Syndrom Premenstruol - beth ydyw? PMS: symptomau, triniaeth

Swmpiau hwyliau, fflamiau o dicter, aflonyddwch ac aflonyddwch - mae cyfuniad o'r teimladau hyn yn dangos yn glir at syndrom rhagosod. Beth ydyw, mae llawer o ferched yn gwybod y rhyw deg, ond ni allant reoli eu cyflwr. Mae rhai merched a menywod yn amlwg yn gwaethygu eu hiechyd, ac mae poen cyn menstru yn reswm gwirioneddol iawn i fynd i feddyg.

Mecanwaith cymhleth

Mae menstru yn fenywod yn uniongyrchol gysylltiedig â pharhad y genws. Ystyrir y diwrnod cyntaf yn ddechrau'r cylch, ac mae pob cam wedi'i anelu at baratoi ar gyfer cenhedlu.

Yn ystod y cyfnod menstrual, gwrthodir y mwcosa gwterog, sy'n cyd-fynd â gwaedu. Mae achosion cyntaf menstru yn digwydd ar gyfartaledd yn 12-14 oed. Dros amser, mae'r cylch yn cael ei sefydlu, ac mae ei hyd o 21 i 35 diwrnod.

Gall absenoldeb cyfnod ddangos beichiogrwydd neu salwch difrifol. Yn ychwanegol, mae iechyd menywod yn haeddu sylw arbennig mewn gwahanol anhwylderau, megis dysmenorrhea (menstru poenus) neu waedu cynyddol.

Os ydych chi'n ychwanegu at y problemau hyn yn amlygu syndrom premenstruol, yna nid yw rhai merched a merched ddim yn eiddigeddus.

Hanes

Mae PMS (syndrom premenstrual) yn gymhleth cymhleth o symptomau sy'n digwydd mewn menywod ar gyfartaledd 1-10 diwrnod cyn menstru. Mae'r astudiaeth o'r wladwriaeth hon wedi bod yn ymdrin â phobl ers y cyfnod hynafol. Yn Rhufain hynafol, er enghraifft, roedd meddygon yn cysylltu'r anhwylderau cyn y menstruedd gyda'r lle preswyl a hyd yn oed gyda chamau'r lleuad.

Yn ôl data swyddogol, daeth gwyddonwyr Rwsia Dmitry Ott a Alexander Repetov am y tro cyntaf i ymchwil wyddonol ar baramedrau ffisiolegol a chasglu eu hatgludiadau. Yna dywedodd Robert Frank yn 1931, yn ei erthygl y term "tensiwn premenstruol," a deng mlynedd yn ddiweddarach, disgrifiwyd anhwylderau seicorywiol yn ystod PMS gan Lewis Gray.

Mae ymchwil ac astudiaethau gwyddonol wedi caniatáu i Sefydliad Iechyd y Byd gynnwys syndrom premenstruol wrth ddosbarthu clefydau. Beth ydyw, y dulliau o ddiagnosis, achosion yr ymddangosiad, argymhellion ar gyfer lliniaru'r cyflwr - darllenwch hyn oll yn ein hadolygiad.

Achosion

Nid oes consensws ar ymddangosiad ICP heddiw, fodd bynnag, llwyddodd arbenigwyr i lunio nifer o resymau o hyd:

- rhagdybiaeth etifeddol;

- yn groes i metaboledd halen dŵr;

- methiannau hormonaidd;

- Clefydau chwarren thyroid;

- diffyg fitaminau (magnesiwm, sinc, calsiwm, fitamin B6).

Mae'r ffactorau risg ar gyfer datblygu PMS yn cynnwys iselder a straen, yn byw mewn dinasoedd mawr, oed atgenhedlu hwyr, diffyg gweithgarwch corfforol ac anghydbwysedd mewn maeth.

Mae rhai astudiaethau'n dangos bod gorbwysau ac ysmygu yn effeithio ar y tebygrwydd o ddatblygu syndrom rhagosod.

Symptomau

Mae yna lawer iawn o anecdota a straeon ysmygu am syndrom premenstruol mewn menywod. Fodd bynnag, mae rhestr drawiadol o symptomau yn gadael rheswm bach dros hwyl.

