Sut i godi'r meddyginiaethau gwerin imiwnedd gyda annwyd yn aml

annwyd yn aml, gwahanol amlygiadau o adweithiau alergaidd, gostyngodd perfformiad yn awgrymu bod y swyddogaeth amddiffynnol y corff gwanhau. Yn anffodus, ffactorau amgylcheddol andwyol, diet anghytbwys, ffordd o fyw eisteddog, straen yn gadael ei ôl ar bob un ohonom. Fodd bynnag, gallwn ofalu am eich iechyd, os ydym yn gwybod sut i godi'r meddyginiaethau gwerin imiwnedd. Mae'n well i atal clefyd nag i wario grymoedd enfawr ac yn ei olygu ar gyfer eu triniaeth.

Ffyrdd o ysgogi eiddo amddiffynnol y corff llawer. Fel rheol, maent i gyd yn cysylltu'n agos â ffordd iach o fyw. Mae hyn yn deiet priodol, ac osgoi arferion niweidiol, ac ymarfer corff rheolaidd. Heicio yn yr awyr iach yn cael effaith fuddiol ar ein hiechyd.

Dylech gynnwys yn y deiet o fwydydd sy'n codi imiwnedd

Oeddech chi'n gwybod bod y galluoedd amddiffynnol y corff yn dibynnu i raddau helaeth ar gyflwr y microflora berfeddol? Mae'r holl gynnyrch llaeth yn cael eu dirlawn gyda'i bacteria buddiol, sy'n gyfrifol am lefelau uchel o ymwrthedd microbaidd, mae'r allbwn o docsinau. Wrth gwrs, mae'n rhaid i cynhyrchion hyn Ystlumod "fyw". Ffynhonnell y bacteria buddiol yn unig kefir, iogwrt, hufen sur a chaws bwthyn gydag ychydig o oes silff.

Yn ystod achosion o glefydau amrywiol, mae'n bwysig gwybod sut i godi'r meddyginiaethau gwerin imiwnedd, bawb. Mae'n rhaid i'r deiet fod yn bresennol gynhyrchion sy'n cael eu hadnabod ar gyfer eu heiddo gwrthfacterol. Nodwch fod y winwns, garlleg, rhuddygl, mwstard a marchruddygl helpu i atal annwyd hyd yn oed yn ystod cyfnodau o epidemig. Yn naturiol, mae'n rhaid iddynt gael eu bwyta ffres, yn trin â gwres yn dinistrio holl faetholion.

cyrens duon, ffrwythau sitrws, egroes, pupurau, bydd marchruddygl a bresych yn rhoi cyflenwad o fitamin C, sy'n bwysig iawn ar gyfer imiwnedd.

Mae'r holl gynnyrch sydd yn oren mewn lliw (melynwy, moron, Persimmon), yn cynnwys fitamin A, sy'n elfen braster-hydawdd, felly dylai cynhyrchion hyn yn cael eu cyfuno gyda'r menyn llysiau neu hufen sur.

Bwyd y Môr, cnau, olew llysiau - yn ffynhonnell o asidau brasterog amlannirlawn. Dylai'r cig fod yn bresennol yn y deiet, gan ei fod yn cynnwys sinc sy'n brwydro yn erbyn microflora patholegol.

Sut i godi'r imiwnedd meddyginiaethau gwerin, dylai pawb wybod person, gan fod y dull hwn yn cyd-fynd bawb: plant, oedolion, yn ogystal â mamau beichiog. Bydd diet digonol, sy'n cael ei ddominyddu gan fwydydd iach yn eich helpu i anghofio am y salwch a meddygon.

Glaswellt, codi'r imiwnedd

Mae'r ffaith bod llawer o berlysiau yn cynnwys llawer o faetholion, maent yn gwybod popeth. Pa un o'r rhain fod yn ddefnyddiol i ni? Bydd defnydd cywir o'r planhigyn yn helpu i wella swyddogaethau amddiffynnol yr organeb. Mae gwybod sut i godi'r meddyginiaethau gwerin imiwnedd, gallwch gael gwared ar y defnydd o feddyginiaethau drud.

O Melissa baratoi nid yn unig diod adfywiol. Mae'n gallu i cryn effaith fuddiol ar y system imiwnedd. Cawl cymryd 4 gwaith y dydd ar ôl prydau. Mae'n cael ei baratoi fel a ganlyn: 4 llwy fwrdd. l. arllwys 0.5 litr o ddŵr berw ac yn mynnu.

Blagur a dail bedw yn cael ei fragu yn yr un cyfrannau fel eli. Mae'r dos dyddiol yn un gwydr, wedi ei rannu yn dri dos. Echinacea, basil, anise, Cudweed - y planhigion hyn yn gallu codi system imiwnedd wan yn llwyddiannus.