Rydych yn brifo eich llygaid rhag y cyfrifiadur? Beth i'w wneud - clawr yn yr erthygl hon!

Yn y ganrif XXI. Cyfrifiaduron, tabledi a theclynnau unig ymosododd ein bywydau. Maent yn mynd i mewn iddo ddim mor bell yn ôl, ond mae eisoes wedi llwyddo i niweidio ein corff. Yn benodol, y llygaid. Heddiw, rydym yn ystyried yr achos pan fydd y llygaid poenus o'r cyfrifiadur. Beth i'w wneud a sut i drin - rydych yn dysgu yn yr erthygl hon!

Y peth mwyaf gwerthfawr y gall dyn gael

Ein llygaid - mae hyn yn organ sensitif ac yn ysgafn iawn mewn angen gofal dendro a gwarchodaeth ar gyfer yr holl fywyd dynol. Ffrindiau, gall hyn ymddangos yn ddibwys, ond heb y llygad dynol, ni fydd yn gallu teimlo'r bywyd ... Dyna pam y mae angen iddynt ofalu am, maddeuwch y gair mwys, fel cannwyll ei lygad.

Mae fy llygaid yn brifo gan y cyfrifiadur. Beth i'w wneud?

crynodeb

Wrth i'n horganau o weledigaeth yn sensitif iawn ac yn ysgafn, yna mae'n ydynt sydd ar y dylanwad mwyaf negyddol ar y rhan o'r amgylchedd (Rwy'n siarad am y cyfrifiadur). Heddiw, fodd bynnag, y cyfrifiadur - cynorthwy-ydd hwn, a'i ffrind, a ffrind ... Ac nid yn unig yn ystod oriau gwaith, ond hefyd yn y cartref.

Sut y dechreuodd

Ar adegau, amser maith yn eistedd i fyny o flaen y monitor, rydym yn dechrau teimlo'n anghysur yn y llygad - pigo a phoen. Os na fyddwn yn gwneud unrhyw beth, efallai y bydd hyn a elwir yn "syndrom llygaid sych". Rhag i unrhyw gymhlethdodau, mae angen i ymweld offthalmolegydd ar frys. Rhowch ymweliad ato a dweud, "Mae gen i broblem:.? Llygaid poenus o'r cyfrifiadur Beth i'w wneud, Doctor" Ar y cwestiwn hwn, byddwch yn cael ateb pendant - gwledd! Bydd y meddyg yn rhagnodi i chi y ymarferion ar gyfer y llygaid, os ydych chi am - cyffuriau. Cynghori sut i dreulio llai o amser ar y cyfrifiadur. Ond cyn hynny, bydd y meddyg yn rhagnodi profion i bennu achos y anghysur yn y llygaid. Isod mae'r ffactorau oherwydd y mae'r llygaid yn boenus.

rhesymau

1. ymbelydredd electromagnetig a golau o'r monitor, cornbilen sych o'n llygaid, gan greu anghysur mawr a datblygu clefydau megis llid yr amrant.
2. ffit Yn agos at y cyfrifiadur yn cymhlethu'r gwaith y cyhyrau llygad, datblygu myopia.
3. Mae gwaith amser hir ar y cyfrifiadur yn cael effaith negyddol ar ein gweledigaeth. gwaith nonstop yn gorfodi ein llygaid i brofi baich enfawr. Maent yn flinedig iawn, sy'n arwain at ymddangosiad symptomau penodol.

Dyma'r prif resymau dros llygaid poenus o'r cyfrifiadur.

Beth i'w wneud?

Yn gyntaf oll, mae angen i chi ddod i'r apwyntiad gyda'r meddyg llygaid. Os nad ydych yn gallu dim ond rhoi'r gorau i'r defnydd gormodol o'r cyfrifiadur oherwydd rhesymau amrywiol, bydd eich meddyg yn eich cynghori i brynu sbectol arbennig a gynlluniwyd ar gyfer gwaith cyfrifiadurol. Maent yn cyfrannu at gadw ein golwg, gan arbed eich llygaid rhag blinder gormodol. Ond cyn i chi eu prynu, yn ymgynghori ag arbenigwr, pa fath o sbectol addas i chi ac a fydd yn cyd-fynd.

Yn ogystal, siaradwch â'ch meddyg llygaid am y defnydd o diferion llygaid. Efallai y bydd ef ei hun yn eu rhagnodi i chi. Maent yn helpu i leddfu tensiwn oddi wrth y llygaid a llid.

Beth arall y gellir ei wneud i atal blinder eithafol ein llygaid? Isod y prif ffyrdd i ddiogelu ein golwg o'r monitor ymbelydredd electromagnetig.

1. Mae angen i chi bob dydd, sawl gwaith i wneud ymarferion ar gyfer y llygaid.
2. Gallwch hefyd brynu gwarchodaeth arbennig ar gyfer y monitor, sydd rywsut leddfu eich cyflwr.
3. Peidiwch ag anghofio i drefnu o 10 munud torri bob awr! Tra ymlacio, cerdded o amgylch yr ystafell, dŵr yfed, anadlu awyr iach.
4. Yn ystod egwyliau cyfieithu ei farn o'r eitemau gwyrdd, gan ei fod yn cael ei ystyried yn lleddfol.
5. Mewn unrhyw achos peidiwch ag anghofio am y ffit cywir ar gyfer eich cyfrifiadur! Angen i eistedd yn syth, nid yw ei goesau yn cael eu hargymell i gael cawod. Dylai'r pellter oddi wrth eich llygaid i'r monitor fod o leiaf 1 metr. Os ydych chi'n ddefnyddiwr gliniadur, mae'r rheolau plannu yn aros yr un fath. Nid oes angen i orwedd gydag ef ar y soffa.
6. Ah, ie! Peidiwch ag anghofio am goleuo priodol a disgleirdeb eich monitor!

Felly, fy ffrindiau. Yn yr erthygl hon, rydym yn dysgu pam y llygaid poenus ar ôl y cyfrifiadur. Amddiffyn y llygaid ac yn hapus!