Mae meddygaeth fodern yn nodi'r ffurfiau canlynol o PMS:

1. Neuropsychig. Nodweddir y ffurflen hon gan symptomau megis canfyddiad aciwt o sŵn, blinder uwch, gwendid, aflonyddwch patrymau cysgu, meddwl absennol, cur pen, anhawster siarad a hyd yn oed yn llethu. Yn aml mae ymosodol ac aflonyddwch yn arwain at wrthdaro yn y teulu ac yn y gwaith, yn ogystal â gwneud penderfyniadau brech.
2. Oedemas. Nid yw ennill pwysau sawl cilogram yn gwella hwyliau, mae edemas o goesau a dwylo. Weithiau mae merched a menywod yn dioddef poen a chrampiau ar y cyd. Mae'r fron cyn y misoedd yn brifo, mae'r corff cyfan yn ymddangos yn llawn hylif.
3. Cefalig. Mae cur pen pysgod gyda chymysg neu chwydu. Fodd bynnag, mae pwysedd gwaed yn parhau heb ei newid. Yn ogystal, mae gan draean o'r cleifion boen yn y galon, numbness dwylo, chwysu gormodol ac iselder.
4. Yr ymladd . Ymosodiad panig, y cyntaf yw'r cynnydd mewn pwysedd gwaed. Yna mae curiad calon cyflym ac ofn marwolaeth. Mae trawiadau o'r fath yn cael eu tarfu ar y mwyaf yn y nos ac yn y nos, ac yn gwaethygu'r sefyllfa gyda gwahanol straen, blinder neu glefydau heintus.

Mae arbenigwyr hefyd yn gwahaniaethu â ffurf anhygoel o PMS, ymhlith y symptomau y mae yna adweithiau alergaidd, brechiadau croen, poen trawmatig yn y cefn isaf ac abdomen is, nwyon, twymyn.

Camau PMS

Mewn meddygaeth, mae PMS wedi'i rannu'n dri cham:

- iawndal (mae symptomatoleg yn diflannu wrth ddechrau'r menstruedd, nid yw'r afiechyd yn datblygu gydag oedran);

- israddedig (mae'r symptomau'n peidio â phroblemu â diwedd mislif, mae'r clinig o syndrom premenstruol yn gwaethygu dros y blynyddoedd);

- Wedi'i ddiddymu (dangosir symptomau ychydig ddyddiau ar ôl diwedd mislif).

Fel y gwyddoch chi, nid yw PMS mewn rhai achosion o gwbl fel camgymeriad hawdd. Mewn ffurf ddifrifol, gall y clefyd hwn effeithio'n ddifrifol ar y gallu i weithio a lles. Wrth gwrs, peidiwch â phoeni oherwydd mwy o fraster neu boen yn y cyhyrau. Fodd bynnag, os oes gennych chi fwy na chwech o symptomau, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwneud apwyntiad gyda meddyg a all ddiagnosio "syndrom cyn-ladrad" gyda chymorth ymchwil.

Diagnosteg

Mae'n bwysig iawn gwahaniaethu â symptomau go iawn rhag anallu i reoli eu hemosiynau a'u harddangosfeydd o ddiffygion neu gymeriad gwael. Nodweddir syndrom cyn-ladrad trwy gylchredeg. Mewn geiriau eraill, dylai'r un symptomau aflonyddu ar fenyw â chyfrifoldeb penodol.

Yn aml, mae syndrom y tensiwn premenstruol yn cael ei ddryslyd â chlefydau eraill, felly i gael diagnosis cywir, cysylltwch ag arbenigwr. Yn ystod y diagnosis, mae angen astudio'r gwaed (mewn gwahanol gyfnodau o'r cylch menstruol). Mae lefel yr hormonau (progesterone, estradiol a prolactin) yn ein galluogi i dynnu casgliadau ynghylch ffurf PMS.

Yn dibynnu ar ganlyniadau dadansoddiad a chwynion y claf, gall y meddyg sy'n mynychu ei gyfeirio at arbenigwyr eraill (seiciatrydd, endocrinoleg, therapydd a niwrolegydd) neu i ragnodi astudiaethau ychwanegol (MRI, mamograffeg, EEG, monitro pwysedd gwaed ac eraill).

