Y cysyniad o "iechyd" a phopeth sy'n gysylltiedig ag ef

Un o'r termau mwyaf diffiniedig mewn meddygaeth yw'r cysyniad o "iechyd". Y ffaith yw bod nifer fawr o ddehongliadau ohono ar gyfer heddiw. Mae'r term a gynigiwyd gan Sefydliad Iechyd y Byd (WHO) bellach yn mwynhau'r awdurdod mwyaf . Yn ôl iddo, mae'r cysyniad o iechyd pobl yn cynnwys nid yn unig absenoldeb unrhyw glefyd, ond hefyd cyflwr lles cymdeithasol a seico-emosiynol cyflawn. Felly, er mwyn dod yn iach, nid yw'n ddigon i beidio â mynd yn sâl.

Sut i gynnal eich iechyd?

Er gwaethaf y ffaith bod WHO wedi llunio ffurflenni clir, sy'n dynodi'r cysyniad o "iechyd", mae'r rhan fwyaf o'r boblogaeth yn ei ystyried yn gymharol. Y ffaith yw bod gan y rhan fwyaf o bobl yn 25 oed o leiaf un afiechyd cronig, hyd yn oed os yw'n mynd ymlaen mewn ffurf hawdd ac nad yw'n dod â phroblemau amlwg iawn.

Er mwyn cadw'ch corff yn gwbl weithredol ac yn henaint, rhaid cofio, ynghyd â'r syniad o "iechyd", bod y cysyniad o "niwed i iechyd". Mae hyn oherwydd y ffaith bod y rhan fwyaf o glefydau'n gysylltiedig rywsut â rhywfaint o ddylanwad negyddol. Mae anhwylderau cynhenid neu awtomiwn yn llawer llai cyffredin. Felly, er mwyn atal datblygiad y clefyd, mae angen ceisio peidio â chreu amodau ffafriol i'w ffurfio.

Rydym yn cefnogi ac yn cryfhau imiwnedd

Un o'r cysyniadau pwysicaf ar gyfer iechyd pobl yw, wrth gwrs, imiwnedd. Y ffaith yw mai ef yw'r un sy'n gyfrifol am y frwydr yn erbyn yr holl estron a ddaeth i'r corff. Y pwysicaf yw ef yn y frwydr yn erbyn amrywiol ficro-organebau pathogenig. Yn ogystal, mae'n bwysig iawn yn y broses o ladd celloedd sydd wedi cael treiglad, a all wedyn ddod yn sylfaenwyr ffurfiadau canser, ac mae hyn hefyd yn bwysig cael cysyniad penodol. Bydd y niwed i iechyd yn llawer llai os ydych chi'n gweithio'n galed i gynnal imiwnedd ar y lefel briodol. I wneud hyn, mae'n rhaid i chi glynu wrth y diet cywir, arsylwi ar y drefn waith a'r gorffwys, ceisiwch fyw mewn ardal glân yn yr amgylchedd, a hefyd arwain ffordd fywiog o fyw.

Gellir ystyried cywir bod diet, sy'n cynnwys nifer ddigonol o broteinau, carbohydradau, brasterau, fitaminau, yn ogystal â mwynau. Yn yr achos hwn, mae'r syniad o "iechyd" person yn eithrio gor-ymyrryd. Mae hyn oherwydd y ffaith bod gormod o bwysau yn niweidiol iawn i'r corff. Mae'n cynyddu'n sylweddol y llwyth ar y system cardiofasgwlaidd, ac mae hefyd yn lleihau imiwnedd dros amser.

Mae'r cysyniad o "iechyd" person yn annhebygol heb gynllunio eu llwyth gwaith yn briodol, a hefyd yn gadael digon o amser i orffwys. Dylid cofio bod blinder cyson yn arwain at ymddangosiad nifer o anhwylderau. Yn ychwanegol, dylai person bob amser adael ei hun orchymyn o 7-8 awr i gysgu.

Os yw rhywun am leihau'r effaith negyddol ar eich corff, yna mae'n sicr nad oes angen iddo setlo mewn amgylchedd gydag ecoleg anffafriol. Mae pob math o ffactorau amgylcheddol negyddol yn hwyrach neu'n hwyrach yn lleihau'r imiwnedd dynol ac yn cyfrannu at ddatblygiad nifer fawr o afiechydon.

Nid yw Hypodinamy hefyd wedi gwneud unrhyw un yn iach. Rhaid i berson ddatblygu ei system gyhyrol a rhoi digon o lwyth i'r esgyrn a'r galon, fel arall ni all iechyd gael ei holi.