Wal llorweddol bar - offeryn effeithiol ar gyfer datblygu cyhyrau

Mae pob un o'r bechgyn ers plentyndod hysbys bod y bar llorweddol yn un o'r arfau mwyaf effeithiol ar gyfer datblygiad y grwpiau cyhyrau uchaf a chynyddu gweithlu. Mae sawl math o offer chwaraeon.

Bydd Wall bar llorweddol caniatáu i bawb ei ddefnyddio ar unrhyw adeg am ddim. Gall ymarferion amrywiol ar daflegryn mor gyfleus perfformio bron pob aelod o'r teulu, gan ddechrau o blentyndod. Gall Wal bar llorweddol yn cael eu prynu mewn siopau nwyddau chwaraeon neu ar y porth Rhyngrwyd sy'n arbenigo mewn gwerthu nwyddau ac offer chwaraeon o ansawdd uchel. Yn nodweddiadol, cynnyrch sydd ar gael yn fasnachol a weithgynhyrchir gan y gwneuthurwyr rhyngwladol mwyaf adnabyddus, fel bod ganddynt ddigon o bris uchel.

Os nad ydych am i wario arian mawr ar gyfer prynu unrhyw beth felly, gallwch adeiladu wal bar llorweddol yn annibynnol ar nifer y proffiliau metel (cylch, pibellau) diamedr addas a maint. Mae ben y gragen yn cael eu gosod ar ddwy wal yn y cyntedd. Gall fod yn sefydlog, a siglenni plant, ysgol raff, modrwy neu dyrnu bag, gan greu canolfan chwaraeon ar gyfer y teulu cyfan.

Gall Wal bar llorweddol fod o sawl math. Yn gyffredinol, mae'n cael ei osod yn eithaf hawdd ar wal (yn ddelfrydol y cludwr) drwy gyfrwng bolltau angor. Mae rhai ohonynt wedi knobs ychwanegol a fwriedir ar gyfer hyn a elwir yn "cyfochrog" gafael. gosodiadau eraill eu darparu ar gyfer offer arall chwaraeon (bag dyrnu, cylchoedd, rhaff, ac ati). Mae cregyn sy'n wahanol o ran y math o atodiad. Efallai y Wal bar llorweddol fod yn sefydlog, plygadwy, neu symudadwy. Byddai'r delfrydol yn un y gellir ei haddasu o uchder. Mae'r gragen yn addas ar gyfer uchel-oedolion a phobl ifanc. Mae'n well i ddewis bar llorweddol crôm, sy'n cyd-fynd yn dda i mewn i'r gofod mewnol ac yn gwasanaethu am amser hir.

Wal bar llorweddol gyda gafael eang yn cael ei ddefnyddio ar gyfer amrywiaeth o ymarferion gymnasteg: y arferol dynnu-ups, coups, tynnu gyda yr ongl (ar gyfer cyhyrau wasg hyfforddi) creu. Fe'i defnyddir yn aml ar gyfer hyfforddi plant a chyflogaeth drwy ymarferion ffisiotherapi.

Ar werth mae mathau eraill o offer chwaraeon. Yn wahanol i'r wal, nenfwd bar llorweddol gosod ar y plât nenfwd. Fel arfer, nid dyfeisiau hyn yn addasiad swyddogaethol. drws bar llorweddol yn cael ei gosod yn uniongyrchol uwchben y drws. Y prif cyflwr defnydd diogel o'r gragen - wal gref uwchben y drws. Sicrhau y bar llorweddol wal yn y wal yn cael eu drilio tyllau dwfn ddefnyddio'r dyrnu. Mae'r rhan fwyaf yn aml mae'n cael ei lleoli yn y cyntedd yn y man lle na fydd y person sy'n cyflawni'r ymarferiad ymyrryd â bywyd normal o aelodau eraill o'r teulu.

Perfformio ymarferion mewn offer chwaraeon o'r fath yn rheolaidd. Amrywiol dynnu-ups, gyda'r nod o ddatblygu cyhyrau y gwregys ysgwydd (ymlaen, yn ôl, gafael cul a llydan), yn caniatáu eithaf cyflym yn datblygu cyhyrau y cefn, y frest, triceps a biceps.