Yn ogystal, argymhellir pob claf â PMS i ddisgrifio eu cyflwr yn fanwl a chynnal "dyddiadur cwynion", a fydd hefyd yn helpu gyda diagnosis.

Sut i leddfu syndrom premenstruol?

Mae miliynau o fenywod yn gofyn y cwestiwn hwn, yn ymwybodol iawn bod byw mewn cyflwr gwael o iechyd a hwyliau am hyd yn oed wythnos yn annibynadwy. Y mesur mwyaf hygyrch yw adolygu'r diet.

Credir bod y defnydd o garbohydradau cymhleth (grawnfwydydd a llysiau) yn helpu i leddfu'r cyflwr cyn y bydd y menstru yn haws. Mae rhai arbenigwyr hefyd yn sôn am gyfyngu ar yfed melysion a siwgr, ond o safbwynt lliniaru symptomau PMS nid yw'r mesur hwn wedi'i astudio'n llawn.

Fe'ch cynghorir i fonitro llif halen, gan fod y corff ac felly'n tueddu i chwyddo sy'n gysylltiedig â chadw hylif. Mae cynhyrchion hallt yn gwaethygu'r sefyllfa yn unig.

Ac yn olaf, coffi. Mae astudiaethau wedi dangos bod menywod â PMS difrifol yn defnyddio llawer mwy o goffi. Heddiw, nid oes unrhyw farn glir ynghylch a oes diodydd a syndrom premenstruol yn bywiog. Beth ydyw ac achosion yr olaf yr ydym eisoes yn eu hadnabod, ond mae'n helpu neu'n gwaethygu sefyllfa coffi, efallai bod angen penderfynu yn unigol.

Ffordd o Fyw

Gall peintiau cyn menstru wneud addasiadau difrifol i'ch cynlluniau. Fodd bynnag, mae arbenigwyr yn cynghori peidio â rhoi'r gorau i ysgogi corfforol ysgafn. Mae nofio, cerdded, ioga neu ddawnsio yn helpu i leihau symptomau a gwella'ch hwyliau yn eithaf cywir.

Os oes gennych chi poen yn y frest cyn menstru, yna bydd cefnogi'r dillad isaf yn helpu i ymdopi â synhwyrau annymunol a mwy o sensitifrwydd.

Wrth gwrs, ni ddylid disgwyl diflannu symptomau PMS yn syth, ond gallwch chi wneud y casgliadau cyntaf mewn 3-4 mis. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae'r argymhellion hyn yn dileu'r angen am driniaeth gyffuriau.

Fel dulliau amgen i fynd i'r afael â syndrom premenstruol, gellir argymell gwahanol fathau o dylino, ffisiotherapi, adweitheg a balneotherapi.

Mae llawer o arbenigwyr sy'n astudio iechyd merched, yr ymagwedd feddyliol mwyaf effeithiol. Mae ysgogi pwyntiau biolegol weithredol yn cynyddu bywiogrwydd ac yn gwella gallu'r corff i hunanreoleiddio.

Meddyginiaeth

Fferyllotherapi yw'r prif ddull, ond ni fydd yn gwella'r piliau syndrom premenstruol yn union o gymorth. Credir bod PMS yn glefyd cronig, ac mae rhai cyffuriau yn unig yn gwella ansawdd bywyd trwy gael gwared ar symptomau.

Tynnwn eich sylw at y ffaith bod meddyginiaethau'n cael eu rhagnodi gan feddyg, ac ni fydd unrhyw straeon bywyd na chyngor gan "gariadon am anffodus" yn cymryd lle ymgynghoriad arbenigol. Mae ein hadolygiad o natur dod o hyd i ffeithiau, ac os credwch y gallai un o'r cyffuriau eich helpu, yna, yn bendant, trafodwch y pwynt hwn gyda'ch meddyg.

