu hannog i roi'r gorau gwenith blawd gwyn, nad yw'n cynnwys unrhyw faetholion, felly mae'n iawn uchel mewn calorïau. Felly flawd llin, ar y groes, nid yw calorïau gorlwytho, ond mae ganddo nodweddion unigryw a chyfansoddiad. Mae astudiaethau meddygol wedi dangos ei fod yn cael effaith fuddiol ar y llwybr gastroberfeddol. O ganlyniad, dechreuodd pobl ei ddefnyddio i golli pwysau a glanhau y corff. Yn ddiweddar dechreuodd i gael ei ddefnyddio mewn cosmetology fel blawd llin yn gallu gwella cyflwr gwallt a chroen.

blawd llin: eiddo defnyddiol, cais, gwrtharwyddion

Nid yw'n gormod o garbohydradau. Felly, unrhyw un sydd eisiau colli pwysau ac ni all felly rhoi'r gorau i'r pobi cynnes, gallwch gymryd lle gwenith lliain blawd. Gellir eu cymysgu mewn cyfrannau gwahanol er mwyn cacennau yn flasus ac yn ddefnyddiol. Felly pam yw lliain blawd addas sydd am golli pwysau? Y peth yw bod y cynnyrch y blawd gwenith confensiynol stwffio i orlawn o garbohydradau. Wherein pob moleciwl o'r corff 2 yn troi moleciwlau braster carbohydrad. Felly blawd llin, sy'n cynnwys ychydig bach o garbohydradau, atal hyn effaith lluosydd, a thrwy hynny hyrwyddo colli pwysau.

Oherwydd y tai hyn, mae'n cyfrannu at bwysau gostyngiad mewn dwy ffordd: lleihau calorïau bwyd a glanhau y corff. Ond mae'n werth yr ymdrech i osgoi pobl gyda cerrig bustl.

Colli pwysau

Wrth gwrs, mae pob merch breuddwydion o harmoni. Bydd yn helpu hyn cynnyrch naturiol penodol yn y mater hwn.

blawd llin gyda iogwrt - mae'n ffordd boblogaidd iawn i golli pwysau. Bwyta Dylai cymysgedd hwn fod unwaith y dydd, gan ddisodli ei ginio. Ar cwpan o iogwrt, rhaid i chi ychwanegu llwyaid o flawd, cymysgu popeth yn drylwyr, gallwch ychwanegu mêl. Gallwch ychwanegu mewn gwydraid o ddwr cynnes wedi'i ferwi, i fynnu am tua 5 munud, yna yfed.

Nid yw'n syndod bod heddiw yn dod yn fwyfwy poblogaidd ymysg menywod llin pryd o fwyd i golli pwysau. Nid yw'r drafodaeth yn unig yn codi. I ddechrau mae'n werth nodi bod hwn yn gynnyrch dietegol, saturating ein corff, ond nid ydym yn ychwanegu calorïau ychwanegol. Yn ogystal, mae'n atal rhwymedd, hynod o cleanses y coluddyn, ond hefyd yn gwella ei berfformiad.

Oherwydd bod iogwrt yn llawn o facteria llaeth bod angen i ni gynnal y microflora berfeddol, iogwrt gyda blawd llin mae o fudd dwbl i ein corff.

Dyma gynllun bryd am ddiwrnod:

• Brecwast: 4 llwy fwrdd o flawd gymysgu gyda'r un faint o ddŵr berwedig, gadewch i fwydo am 10 munud. Yn ogystal, gallwch ychwanegu afal neu ellygen (eu rhwbio ar gratiwr neu torri'n ddarnau bach).
• Ail brecwast: gwneud salad o moron ac oren (torri oren giwbiau a moron rhwbio ar gratiwr). Mae'r olew cymysgedd bwyd had llin cyfan. Yn ogystal, gallwch fwyta darn bach o fara o'r flawd gwenith neu grawn cyflawn.
• Cinio: llysiau cawl heb ffrio ac olew.
• Byrbryd pryd llin llwy gyda 200 ml o iogwrt.
• Cinio: darn o bysgod ar gyfer cwpl, y gallwch ei lenwi gyda sudd lemwn.

diet cytbwys o'r fath yn helpu i golli pwysau heb achosi niwed i iechyd dynol.

Iogwrt a phryd llin

blawd llin gyda iogwrt - mae'n offeryn effeithiol ar gyfer glanhau coluddyn a normaleiddio ei microflora. Mae hyn yn gymysgedd yn helpu'r corff i dynnu'n ôl yr holl gynhyrchion gwastraff, yn ogystal, yn trefnu gwaith y llwybr treuliad. Gall Iogwrt gyda blawd llin yn disodli brecwast neu ginio a fydd yn ei gwneud yn bosibl i leihau cynnwys caloric o fwyd a fwyteir, a thrwy hynny helpu yn colli pwysau.

rhaglen glanhau enghraifft, sydd wedi'i gynllunio ar gyfer 3 wythnos:

• Wythnos 1: blawd llwy ychwanegwch ½ cwpan y ddiod;
• Wythnos 2: dau llwyaid o droi blawd mewn ½ cwpan y ddiod;
• Wythnos 3: tair llwy fwrdd blawd droi 150 g y diod.

Gall iogwrt nesaf gyda blawd llin yn cael ei yfed bob dydd.

