Olew pysgod: y defnydd o'r cyfansoddiad â chymryd

Mae'n anodd dod o hyd i ddyn sydd gan nad yw rhieni plentyn yn cael yfed olew iau penfras. Y rheswm am hyn yn syml: mae'n ddefnyddiol. Eto rydym yn yfed yn llai na llawer, gan fod olew pysgod yn cael arogl a blas annymunol. Dim ond y mwyaf cyson, yn ôl pob tebyg ei fwyta heb unrhyw broblemau. Gadewch i ni edrych ar yr hyn yw olew pysgod a beth ei fod ar gyfer.

Olew pysgod: cais

Yn ystod y cyfnod Sofietaidd, ar ôl ychydig o olew pysgod ymchwil wedi cael ei wahardd ar gyfer eu defnyddio. Am nifer o flynyddoedd rydym yn meddwl am y peth ac eithrio mewn hunllef. A dim ond ychydig flynyddoedd yn ôl siarad am y peth eto, dechreuodd i gael ei werthu mewn fferyllfeydd, mae hefyd yn talu swm sylweddol o'i staff ymchwil amser o ganolfannau ymchwil. Ac nid yn ofer.

Mae'r ffaith bod olew pysgod yn ffynhonnell werthfawr o fitaminau A a D, yn ogystal â asidau brasterog omega-3. Er enghraifft, fitamin A yn helpu i wella golwg, cynnal croen iach, gwallt, system dreulio, system resbiradol. Fitamin D yn bennaf gyfrifol am iechyd y dannedd ac esgyrn, ac mae hefyd yn helpu i leihau cynhyrfu nerfus.

Os byddwn yn siarad am Omega-3, priodweddau asid hwn yn anodd i'w amcangyfrif rhy isel. Os bydd y corff yn bresennol mewn cyflenwad digonol, yna gallwch anghofio am y ceulo cynyddol gwaed, pwysedd gwaed uchel, problemau gyda'r galon, anhwylderau o'r gwaith ymennydd, ac ati

Felly, fel fitaminau A, D, ac omega-3, ni all y corff dynol yn cynhyrchu ar eu pen eu hunain, eu diffyg angen i wneud iawn gan bwyta bwydydd sy'n eu cynnwys. Ond profodd y ffaith nad oes unrhyw gynnyrch arall yn cynnwys y swm hwnnw o omega-3 fel asid mewn olew pysgod.

Olew pysgod: Ffurflen Rhyddhau

Yn flaenorol, y cafodd ei gynhyrchu dim ond ar ffurf hylif. Ond nid yw mor bell yn ôl, digwyddodd bobl deallus i gynhyrchu capsiwlau olew pysgod. Yn yr achos hwn, nid oes angen i roi cynnig arni i roi blas. Nid yw'r capsiwl ei hun yn niweidiol i'r corff, ac unwaith yn y stumog, yn toddi a dechreuodd ei gynnwys (olew pysgod hy) i'w defnyddio ar gyfer y diben y'i bwriadwyd.

Mae'n werth nodi bod yr olew pysgod yn y cyfnod Sofietaidd a dynnwyd o afu penfras. Yn ddiweddarach roedd yn profi nad yw'n ddiogel, gan fod yr afu yn debyg i sbwng, yn gallu amsugno cemegau a gwenwynau. Mae ar gyfer y rheswm hwn ei ryddhau a gwahardd. Heddiw, mae llawer o olew gwerthfawr hwn yn cael ei echdynnu o feinwe cyhyrau penfras. Credir bod cymaint yn fwy diogel.

Mae rhai pobl yn credu bod olew pysgod, sy'n cael ei werthu mewn capsiwl, llai effeithiol na'r hyn y gellir ei fwyta ar ffurf hylif. Yn wir, nid oes gwahaniaeth. Ar ben hynny, olew pysgod crynhoi bron nid effeithir gan olau ac ocsigen. Os bydd yr holl yr un fath, fe'i prynwyd ar ffurf hylif, mae angen ei storio mewn jar tywyll yn yr oergell. olew pysgod hylif llai na mewn ffurf agored, nid yw'n cael ei storio am amser hir, yn fyr, eu prynu ar gyfer y dyfodol yn unig nid werth chweil.

Sut i gymryd olew pysgod

Mae'n bwysig cofio bod y cwrs ei derbyniad yn ddigon hir. Wythnos Ni fydd yma yn amlwg yn ddigon. I lenwi'r diffyg corff fitaminau a omega-3, mae angen bob dydd i fwyta un neu ddau capsiwlau y dydd. Roedd y croeso cwrs - mis a hanner, ac ar ôl hynny bydd angen i chi wneud seibiant am dri mis.

gwrtharwyddion

Mae'n ymddangos bod hyd yn oed y defnydd o olew pysgod bob amser yn bosibl. Felly, mae'n cael ei wrthgymeradwyo yn yr achos pan fydd y corff yn cynnwys gormod o galsiwm, fitamin D, mae methiant arennol, twbercwlosis ysgyfeiniol, ehangu thyroid, ac urolithiasis. Dylai Rhagofalon eu cymryd i bobl hŷn, menywod yn ystod beichiogrwydd ac cyfnod llaetha. Dyna pam, cyn i chi benderfynu i dderbyn olew pysgod (yn enwedig ar gyfer plant), mae angen i ymgynghori ar y mater hwn gyda'ch meddyg.