Er mwyn dileu symptomau PMS, gall asiantau nad ydynt yn hormonaidd yn seiliedig ar gydrannau llysieuol, er enghraifft, atchwanegiadau dietegol i Fwyd-AMSER bwyd, gael eu defnyddio. Fitaminau C ac E, asid ffolig, rheithin, mwynau (haearn, magnesiwm a sinc), indole-3-carbinol, asid glutamig, aucubin, gingerols, yn ogystal â darnau planhigyn safonol o wreiddiau angelica, gwreiddyn sinsir a ffrwythau vitex Mae Sacred yn cyfrannu at normaleiddio'r cylch menstruol, yn lleihau arafadwyedd, yn lleddfu poen a lliniaru symptomau eraill PMS.

Yn dibynnu ar ffurf PMS, mae'r grwpiau canlynol yn cael eu gwahaniaethu:

1. Cyfryngau atal cenhedlu cyfunol.
2. Paratoadau ar gyfer trin symptomau.
3. Paratoadau hormonaidd.
4. Diuretics.
5. Antidepressants.
6. Paratoadau Antiprostaglandin.

Fitaminau a mwynau

Cleifion sydd â math ysgafn o syndrom premenstruol yn bennaf yw cyffuriau nad ydynt yn hormonaidd rhagnodedig - homeopathi, fitaminau a mwynau. Effeithlonrwydd a sgîl-effeithiau lleiafrifol yw prif fanteision cyffuriau o'r fath. Yn ogystal, nid yw cyffuriau nad ydynt yn hormonaidd yn cael eu canfod fel meddyginiaeth.

Yn ôl ymchwil, mae orotate magnesiwm yn helpu i leihau chwyddo a chwyddo . Mae oedi hylif a chynydd archwaeth yn effeithio ar galsiwm carbonad, ac mae ymdopi ag amlygiadau seicogymotiynol o'r afiechyd yn gallu gallu grwp fitamin B.

Diuretics

Mae'r rhain yn ddiwreiniau, ac mae pwrpas y rhain yn gyfiawnhau yn y ffurf gwenithfaen o PMS. Un o'r rhai mwyaf effeithiol a diogel yw "Spironolactone" (yn gyfateb i "Veroshpiron"). Mae'r cyffur yn cynyddu'r eithriad o ïonau sodiwm a chlorin, dŵr, yn lleihau asidedd titratable wrin. Mae ganddo effaith ddamcaniaethol.

Y dos dyddiol cychwynnol yw 25 mg (uchafswm o 100 mg). Mae arbenigwyr yn ystyried ei bod yn hwylus cymryd diuretig yn ystod y disgwyliad hylif disgwyliedig, hynny yw, o'r 16eg i'r 25ain diwrnod o'r cylch menstruol.

Ymhlith yr sgîl-effeithiau a arsylwyd: gwrthdrawiad, llygod, gostyngiad mewn libido a thorri'r cylch menstruol.

COC

Y defnydd o atal cenhedluoedd llafar cyfunol yw y tacteg mwyaf cyffredin wrth drin syndromau rhagosod. Hyd yn hyn, mae'n well gan drin meddygon COC sy'n cynnwys trospirenone. Mae'r sylwedd hwn yn analog o progesteron naturiol.

Mae cyfansoddiad un o'r cyffuriau mwyaf enwog o'r enw "Yarina" yn gyfuniad o'r progestogen o drospirenone (3 mg) ac ethinylestradiol (30 μg). Roedd cleifion sy'n cymryd y COC hwn yn dangos gostyngiad bach yn y pwysau corff a dim cadw hylif yn y corff. Yn ogystal, mae trospirenone yn cael effaith ar secretion y chwarennau sebaceous, sy'n lleihau faint o frechiadau ar y croen cyn menstru.

Ychydig iawn o sgîl-effeithiau sydd gan atal cenhedlu sy'n cynnwys trospirenone. Fodd bynnag, er gwaethaf effeithiolrwydd y cyffur, gall symptomau PMS (chwyddo, tynerwch y chwarennau mamari, cur pen a blodeuo) ddychwelyd ar ôl egwyl saith diwrnod. Am y rheswm hwn, mae'n ddoeth cyflwyno regimen estynedig COC derbyn.