Am coluddyn a'r stumog

blawd Llin yn gyffredinol ddefnyddiol ar gyfer coluddion a'r stumog. Mae'n ein corff yn hawdd iawn i'w dreulio, cael gwared tocsinau a gwastraff, ac, fel yr esboniwyd uchod eisoes, mae'n cyfrannu at normaleiddio'r pwysau.

blawd Llin gyfer glanhau coluddyn wedi cael ei ddefnyddio ers amser hir. Mae hyn oherwydd y ffaith bod yna nifer fawr o ffeibr deietegol. Bydd budd mawr ohono yn y bobl sy'n dioddef o gastritis, rhwymedd, yn ogystal â wlser dwodenol neu stumog.

Ar gyfer atal canser

Daeth gwyddonwyr yn yr ymchwil i'r casgliad canlynol: bob dydd bwyta llwyaid o bryd llin, mae'n bosibl er mwyn osgoi'r risg o ganser. Mae ei fantais arbennig yw bod y mae ganddo yn y cyfansoddiad yn cael eu gwrthocsidyddion llysieuol - lignans sy'n helpu'r corff dynol i ymdopi â hormonau sy'n cyfrannu at ymddangosiad celloedd canser. Ond nid dyna'r cyfan y blawd llin defnyddiol. Gellir ei ddefnyddio i atal y gwaith o ddatblygu tiwmorau, oherwydd ei fod yn ffynhonnell o seleniwm.

Yn fyr, gallwn ddweud ei fod yn ymdopi â thwf ac atgenhedlu celloedd canser. O ganlyniad, mae'n cael ei ddefnyddio yn aml ar gyfer atal a thrin canser.

Mewn clefydau y galon a'r pibellau gwaed

Ar gyfer atal clefydau amrywiol cardiofasgwlaidd yn cael eu defnyddio blawd llin aml. eiddo defnyddiol o gynnyrch defnyddiol ar gyfer y weithrediad arferol y galon, fel yn ei gyfansoddiad yn cynnwys magnesiwm a photasiwm. Gan ei fod yn cael ei dderbyn yn lleihau'r tebygolrwydd o glotiau gwaed.

Mae'n cynnwys asidau brasterog atgyfnerthu llongau. Yn ogystal, os ydych yn ei gymryd, gostwng lefelau colesterol. pryd o fwyd cnau yn ddefnyddiol i'w cynnwys yn y deiet y rhai sy'n dioddef o diabetes.

Yn ogystal â hyn, mae'n cael ei defnyddio'n eang mewn cosmetology.

Ar gyfer croen olewog

Mae'n angenrheidiol i gymryd llwyaid o flawd ceirch a blawd llin, eu cymysgu gyda llaeth a rhowch ychydig o fragu. Mae'r cymysgedd o ganlyniad yn cael ei gymhwyso i ardal y wyneb a'i frest am 10 munud, yna rinsio gyda dŵr cynnes.

Ar gyfer croen sych

Yn yr achos hwn, mae angen blawd llin a iogwrt. At y diben hwn y blawd llwy gymysgu gyda 3 llwy o'r diod, yn cael ei gymhwyso ar y croen am 10 munud, yna rinsio gyda dŵr.

Ar gyfer croen cyfuniad

I wneud hyn, mae angen i chi gymryd llwyaid o flawd llin, yna arllwys dŵr berw drosto nes wladwriaeth stwnsh cyfanswm pwysau, gadewch ychydig o chwyddo. Yna, caiff y cymysgedd ei ychwanegu llwyaid o olew olewydd a mêl.

Dylid nodi bod masgiau o'r fath yn dim ond pan nad oes gennych alergedd i ei gydrannau. Mae'r siec yn hawdd iawn, mae angen i chi wneud cais mwgwd rhan dros unrhyw ardal y croen am 10 munud. Os, ar ôl yr amser hwn ni fyddwch yn ymddangos cochni a llid, yna gall mwgwd hwn ei ddefnyddio yn ddiogel.

gwallt

Gellir hefyd ei ddefnyddio ar gyfer pŵer a meddalu'r gwallt. blawd llin gyda iogwrt a olewau hanfodol gwneud yn fwy toreithiog ac yn llyfn. Dylai hyn mwgwd yn cael ei gadw am hanner awr, yna golchwch i ffwrdd gyda siampŵ.

Gall blawd Llin hefyd yn cael ei ddefnyddio yn lle siampŵ ar gyfer golchi y gwallt. I wneud hyn mae angen i chi gymysgu llwyaid o flawd gyda dŵr, màs yn barod i'r gwallt a chroen y pen, tylino a rinsiwch. Bydd Gwallt wedyn yn sgleiniog a golau.

gwrtharwyddion

Nawr yn ystyried pa blawd llin niwed y gall achosi i'r corff, ac y mae'n cael ei wrthgymeradwyo.

Glanhau y corff o flawd llin a iogwrt yn annerbyniol i bobl sydd â cerrig bustl, fel yn y defnydd o'r cymysgedd hwn, efallai y byddant yn symud, glocsen dwythell. Angen i chi hefyd wirio a cerrig yn yr arennau.

Mae'n werth nodi bod gyda phecynnau blawd llin y bôn yn dweud bod y cynnyrch hwn nid oes gwrtharwyddion. Ond mae angen i gyd yr un fath i ddangos doethineb yn y mater hwn. Os byddwch yn penderfynu mynd ag ef ar gyfer colli pwysau a gwella iechyd, mae'n well i ymgynghori â'ch meddyg.

Felly, pryd llin yn ateb naturiol rhad galluog, wrth i ni ddarganfod llawer. Gellir ei ddefnyddio ar gyfer colli pwysau, glanhau coluddyn, harddwch gwallt ac wyneb. Ymddiriedolaeth o ran natur, i ddewis y dull priodol i chi, ac yn aros yn iach ac yn hardd!