Sut i wella gweithrediad yr ymennydd?

Mae'r ymennydd yn bwysig iawn ar gyfer y corff dynol cyfan a'i holl organau. Bod yr ymennydd yn gyfrifol am yr holl brosesau sy'n digwydd yn y corff. Felly, mae llawer o sylw yn cael ei dalu at y mater o sut i wella ymennydd swyddogaeth.

Mae gwyddonwyr o gwmpas y byd am amser hir yn gweithio ar y mater hwn, sydd yn dal oes ateb clir, gan arwain at ganlyniad perffaith. Mae pawb yn gwybod bod yr ymennydd dynol yn ymwneud yn gyfan gwbl. Mae'n dal i fod yn anodd i enwi yn gywir y ganran o'r ymennydd. A phob person y mae unigolyn. Wedi'r cyfan, mae rhai yn cofio yn well ac yn gyflymach ddysgu rhywbeth newydd yn hytrach eraill, ac mae rhai hyd yn oed wneud darganfyddiadau gwyddonol. Ond ar yr un pryd nad oes unrhyw un, nid yw'r un o'r gwyddonwyr, peidiwch â defnyddio potensial eu hymennydd ar 100%. Fodd bynnag, mae rhai ffyrdd o wella gweithrediad yr ymennydd.

Y rheol cyntaf a mwyaf sylfaenol yw bod yn rhaid i chi gredu yn eich ymennydd. Anghofiwch am y ffaith eich bod wedi amnesia, canolbwyntio nam o sylw neu unrhyw beth arall. Meddyliwch yn gadarnhaol, yn arddull "Rwy'n gallu, a phob gaf." Wedi'r cyfan, mae wedi bod yn hysbys ers tro bod y syniad y gallu i materialization. Felly, byddwch yn meddwl am y methiannau - eu cael, yn aros ar gyfer llwyddiant - a hefyd yn denu nhw.

Yr ail gam y dylid eu gwella gweithrediad lleoedd ar gyfer meddwl gweithgaredd. Gall ystafelloedd yn rhy anniben, yn flêr ac heb ei glanhau "dymchwel" gyda eich meddyliau, yn achosi cosi poenus, a dim ond yn cael yn y ffordd o weithgarwch meddyliol.

Meddwl am sut i wella gweithrediad yr ymennydd, mae angen nodi, y dylai pob dysgu ddechrau gyda'r pethau sylfaenol. Er enghraifft, mae angen i ddysgu'r iaith, gan ddechrau gyda'r sillafu a gramadeg o lunio cynigion. Mae hyn yn berthnasol i bobl o bob oed.

Dysgu pethau newydd, yn ceisio gwneud hynny gymaint ag y bo modd o hwyl. Wedi'r cyfan, mae pob person yn llawer gwell yn cofio pethau sy'n gymeradwy ganddo na'r rhai y mae ef yn gweld fel rhwymedigaeth ddiflas. Gellir ei lefelu ar rai o'r siaradwyr. Mae'n rhaid iddynt gofio eich araith ar y cof, ynysig yn ei eiriau allweddol ac yn eu cysylltu â gwrthrychau cyfarwydd (ee dodrefn yn ei ystafell). Yn yr achos hwn, y gymdeithas o siaradwyr yn dewis y mwyaf ffansïol, doniol, chwerthinllyd.

Yn ystod unrhyw waith meddwl mae angen i chi orffwys o leiaf yn y llafur corfforol. Bob awr, yn cymryd egwyl am 10-15 munud. Bydd hyn yn gwella yn fawr eich gallu i weithio, gan fod rhag eistedd mewn un lle am blinder cronedig ac yn cynyddu llid. Os nad ydych yn gallu ymlacio, yna dim ond yn newid y alwedigaeth, "newid" ar unrhyw beth arall ar hyn o bryd.

Yn ystod y llawdriniaeth, arsylwi ar eich osgo, oherwydd mae'n cael effaith ar eich proses feddwl gyfan. Os oes gennych ddewis - i ysgrifennu neu argraffu deunydd, mae'n well i ysgrifennu â llaw. Tra byddwch yn ysgrifennu, gall ymddangos yn wahanol syniadau. Mae wedi ei hyfforddi yn dda galluoedd dadansoddol a chreadigol.

I ryw raddau, gall yr ymennydd yn helpu i ddatblygu'r Rhyngrwyd. Yn aml, mae un â diddordeb yn y pwnc, yr ydych yn hoff y llall, yna un rhan o dair. Mae'n hyrwyddo eich datblygiad deallusol a gwella cof.

Un o'r ffyrdd mwyaf syml, effeithiol, ac yn bwysicaf oll diddorol i wella gweithrediad yr ymennydd - mae'n ei hyfforddiant drwy gemau. Plygwch posau, gwirwyr, posau croeseiriau a phosau croeseiriau chwarae, datrys posau.

Dull arall effeithiol i wella ymennydd - datblygu cof gweledol. Er enghraifft, gallwch wneud pob rhestr ddydd i-wneud. Yna, yn feddyliol lunio siâp (sgwâr gorau, triongl), ym mhob cornel yr un fath achos. Gall yr un peth fod yn gwneud gyda rhestr o gynhyrchion y mae angen i brynu.

Mae'n bwysig iawn, yn gyfrifol am ddatblygiad yr ymennydd, er mwyn rhoi digon o amser (6-10 awr) gwsg, arsylwi ffordd iach o fyw, ymarfer corff a chariad. Mae hyn i gyd yn helpu i wella gweithrediad yr ymennydd.