Sut i leihau siwgr gwaed heb gyffuriau

Mae diabetes mellitus bellach wedi dod yn llawer mwy cyffredin nag yn y gorffennol. Mae hyn oherwydd newid ffordd o fyw, ansawdd y cynhyrchion a ddefnyddir a llawer o ffactorau eraill. Mae diabetes math 2 wedi dod yn gyffredin iawn, ac mae llawer o bobl yn dioddef ohono, ond nid yw pawb yn gwybod sut i leihau siwgr gwaed heb ddefnyddio meddyginiaeth. Yn y cyfamser, gall maethiad priodol a deiet synhwyrol ddod â'r dangosyddion yn ôl i arferol ac atal y beddau sy'n deillio o diabetes mellitus.

Sut i leihau siwgr gwaed heb gyffuriau?

Yn gyntaf oll, arsylwch gyfarwyddiadau'r meddyg ynglŷn â maeth. Mae angen rhedeg yn rheolaidd, ac nid caniatáu i'r corff brofi newyn. Bydd deiet yn penodi pob meddyg pan fydd yn gweld faint o siwgr sy'n fwy na'r norm. Yn wir, gyda chymorth maeth priodol, mae yna gyfle gwych i ddod â'r lefel siwgr yn nes at arfer. Yn anffodus, nid yw'n hawdd dilyn diet, felly os bydd dadansoddiad yn digwydd, mae'n werth gwneud iawn amdano gydag ymroddiad corfforol, er enghraifft, cerdded.

Mae yna ddulliau gwerin hefyd sy'n cyfrannu at y frwydr yn erbyn mwy o siwgr, ond nid oes angen eu hystyried fel panacea ac anwybyddu cyngor meddygon.

Sut i leihau siwgr gwaed mewn meddyginiaethau gwerin

• Gall chwistrelliadau o sinamon, coriander neu anis leihau archwaeth ac, yn ogystal, helpu i gryfhau imiwnedd ac effeithio'n gadarnhaol ar brosesau metabolegol y corff.
• Gall y sudd tatws amrwd gynhyrchu'r effaith safaffytig. I wneud hyn, gwasgu sudd o sawl tatws, ganiatáu iddo setlo, er mwyn gadael y starts a bwyta 20 munud cyn prydau bwyd.
• Bydd trwytho cyrch hefyd yn helpu i leihau siwgr gwaed. Mae angen berwi hanner gwydraid o ddŵr berw mewn thermos ac oeri y trwyth o leiaf 3 gwaith am 20 diwrnod.
• Gall sudd winwns hefyd effeithio ar siwgr yn y gwaed. Mae angen yfed 1 llwy fwrdd. Sudd winwns cyn prydau bwyd. Hefyd, mae rhai yn helpu'r winwnsyn wedi'i bakio, y dylid ei fwyta yn y bore ar stumog wag bob dydd.
• Er mwyn lleihau siwgr gwaed mae'n arwain at ddefnyddio te galch yn lle te arferol. Mewn rhai achosion, mae bwyta te galch yn rheolaidd wedi arwain at ostyngiad mewn lefelau siwgr yn normal. Mae hefyd yn effeithiol lleihau'r siwgr o de o groes du, drain gwyn neu godyn ci.
• Mae infusion o lemwn, garlleg a phersli yn offeryn arall a all helpu i leihau siwgr gwaed. Rhaid i'r holl gynhwysion fod yn ddaear mewn grinder cig, arllwys dŵr berw a mynnu am o leiaf dri diwrnod. Dylid cymryd 30 munud cyn brecwast a chinio, bob dydd, mewn cyrsiau o 20/10 diwrnod.

Mae llawer o bobl eisiau lleihau'r siwgr gwaed yn gyflym. Ond ni all neidiau sydyn hefyd fynd heibio heb olrhain iechyd. Felly, argymhellir bwyta'n rheolaidd ac yn aml, cymaint â phosib gan leihau cynnwys calorig bwydydd a'u mynegai glycemig. Cyn i chi roi cynnig ar gynghorau pobl, mae angen i chi ymgynghori ag arbenigwr.

Ni fydd gostwng lefel siwgr gyda meddyginiaethau gwerin cyn gynted â defnyddio cyffuriau. Felly, mae'n rhaid i un bob amser wrando ar gyngor meddygon, ceisiwch gynnal y lefelau siwgr o fewn terfynau arferol a pheidio â chaniatáu unrhyw indulgiadau yn y diet.

Yr ateb i'r cwestiwn: sut i leihau siwgr gwaed? - Mae'n syml. Mae angen monitro lefelau glwcos yn y gwaed yn rheolaidd , cadw at bresgripsiynau'r meddyg, atal defnyddio bwydydd gwaharddedig, bwyta symiau bach ac yn amlach (5-6 gwaith y dydd), cynyddu gweithgaredd corfforol. A hefyd gallwch geisio defnyddio'r cyngor uchod o feddyginiaeth draddodiadol, a allai helpu llawer o bobl yn y frwydr yn erbyn afiechyd mor ddifrifol ac, yn anffodus, yn aml fel diabetes. Gwyliwch eich hun a byddwch yn iach!