Syndrom dioddefwr - beth ydyw a sut i gael gwared ohono

Mae'n ymddangos bod rhai pobl yn unig oedd yn denu drafferth. Maent bob amser yn digwydd rhywbeth ofnadwy a drwg: y llestri yn cael ei dorri yn ddarnau, yna bydd y bws yn hwyr, a hyd yn oed ychydig o anghysur troi i mewn i achos pryder difrifol. Maent yn disgwyl y gwaethaf o fywyd a llaw yn gosod eich hun ar gyfer colled. Still ni ddigwyddodd dim drwg, ac mae'r person sy'n cyfarwyddo'r syndrom dioddefwr, wedi dyfeisio ei hun yn rheswm arall i fod yn drist.

Ni all y cyfryw cyfeillion rhy dywyll am unrhyw beth yn y byd yn perswadio i'r gwrthwyneb, oherwydd eu bod yn dioddef o ystyfnigrwydd cryf a balchder cudd. Mae pobl yn gofyn yn gyson y cwestiwn: pam nad yn ffodus mewn bywyd, heb wybod hynny, heb sylweddoli eu bod hwy eu hunain am byth yn colli ei eiliadau mwyaf disglair. Nid yw hyn yn unig yw diffyg personoliaeth, ond yn broblem ddifrifol y mae angen ei gywiro. Beth yw syndrom dioddefwr a sut i ddelio â bydd yn dweud yn yr erthygl hon. Rhaid iddo fod yn ofalus iawn i hysbysiad symptomau hyn yn chi eich hun neu anwyliaid.

Hanfod y broblem

dioddefwr yn syndrom seicoleg yn gyflwr lle mae person wedi colli diddordeb mewn bywyd yn gyfan gwbl. gall person o'r fath yn eistedd am flynyddoedd o fewn y pedair wal ac mewn unrhyw ffordd â diddordeb. O'r tu allan mae'n edrych fel pobl yn cael eu trochi yn gyson mewn iselder, yn profi poen emosiynol, mewn cyflwr o anobaith.

syndrom dioddefwr yn atal y person i ddangos eu rhinweddau gorau o gymeriad, meithrin sgiliau a thalentau sy'n bodoli eisoes. Yn lle hynny, mae'r dyfodol yn gwyddiau marc cwestiwn mawr, ac yn y blaen yn unig y gwacter ac ansicrwydd. nad yw person o'r fath yn gwybod beth mae hi eisiau ac nid yw'n gwybod sut i gyflawni unrhyw ddiben. Peidiwch camu o'i amgylch ac anawsterau o ran cyfathrebu. Roedd pobl yn teimlo gwendid yr unigolyn, peidiwch â cholli'r cyfle i chwerthin am ei ben, neu unwaith eto i ddweud gair sarhaus.

Weithiau mae'n rhaid i ni fod yn y sefyllfa go iawn, pan fydd person yn dod yn ddioddefwr cam-drin. Mewn gwirionedd, roedd yn denu sylw y troseddwr gan ei anallu i alw yr ewyllys, cymeriad a adwaith. Yn aml, mae'r syndrom dioddefwr pobl yn ffurfio eu hunain yn annibynnol. Maent yn eistedd yn y cartref, mewn unrhyw ffordd â diddordeb mewn, cuddio y tu ôl ei cyfadeiladau ac ofnau.

atal o unigoliaeth

Ym mhob achos, pan fydd person yn gweld ei hun oddi wrth y safbwynt y creaduriaid gwan, dim ond yn meddwl am pam dim lwc mewn bywyd. beirniadaeth adeiladol yw eu bod yn syml, nid gweld ac nid cymryd i ystyriaeth. Nid yw dyn yn gwybod beth i'w wneud ag ef ei hun ac ar yr un pryd yn dioddef o ddiffyg gweithredu. Roedd ei bersonoliaeth ei hun ar yr un pryd gwthio i gornel, nid yw'n sylwi eu cryfderau, nid yw'n gwybod sut i'w defnyddio'n gywir, i ddangos i bobl o gwmpas.

Nid yw'n gwybod sut a beth y gallwch ei brofi, pa fusnes o wir ddiddordeb iddo. I dyfu unigoliaeth yn gofyn am waith systematig a ffrwythlon ar eich hun. Ond nid yw pawb yn cael yr amser na'r amynedd i aros am ganlyniadau sylweddol ac nid rhoi'r gorau iddi, gan wneud y camau cyntaf. Iddynt hwy, y gwir disgwyliad cyson y gwaethaf. Mae'n troi allan i fod yn llawer haws i ddatgan ei hun yn fethiant, nag i geisio newid rhywbeth.

diffyg uchelgais

syndrom dioddefwr yn y berthynas a ddangosir amharodrwydd i gymryd cyfrifoldeb. person o'r fath, fel rheol, yn fodlon nwyddau sy'n bodoli eisoes ac nid yw am i wneud ymdrechion gyfer y cyflawniadau sylweddol.

Uchelgais, enwogrwydd, cydnabyddiaeth a gyflwynwyd iddo fel rhywbeth pell ac anghyraeddadwy. Nid yw'n gallu gwerthuso eich hun gwir, felly yn awyddus i adael i bobl eraill wedi'i wneud yn ei le. Ddim yn cael digon o sylw, yn berson dan glo yn eu annigonolrwydd eu hunain ac nid yw am symud ymlaen.