Antidepressants

Er mwyn dileu symptomau seicolegol, mae'r meddyg sy'n mynychu yn aml yn rhagnodi gwrth-iselder ("Sertralin", "Fluoxetine"), ac mae ei heffeithiolrwydd wedi'i brofi gan lawer o astudiaethau clinigol.

Wrth drin syndrom premenstruol, yn wahanol i drin iselder isel, mae'r cyffuriau hyn wedi'u rhagnodi mewn cyrsiau byrrach ac mewn dosau llai. Mae dau reolaeth triniaeth:

- meddyginiaeth pan fydd symptom yn digwydd;

- cymryd meddyginiaeth yn ail hanner y cylch menstruol.

I lawer o fenywod, mae cymryd gwrth-iselder yn ffordd effeithiol o ddileu symptomau bron yn gyfan gwbl.

Fodd bynnag, mewn rhai achosion, nid yw'r canlyniad yn ddigon, felly gall y meddyg benderfynu cynyddu'r dos neu ragnodi cyffur arall.

Dylid cynnwys dyddiadur a nodiadau manwl ar iechyd i dderbyn gwrth-iselder. Er gwaethaf y ffaith y gall y gwelliant ddod o fewn dau ddiwrnod ar ôl dechrau'r cwrs, bydd yr arbenigwr cymwys yn gwneud casgliadau am yr effeithiolrwydd dim ond ar ôl arsylwi ar 2-4 o gylchoedd menstruol.

Mewn achosion prin, gall atal y defnydd o gyffuriau gwrth-iselder achosi cyfog, syrthio a llidus. Yn ffodus, mae'r symptomau hyn yn pasio'n eithaf cyflym.

Meddygaeth draddodiadol

Mae llawer o sgîl-effeithiau gwrth-iselder, cyffuriau hormonaidd ac atal cenhedluoedd llafar, felly, yn gyntaf oll, mae'r rhyw deg yn cofio dulliau pobl.

Felly, pa berlysiau fydd yn ein helpu i oresgyn PMS:

1. Melissa . Paratowch drwyth iacháu ar gyfradd o 2 llwy fwrdd. L. Planhigyn sych ar wydraid o ddŵr berw. Mae'r ddiod hon yn dileu llidus, yn soso ac yn lleddfu poen. Bydd gwella'r canlyniad yn helpu cymysgedd o lemon balm, camerog, jasmin, mintys a gladdwr.
2. Calendula, dail plannu, gwreiddyn blodau aira a arnica. Mae gwlybiadau wedi'u gwlychu gyda stribedi gwys, sy'n cael eu cymhwyso i'r corff i leihau edema.
3. Yarrow a jasmin. Yn erbyn y boen yn y waist a'r abdomen, arllwys yarrow dŵr berw (40 g) a blodau jasmin (30 g). Mewn diwrnod mae angen i chi yfed tri cwpan o drwyth.

Myth neu realiti?

Felly, yr ydym yn sôn am afiechyd fel syndrom rhaglofiad. Mae llawer o ferched a menywod yn gwybod yn berffaith beth ydyw, ond dim ond 3-6% o'r boblogaeth rhyw decach sy'n cael diagnosis o "anhwylder dysfforig cyn-malfydol" (PMDR). Mae'r clefyd hwn yn gosod argraff ddifrifol, yn cyfyngu ar gyfathrebu â phobl a bywyd cymdeithasol, ac mae hefyd yn cynyddu'r nifer o ddiwrnodau o analluogrwydd ar gyfer gwaith. Mewn cleifion â salwch meddwl, gwelir eu gwaethygu.

Yn ddiddorol, mae rhai ysgolheigion yn gyffredinol yn codi amheuaeth ynghylch bodolaeth batholegau fel PMDD a syndrom cyn mislif. Nid yw achosion yr olaf ac yn cael ei brofi, ond mae'r rhan fwyaf o astudiaethau wedi dibynnu yn unig ar y datganiadau o iechyd. Cytuno, y farn hon yr hawl i fodoli. Ar ben hynny, mae'r merched a menywod Western yn aml bron yn fwriadol yn aros am ymddangosiad PMS na phe raglennu hun ar ei synnwyr o symptomau penodol.