Sut i roi plentyn i gysgu: rheolau cysgu iach

Yn aml iawn, mae rhieni yn wynebu problemau gyda chysgu yn eu plant. Esbonir hyn gan y ffaith bod y rhan fwyaf ohonynt, yn rhyfedd ddigon, ddim ond yn gwybod sut i roi'r babi i'r gwely. Yn aml, mae'r holl ymdrechion a berfformir yn arwrol gan rieni yn eu gwasgu'n llawer cyflymach, sy'n arwain nid yn unig i fatigue, ond hefyd i anweddusrwydd. Yn ei dro, mae'r plentyn yn derbyn hwyliau ei fam neu ei dad ac mae'n dod yn fwy anodd fyth i gysgu.

Er mwyn osgoi llawer o broblemau sy'n gysylltiedig nid yn unig â chysgu'r babi, ond hefyd â'i iechyd, mae angen ceisio cadw at reolau penodol, ac yna bydd y broblem boenus o sut i roi'r babi i'r gwely yn peidio â bodoli o gwbl. Mae cysgu yn agos iawn at agweddau mwyaf amrywiol bywyd, megis maeth, dillad, ansawdd aer, ymolchi ac eraill. Mae ef, fel popeth arall, hefyd yn gofyn am wybodaeth, sgiliau, amser ac awydd penodol.

Yn gyntaf oll, dylai un ddeall bod cwsg iach plentyn, yn anad dim, yn freuddwyd iach i'r teulu cyfan. Mae hefyd yn bwysig iawn i flaenoriaethu. Dyma un o'r rheolau pwysicaf. Mae angen meddwl am y ffaith bod defnyddioldeb, hapusrwydd ac effeithlonrwydd y teulu cyfan yn dibynnu ar allu'r rhieni i orffwys a gwario o leiaf wyth awr y dydd mewn breuddwyd. At hynny, mae angen y rhieni ar y rhieni mwyaf iach a chariadus ac i'w gilydd.

Cyn i chi roi'r babi i'r gwely, mae angen i'r aelodau o'r teulu benderfynu ar y gyfundrefn gysgu. Mae hyn yn golygu y bydd y paratoad blaenorol iddo ef a'r plentyn, ac ef ei hun, yn gywir. Y ffordd hawsaf o bennu amser cyfleus penodol i bawb, pan fydd y cysgu nos yn dechrau. Ymhellach, yr hyn sydd eisoes ychydig yn fwy anodd, mae angen i chi ymdrechu i gydymffurfio'n glir â'r drefn sefydledig.

Un o reolau pwysig breuddwyd plentyn da yw penderfynu ar y lle y bydd y plentyn yn cysgu. Hyd yn hyn, mae cysgu plentyn a rhieni ar y cyd yn gyffredin iawn, ond mewn gwirionedd ni fydd unrhyw bediatregydd byth yn cynghori ymarfer o'r fath. Yr opsiwn gorau yw cot babi ar wahân, ac, yn dibynnu ar oedran y babi, ei leoliad. Dylai plentyn dan un mlwydd oed gysgu yn yr un ystafell â'i rieni, ac argymhellir bod plentyn hŷn yn cael ei hun, er ei bod hi'n bosib rhannu gofod gyda mam a dad a phlant hyd at dair oed.

Pan fydd y plentyn yn dechrau cysgu drwy'r nos, gall holl aelodau'r teulu sy'n weddill gael gweddill da hefyd. Ond ar gyfer hyn mae angen cadw at normau cysgu yn ystod y dydd. Er enghraifft, dylai babi tri mis oed gysgu oddeutu 20 awr y dydd, hanner blwyddyn - cyfartaledd o 14.5 awr, blwyddyn oed - llai nawr. Felly, er mwyn rhoi digon o amser ar gyfer gorffwys dros nos, ni ddylech adael y coch bach yn cysgu yn y dydd yn fwy na'r arfer.

Ffactor bwysig iawn mewn cysgu da o blentyn ifanc yw'r ffordd y mae ei rieni yn ei ddysgu i ymddwyn. Er enghraifft, mae plentyn yn gallu crio nid yn unig oherwydd ei fod am fwyta, ond hefyd oherwydd ei fod angen sylw. Gall hyn ddigwydd yn ystod y nos gan gynnwys. Yn yr achos hwn, mae angen ceisio peidio â mynd ymlaen am y briwsion, fel arall bydd yr ymddygiad hwn yn waethygu ymhellach. Nid yw'n angenrheidiol ym mhob criw i roi bwyd i'r plentyn, oherwydd bydd gorgyffwrdd yn ysgogi problemau gyda threulio ac yn deffro'n aml yn y nos. Cyn i chi roi'r babi i'r gwely, dylech ei fwydo gymaint ag y dymunwch, ychydig o dan yr amser blaenorol.

Mae hamdden heini yn ystod y dydd yn addewid o gysgu dwfn, yn ogystal â chysgu iach y babi. Argymhellir bod mwy o gynnig, i gysgu yn yr awyr iach. Mae'n bwysig i rieni ddeall nad oes angen rhoi'r plentyn i gysgu er mwyn gwneud eu busnes eu hunain, ond treulio amser gydag ef, chwarae gemau datblygu a gemau symudol. Yn ifanc, mae plentyn angen sylw cyson gan aelodau'r teulu o'i gwmpas, ac, yn ddiau, bydd yn hapus, gan deimlo cariad o'u hochr.