Pan fydd gan rywun nad oes uchelgais, nid oes ganddo awydd i wneud unrhyw beth i ymdrechu am. Yn yr achos hwn, fel bywyd yn stopio: ddim eisiau, nid oes unrhyw ragolygon ar gyfer twf a datblygiad pellach.

rhieni llym

Pob problem wedi ei darddiad. Mae tarddiad y syndrom dioddefwyr wedi'u gwreiddio'n ddwfn yn ystod plentyndod. Fel rheol, y rhai sy'n dioddef o broblem hon ar un adeg yn rhieni llym iawn. Nid oeddent yn gadael i unrhyw beth daze ychwanegol, rhowch gyson cyflwyno gofynion afrealistig ac y bai am y camgymeriadau. Dros amser, mae'r plentyn wedi dysgu i weld eu hunain o safbwynt o greaduriaid gwan-willed.

Dysgwch sut i werthfawrogi eu hunain

Mae dyn sydd am fynd y tu hwnt i'w terfynau eu hunain, mae angen yn gyntaf oll i oresgyn y ymddangosiadol pryder. Mae'n rhaid i chi ddysgu i ymddiried eich hun ac i fod yn haws i ymgysylltu'n raddol â'r byd, i ddeall y bobl o'u cwmpas.

Mae gwerth pob bywyd unigol yn enfawr. Fodd bynnag, un sy'n dioddef o syndrom dioddefwr, nid yw'n deall. Unrhyw ganolfan seicolegol gallu helpu'r person i ddeall y pryderon ei materion pwysicaf. Os ydych yn teimlo bod un yn dod yn amhosibl i ymdopi, ceisiwch gymorth. Nid oes unrhyw beth gywilyddus neu'n rhyfedd. I ddechrau arni yw i gymryd eich problem, yna bydd yr ateb yn llawer cyflymach.

Sut i ddysgu i werthfawrogi eich hun? Yn gyntaf oll, yn rhoi'r gorau i gymharu eu cyflawniadau gyda phobl eraill. Gadewch eich hun i fod yn unigolyn, beth prin iawn. Deall y mae gennych ddiddordeb mewn bywyd. Dysgwch sut i werthfawrogi eu dymuniadau a cheisio i ymdrechu ar ei gyfer. Dangos hunan-barch iach, byddwch yn dangos i bobl eraill sut i drin chi.

datrys problemau

Yr holl anawsterau mynd i'r afael yn well mewn modd amserol, ar yr amod nad ydynt yn mynd yn lwmp caled a phersonoliaeth dawedog yn gyfan gwbl. Pan fyddwn yn shrug oddi ar y problemau presennol, maent yn tueddu i ddyblu mewn maint. Dylai person bob amser yn dod o hyd i amser i dalu sylw i'r hyn sy'n digwydd gydag ef.

Un o'r profiadau mwyaf anodd y person, gan ddod â dioddefaint mawr, yn syndrom dioddefwyr. Sut i gael gwared o cymhleth hwn? Gadewch eich hun i fod yn amherffaith. Nid oes ots bod yn rhaid i ni ystyried yn gyson ar y rhai neu broblemau eraill. Dysgwch eich ymennydd i weithio'n iawn. Mae'n rhaid i ni gymryd cyfrifoldeb am yr holl gamau gweithredu a gweithgareddau. Ond peidiwch â bod yn rhy selog yn gyson dadansoddi'r sefyllfa. Cael arnofio rhad ac am ddim, a gynlluniwyd ar gyfer ymlacio a tynnu sylw oddi wrth y problemau.

athletau

Addysg gorfforol, nid yn unig yn ei hun yn ddefnyddiol iawn, ond hefyd yn gallu dod â llawer o hwyl. ymarfer corff cymedrol yn darparu ynni ychwanegol am gyflawniadau newydd. Diolch iddyn nhw, adfer yn raddol y blas am oes, awydd i wneud rhywbeth.

Nid yw cael gwared ar y teimlad y dioddefwr yn hawdd: mae angen i newid y ffordd o feddwl o system a dull o ganfod realiti. Bydd Cyflawniadau ymwneud â gweithgarwch corfforol, yn gwneud y camau cyntaf ac yn credu mewn cyfleoedd newydd.

hobïau

Dylai pob dyn gael hobi, hoff weithgaredd, y mae ef yn neilltuo llawer o amser. Pan fydd mewn bywyd yn cael allfa o'r fath, mae cymhelliant ychwanegol ar gyfer gweithredu. Hobïau lenwi ein bywyd gyda egni arbennig, yn ei gwneud yn bwysig, mae gwirioneddol gofiadwy bob hyn o bryd.

Felly, y broblem o syndrom dioddefwr yn ymhlith y rhai sy'n cael eu goresgyn gyda anhawster mawr. Gallwch gysylltu â'r Ganolfan Seicolegol i ddatrys y mater. Mae yn y sefydliadau hyn i addysgu'n effeithiol pobl i weithio ar eu hunain ac i gyflawni'r canlyniad a ddymunir.