Sut i Wella Golwg?

Brolio o golwg da ni all llawer o bobl. craffter gweledol yr effeithir arnynt gan y ffactorau canlynol: goleuadau ystafell, mae'r baich ar y llygaid, y pŵer, y nifer o oriau a dreulir o flaen y teledu neu gyfrifiadur. I wella golwg, gallwch fynd at y meddyg ac yn rhagnodi sbectol. Gweledigaeth Cywir, lensys cyffwrdd helpu. Ond mae'r sbectol a lensys yn helpu i wella golwg dim ond pan fydd eu gwisgo, craffter gweledol , nid ydynt yn gwella. Sut i wella golwg hebddynt?

Y ffordd gyflymaf i adfer weledigaeth yn bosibl drwy gyfrwng cywiro laser. Fel arfer ar ôl llawdriniaeth weledigaeth yn cael ei adfer i 100%. Yn nodweddiadol, gweithrediadau hyn yn llwyddiannus, a dim ond weithiau, mewn achosion prin, mae'r weledigaeth yn parhau i ostwng. Ydych chi'n gwybod sut i wella golwg yn y cartref, heb gymorth meddyg? Mae sawl ffordd i adfer weledigaeth heb ymyriad meddygol, a fydd, os nad yw adfer golwg yn gyfan gwbl, yna o leiaf i atal ei ddirywiad pellach.

Dyma rai awgrymiadau ar sut i wella golwg drwy gyfrwng mesurau ataliol. Yn gyntaf oll, mae angen i newid yr amodau gwaith, hynny yw, i wella goleuadau. Yna, bydd angen i chi gadw gaeth at y drefn y gwaith a gorffwys, er mwyn osgoi eyestrain, yn rhoi gorffwys iddynt, edrych o agos wrthrychau i pell neu dim ond eistedd am ychydig funudau â'i lygaid ar gau, nid i edrych ar un adeg, yn newid y ffocws, nid eistedd am amser hir yn gwylio'r teledu, gan ddefnyddio sbectol haul mewn golau haul llachar. Wrth gwrs, nid yw rhai mesurau ataliol yn ddigon i wella golwg. Mae arnom angen mesurau cynhwysfawr: deiet priodol, ymarferion arbennig ar gyfer y llygaid.

doethineb gwerin yn galw salwch y bwyd ei fam, ond yn aml iawn nid maeth yn cael ei esgeuluso. Sut i wella golwg trwy maeth priodol? A yw'r bwyd yn gymaint yn effeithio ar weledigaeth?

Er mwyn addasu eu gweledigaeth yn llwyddiannus, mae'n ddymunol i gyfyngu ar y defnydd o gynnyrch lluosog sy'n cynnwys brasterau ac yn mynd i mewn i'r deiet mwy o ffrwythau a llysiau. Yn arbennig o ddefnyddiol yw'r bwydydd sy'n cynnwys fitamin A. Mae diffyg fitamin hwn yn arwain at "dallineb nos", hy golwg yn y tywyllwch. Ffynonellau fitamin A yn olew pysgod, olew iau penfras, melynwy, menyn. Gall y corff ei hun yn syntheseiddio fitamin A o caroten a gynhwysir yn y cynnyrch. Yn enwedig llawer ohono wedi'i gynnwys yn moron, rhosyn cluniau, helyg, sbigoglys. Mae'n helpu i adfer Llus craffter gweledol, sydd ar wahân fitaminau cynnwys mwy buddiol i'r olrhain llygaid. Defnyddiol fel bwydydd llawn fitaminau grŵp B.

Sut i wella golwg drwy ddefnyddio gymnasteg i'r llygad? Ymarferion ar gyfer y llygaid yn effeithiol iawn, ac yn perfformio bob dydd dim ond tri ymarfer syml y gallwch eu cyflawni canlyniadau da. ymarfer 1af: rhaid i chi gau eich llygaid ac yna eu hagor led. Ymarfer Corff yn cael ei ailadrodd 6-8 gwaith ar gyfnodau o 30 eiliad. 2il ymarfer: heb droi ei ben i edrych i'r chwith, i'r dde, i fyny ac i lawr. Dro ar ôl tro sawl gwaith, gall y llygaid yn agored neu ar gau. 3ydd ymarfer: llygaid gylchdroi agor neu ar gau mewn cylch, un ffordd yn gyntaf, yna y llall.

Yn ogystal â dulliau traddodiadol o adfer a gwella golwg, mae anhraddodiadol. Sut i adfer golwg mewn ffyrdd eraill? Gall gwahanol ffynonellau ddod o hyd i awgrymiadau ar sut i wella'r weledigaeth o ddulliau pobl, neu sut i adfer weledigaeth gan ddefnyddio technegau arbennig, fel technegau Paul Bragg a William Bates. Nawr eich bod yn gwybod sut i wella golwg yn y cartref. Mae'r broses hon yn hir, mae'n cymryd amser hir. Y prif beth - i fod yn amyneddgar ac yn cynnal argymhellion a ddewiswyd yn ddyddiol.