Ymarfer ar gyfer y datblygiad yr ymennydd. Gemau ar gyfer datblygiad yr ymennydd

Darpariaethau'r deallusrwydd dynol - mae'n ardal sydd wedi dysgu llawer, lawer o flynyddoedd eto. Er gwaethaf y datblygiad cyflym o gynnydd gwyddonol, ffisioleg yr ymennydd dynol yn dal i raddau helaeth yn ddirgelwch, cuddio y tu ôl saith sêl.

Yn raddol, fodd bynnag, mae'r Twilight cwmpasu dros natur y meddwl gilagored. Mae hyn yn ganlyniad i waith diflino llawer o wyddonwyr o wahanol ddisgyblaethau: geneteg, bioleg, seicoleg ac eraill.

Bydd yr adolygiad hwn yn cael ei gyflwyno i ymarferion ar gyfer datblygu yr ymennydd dynol, sydd wedi bod cystal ymarferol gwella potensial deallusol o'r offer.

1. Eithrio o ymwybyddiaeth

Mae'r ymarfer cyntaf wedi ei anelu at, er mwyn rhyddhau y tu mewn i'r meddwl o fod yn blino dim meddyliau gwerthoedd. Felly, byddai'n rhyddhau'r pennaeth o "sbwriel" yn fawr - gwybodaeth gefndirol i ganolbwyntio ymhellach ar yr hanfodion.

Yn gyntaf bydd angen i chi gymryd darn o bapur ac ysgrifennu ynddo cyfan sydd ei troelli yn gyson yn fy mhen. Mae'n ymwneud obsesiynol feddyliau, dyheadau, cynlluniau, syniadau a phethau fel 'na.

Mae'n ddymunol i gofnodi llunio cynigion gryno ag y bo modd, yn gwneud lleiafswm o eiriau. Peidiwch â thalu sylw i fanylion a manylion, mae'n ddigon i esbonio'r hanfod. Yn yr achos hwn, cofiwch: y eich rhestr yn hwy, y gorau!

Pryd fydd yr holl feddyliau yn fy mhen cynrychioli ar bapur, gallwch symud ymlaen i'r cam nesaf: y gostyngiad. Yn fyr, dim ond angen i chi gadw pob eitem ar eich rhestr i un neu ddau o eiriau allweddol.

O ganlyniad, byddwch yn cael rhestr gynhwysfawr o bopeth yr ydych yn pryderu fel arfer tua ystod y dydd. Diolch iddo, leihau i'r eithaf y risg o rywbeth anghofio neu eu hanwybyddu. Nawr eich bod yn syml cipolwg ar y rhestr hon i gofio pethau y mae angen camau gweithredu penodol ac i beidio â llwytho fy mhen gyda gwybodaeth ddiwerth. Yn ogystal, yr ymarfer hwn ar gyfer datblygiad yr ymennydd yn helpu i reoleiddio heddwch mewnol iach.

2. tylino Meddwl

I ddechrau, yn cymryd safle cyfforddus, ymlacio, ac yn cymryd ychydig o anadl ddofn. Yna caewch eich llygaid a dychmygu eich ymennydd y tu mewn i'r pen. Pan fyddwch yn gwneud hyn, dychmygwch eich bod yn dylino eich ymennydd llaw dychmygol. Mae'r camau hyn yn meddwl yn wir yn profi effaith ymlacio.

I ddechrau tylino haen allanol yr ymennydd, yn raddol symud yn o'r tu allan. Ailadroddwch heb frys cylch hwn drosodd a throsodd, gan ganiatáu eich hun i gael gwared o densiwn a straen. Ar yr un pryd ddychmygu ardal o'r ymennydd yn cael ei llenwi â egni.

Ar ôl peth amser, byddwch yn teimlo cynhesrwydd dymunol ac ychydig yn canu yn y clustiau. Peidiwch â thalu sylw iddo, dim ond cadw tylino meddwl. Mae'r un peth yn wir am bob math o feddyliau a all ymddangos yn ddigymell yn eich pen. Gadewch iddynt fod, ond nid ydynt yn cling iddynt ac osgoi gweithgaredd meddyliol ymwybodol. Ar y diwedd, gallwch ymlacio, eistedd mewn cadair.

Bydd yr ymarfer hwn yn eich galluogi i leddfu straen, adfer cydbwysedd egni a gwneud y gorau swyddogaeth yr ymennydd. O ganlyniad, byddwch yn cynyddu cynhyrchiant gweithgaredd meddyliol, yn enwedig gyda ailadrodd rheolaidd o hyfforddiant hwn.

