Beth yw marathon, hanes a ffeithiau

Yn 490 CC ar ôl y frwydr ger tref Marathon hynafol ryfelwr Groeg Pheidippides (neu'r Fillippid, mae yn hysbys) yn rhedeg o'r llinell frwydr i Athen i ddweud y fuddugoliaeth. Ar ôl un ymadrodd bu farw. Nid yw'n hysbys a yw'r digwyddiad hwn mewn gwirionedd ai peidio, gan nad oes unrhyw ffynonellau dogfennol.

Beth yw marathon yn awr? Mae hwn yn ras am bellter hir, ei gynnwys mewn athletau.

marathon cyntaf y byd

Yng Ngwlad Groeg yn 1896, a bu'n Gemau Olympaidd cyntaf yn y byd. Yn y rhaglen y Gemau Olympaidd yn y marathon. Cyn y cyfranogwyr hil oedd 17. Ar y noson cyn y gystadleuaeth oherwydd y gwres ychydig o athletwyr gwrthod i redeg. O ganlyniad i frwydr ffyrnig rhwng yr athletwyr o Awstralia, Ffrainc a Gwlad Groeg, enillwyd gan y Groeg Spyros Louis, a oedd yn gallu goresgyn ei marathon cyntaf a'r unig. Mae ei bellter o 40 cilometr. Roedd yn gallu cwmpasu pellter hwn am 2 f 58 m ac 50 eiliad.

Daeth Spyros Louis yn arwr cenedlaethol. Mae'n cael ei enwi ar ôl y stadiwm yn Athen.

ffeithiau diddorol

Mae'r pellter y ras newid sawl gwaith. Mae'r Gemau Olympaidd yn Llundain yn 1908 yn nodedig am y ffaith bod y dechrau ei symud i Gastell Windsor. Felly mae'r frenhines yn dymuno. Penderfynodd i weld cychwyn y ras yn bersonol. Rhedodd Athletwyr marathon, pellter sydd wedi cael ei gynyddu gan 2 km 195 m.

Ar ôl, yn 1921, cafodd ei gymeradwyo y pellter terfynol. Roedd yn 42 km 195 m ac aros yr un fath hyd heddiw.

Marathon wedi dod yn boblogaidd yn yr Unol Daleithiau yn 1970. Mae dros 700 o redwyr yn teithio pellter yn llai na 3 awr.

Yn 1966, menyw yn Boston dysgu beth marathon ar eu profiad eu hunain ac roedd yn gallu cwmpasu pellter o hyd at 3 h 20 m, er gwaethaf y gwaharddiad ar y trefnwyr. Ers 1984, y rhyw deg yn cael ei ganiatáu i gymryd rhan yn y marathon yn y Gemau Olympaidd.

Bob blwyddyn poblogrwydd y gamp yn tyfu. Ymhlith y cyfranogwyr, mae pobl hŷn na 70 mlynedd.

Hyd at 2004, cofnodion marathon heb ei gydnabod. Mae hyn oherwydd y ffaith y bydd y gystadleuaeth yn cael ei gynnal ar lwybrau gwahanol. Os bydd y ffordd Athen gorchuddio gyda cherrig, ac yna yn Boston - asffalt. Gwahanol newidiadau drychiad, hinsawdd wahanol. Nid yw'r gwahaniaeth yn gwarantu yr un amodau ar gyfer gosod y cofnod.

rheolau modern y marathon yn penderfynu ar fwy cywir yr hyn a ddylai fod yn y cylched.

Beth yw marathon? Sut y ras?

Mae pawb yn dewis rhedeg, pellter, cyn-gofrestru ar y safle, talu'r ffi gynhadledd.

Marathon fel arfer yn dechrau cychwyn torfol. Mae cyfranogwyr yn cael dillad gyda symbolau y ras. Drwy gydol y ras (ar rai cilomedr) yn yr eitemau gyda dŵr, sbwng llaith.

Mae pob digwyddiad yn llaw yn diffinio'r amser monitro y mae angen i chi oresgyn y pellter. Ar gyfartaledd, mae'n 6 awr.

Cael cymryd rhan mewn rhai dros 18 mlynedd. Gall y rhai sy'n iau na 18, cystadlu ar bellteroedd llai.

Ar gyfer yr holl gyfranogwyr angen llythyr meddyg ar gyfer derbyn.

Sut i redeg marathon?

Marathon - nid yn unig yn bellter o 42 km 195 m, mae hefyd yn llawer o gilometrau, sy'n cronni yn athletwr cyn y gystadleuaeth.

Gall unrhyw berson iach baratoi a gwybod o brofiad personol sy'n marathon o'r fath. Yn gyntaf bydd angen i chi ddysgu'r dechneg rhedeg priodol. Mae angen i chi hefyd i hyfforddi'r stamina i deithio pellteroedd hir. Gallwch gymryd rhan mewn cystadlaethau ar bellter llai - 5 km, 10 km a hanner marathon 21 km 97.5 m.

Ar ôl i chi roi cynnig marathon llawn. Gall amser paratoi yn cymryd tua 17 wythnos.

Ble alla i gymryd rhan?

Yn Rwsia, y rasys màs mwyaf yn cael eu cynnal ledled y wlad. Y mwyaf helaeth ohonynt: Siberia, "Konzhak", Moscow, "Nights Gwyn", Omsk hanner-marathon-handicap Nadolig.

Cystadleuwyr yn rhoi eich offer gyda'r symbol o marathon, a'r rhai sydd wedi cyrraedd y llinell derfyn, - cofroddion, tystysgrif, yr hon a ddywedodd canlyniad personol.

Mae'r rhan fwyaf marathon ar raddfa fawr o'r byd yn cael eu cynnwys yn y Byd Marathon Majors Cynghrair y. Mae'r gystadleuaeth fasnachol gyda'r pwll wobr fwyaf. Cyfanswm o 6 marathon, cynnal nhw yn Boston, Llundain, Berlin, Chicago, Efrog Newydd a Tokyo. cyfranogiad cofrestru yn dechrau ymhell cyn y dyddiad y digwyddiad, ac fel arfer yn dod i ben i fyny mewn mater o ddyddiau. Mae hyn yn y marathon mwyaf mawreddog yn y byd. Maent yn cael eu mynychu gan athletwyr proffesiynol a brwdfrydig rhedeg.

Hanfod y marathon - i oresgyn pellter mawr. Nid yw pawb yn cyrraedd y llinell derfyn, ond yr un sydd wedi cyflawni hyn - yn arwr go iawn.