3. Ymarfer ar y crynodiad y cloc

Crynodiad - sgil allweddol ar gyfer datblygiad deallusol. Mae'n agor y drws i fyd llwyddiannau mawr, oherwydd ei fod yn helpu i gadw mewn ffocws yr holl bethau a'r wybodaeth angenrheidiol. Crynodiad hefyd wedi'i gysylltu'n agos â cof, felly mae'n bwysig iawn i'w gadw ar y lefel briodol, yn perfformio amrywiaeth o ymarferion addysgol. Dyma un ohonynt.

Rhoi o flaen y oriawr offer gyda ail-law. Mae'n bwysig yma nad ydych yn straenio, gallai ganolbwyntio ar ei llygaid. I wneud hyn, rhowch y cloc fel eu bod yn o flaen eich wyneb ar bellter cyfforddus i chi. Fel yn yr ymarfer blaenorol, yn cymryd ychydig o anadl ddofn, ac yna cychwyn i fonitro'r cloc yn tician, gan ganolbwyntio edrych ar y symudiad y ail-law. Peidiwch â chael eich llygad-dynnu tra ar y meddyliau eraill, ac nid ydynt yn edrych i ffwrdd. Os bydd yr holl yr un fath mae'n troi allan eich bod yn canolbwyntio ar y ffordd, peidiwch â phoeni - nid oes dim i boeni amdano. Dim ond yn dechrau o'r dechrau eto.

Perfformio pob ymarfer am gyhyd ag y bo modd. I ddechrau, ceisiwch gadw o leiaf ychydig funudau, ond yn y diwedd yn cynyddu'r amser crynodiad. Yn ddelfrydol, rydych am i ddatblygu'r sgil o arbed ef i chwarter awr neu fwy.

Pan fyddwch yn teimlo'n dda amdanoch eich hun, gymhlethu hyfforddiant, rhoi oriau o flaen y teledu ar. Gallwch hefyd greu sŵn gwahanol, er enghraifft, trowch ar y radio neu rywbeth fel 'na. Bydd hyn yn caniatáu i chi, nid yn unig i droi allan y crynodiad, ond hefyd yn dysgu sut i gadw yn y wrthdyniadau cefndir.

Mae hyn yn Gall ymarfer ar gyfer y datblygiad yr ymennydd yn cael ei ymarfer hefyd gyda channwyll, ac yn gyffredinol ag unrhyw beth - o unrhyw bwynt yn y gofod neu awyren. Y fantais o weithio gyda chloc yw y bydd yn haws i gadw golwg ar amser.

4. Ymarfer Corff ar gyfer datblygu sgiliau creadigol

I hogi a gallu creadigol, mae angen i ni ddatblygu'r hemisffer dde yr ymennydd. Ymarferion Ar gyfer hyn mae gwahanol, ond mae'r canlynol mwyaf syml ac eto yn effeithiol iawn. Ceisiwch wneud y nifer fwyaf posibl o bethau â'i law chwith (ar gyfer y chwith - dde). Bydd hyn yn eich galluogi i osgoi'r awtomatiaeth ac i ysgogi datblygiad y hemisffer de, sy'n gyfrifol am y galluoedd creadigol. Er enghraifft, brwsio eich dannedd gyda eich llaw chwith, dal hi cyllyll a ffyrc, pinnau ysgrifennu, sychwch y llwch, yn agor y drysau a fentiau, ac yn y blaen.

5. Ymarfer ar ddatblygu technoleg synhwyrydd

I wella meysydd hynny o'r ymennydd, sy'n rheoli gwybodaeth a dderbyniwyd gan y synhwyrau, mae nifer o hawdd-i'w dechneg.

Gan fod yn hysbys, y brif ffynhonnell o wybodaeth am y byd y tu allan yn weledigaeth ar gyfer y person. Felly, synhwyrau eraill yn cael eu gwthio o'r neilltu. Er mwyn annog eu datblygiad, yn aml yn gorfod gwneud y pethau arferol gyda'ch llygaid ar gau. Er enghraifft, mynd adref, cymryd cawod, arllwys te ac yn y blaen. Yn ogystal, byddai'n braf i ddysgu iaith arwyddion, neu o leiaf yn hawdd i'w gytuno gyda'r teulu ynglŷn â sut i gael eu hesbonio weithiau drwy gyfrwng ystumiau a symbolau yn unig. Dull arall da - palpate ofalus unrhyw wrthrych bach, fel swyn, ac yna gosod o'r neilltu, dychmygu ei gyfer yn fanwl.

6. Ymarfer ar gyfer datblygu cof cysylltiadol

Mae'r hyfforddiant nesaf yn cael ei roi yn fath o gêm ar gyfer datblygiad yr ymennydd. Mae'n awgrymu arbrofion rheolaidd â'r ddelwedd. Ceisio newid o bryd i'w gilydd y steil gwallt a gwallt lliw, yn gwisgo dillad anarferol, ceisiwch gwisgo gwahanol addurniadau ac yn y blaen. D. Canlyniad holl gamau hyn yn debyg i'r hyn a elwir yn "effaith siaced", pan fydd yr olaf yn newid y ymwybyddiaeth o ddynion yn llythrennol. Ac felly y mae gyda sodlau ar gyfer merched. Mae rhan o'r profiad gyda perthnasoedd hyn yn caniatáu wedi'u datblygu'n dda meddwl cysylltiadol.

7. Hyfforddiant ar gyfer datblygu cof gofodol

Mae'r ymarfer hwn ar gyfer datblygiad yr ymennydd, fel darganfyddiadau diweddar ym maes ffisioleg, yn caniatáu i gwthio ffiniau potensial meddwl. Y pryder yw bod i ddatrys y problemau arferol i ddefnyddio dulliau ansafonol. Er enghraifft, bob amser yn cerdded i'r gwaith neu gartref wahanol, bob tro gyda ffyrdd newydd i wisgo yn groes i'r drefn arferol, ac yn y blaen. D. Y ostwng y defodau awtomatig bydd gennych, gorau oll, gan y bydd hyn yn ysgogi datblygiad cof gofodol, yn ogystal â nifer o sgiliau eraill. Bydd datblygiad y hemisfferau cerebrol mewn ymagwedd o'r fath at busnes bob dydd yn effeithio ar eich rhinweddau creadigol a phroffesiynol - byddwch yn dechrau i ffordd i nodi atebion arloesol ar gyfer sefyllfaoedd cymhleth ac, yn gyffredinol, at "pwmp" hyn a elwir yn gyffredin ffraethineb.

8. Ymarfer Corff ar gyfer datblygu lleferydd

Ceisiwch i gyflawni ei araith o'r ymadroddion ystrydebol. Mae hyn yn arbennig o wir atebion i gwestiynau dibwys fel "sut wyt ti". Ymarfer ar gyfer datblygiad yr ymennydd yn yr achos hwn yw bod bob tro y byddwch yn dod o hyd i rywbeth gwreiddiol a diddorol. Bydd hyn yn cynyddu eich creadigrwydd, eich gwneud yn fwy diddorol i siarad â nhw a datblygu rhannau o'r ymennydd, a elwir yn ardal Wernicke ac ardal Broca, a lleoli yn y rhan tymhorol chwith.

Mae rhai rheolau ddatblygiad ymennydd eich plentyn

Os byddwch yn penderfynu defnyddio datblygiad technoleg penodol nid ar gyfer ei hun, ond am ei blentyn ei hun, yn cadw mewn cof ychydig o reolau:

1. Mwy o siarad gyda'r plentyn. Hyd yn oed os yw ef mewn oes lle mae donosimuyu hyd yn oed yn ymwybodol iddo am wybodaeth.
2. gemau uchaf ar gyfer datblygiad yr ymennydd - senarios plot-chwarae rôl mympwyol. Gadewch i'r plentyn fantasizes, ac yn eich tasg - i'w helpu â'r rheolau, yn ysgafn yn cyflwyno ef i'r byd y tu allan. Er enghraifft, os yw eich plentyn yn ei chwarae yn y teithiwr gofod, yna dywedwch wrtho am weightlessness, y pellteroedd enfawr, absenoldeb aer y tu allan i'n atmosffer, ac yn y blaen. D.
3. Canmolwch eich plentyn nid yn unig am ei dalent fel ar gyfer yr ymdrech. Hyrwyddo tueddiad cynhenid yn llawn amser yn datblygu i fod yn pretension, tra bod y wobr am yr ymdrech yn dysgu diwydrwydd.
4. Peidiwch â gwneud gwaith gyda phlant mewn deyrnged i'w uchelgais ei hun. Mewn geiriau eraill, gadewch ymennydd y plentyn yn datblygu ar gyfradd naturiol ar ei gyfer, heb orfodi digwyddiadau. Mae rhai rhieni, i ddangos i bobl eraill, yn dechrau i roi pwysau ar eu hepil, gan achosi datblygiad y sgiliau dymunol cyn gynted â phosibl. Yn ymarferol, mae'n llawn methiannau yn natblygiad yr ymennydd, felly rhoi'r gorau yr awydd i ennill rhiant rhyfeddol enwogrwydd.
5. Peidiwch â mynnu gormod gan eich mab. Orfodaeth, yn enwedig yn ystod plentyndod, yn lladd ysbryd ymchwil, a cholli chwilfrydedd, yn ei dro, yn arwain at ddatblygu arafu.
6. Ystyriwch buddiannau'r plentyn. Os ydych chi am weld eich plentyn yn y dyfodol cerddor, ond ni all sefyll i greu cerddoriaeth - mae'n well peidio orfodi ac yn caniatáu i ganolbwyntio ar yr hyn y mae'n ei wneud â diddordeb ac awydd. Cofiwch bob amser fod dewisiadau plentyn - y tu hwnt eich pen eich hun.