Sut i fyfyrio yn y cartref?

Myfyrdod. Mae'r gair hwn yn un o'r rhai mwyaf enigmatig a dadleuol yn ein byd. Mae llawer o ysgolheigion y Gorllewin wedi galw y cam hwn yn ddim mwy na hunan-awgrym a thrais y meddwl, tra bod y mynachod dwyreiniol ymarfer myfyrdod am filoedd o flynyddoedd, ei ddisgrifio fel ffordd unigryw a didrafferth i gwblhau hunan-wybodaeth a gwella eu meddwl a'r ysbryd. Beth yw myfyrdod? Sut i ymuno â'r grefft hynafol o gysylltu ei hun gyda y cosmos a dod o hyd llonyddwch llwyr a'r gallu i fyfyrio sobr mewn unrhyw sefyllfa? Sut i fyfyrio? Sut i fyfyrio yn y cartref? Mae ystum o ddyn myfyrio? Yn awr, byddwn yn cael gwybod. Yn gyntaf oll, dylid nodi bod myfyrdod yn ffenomen gwirioneddol unigryw, sy'n gofyn i chi dim ond lle cyfforddus a'r awydd i fynd ar y ffordd o hunan-wybodaeth a'r byd o'ch cwmpas.

Beth yn union mae wedi'i seilio myfyrdod? A hi a sefydlodd un o egwyddorion dynol hynaf, sydd, un ffordd neu'r llall, yn effeithio ar bob bod dynol ar y blaned. Ac mae egwyddor hon - myfyrio gyson ar yr holl sy'n digwydd o'n cwmpas, yn ogystal ag allan o'n golwg. Reflections, y crynodiad a ffocws, ond yn gyntaf ac yn bennaf mae'n deialog. Nid oes gwahaniaeth a sgwrs hon sgwrs gyda rhywun arall neu mae'r cyfathrebu mewnol rhwng eich yin a yang, dwy ochr gwrthwynebol, ond bob amser yn gyfartal, gan bob un ohonynt ychydig y llall. Nid yw'n syndod bod camau o'r fath yn cymryd egni meddyliol ac ysbrydol sylweddol mewn pobl, felly myfyrdod wedi ei gynllunio i leihau cost ynni hwnnw, fel bod eich meddyliau yn dod yn rhai miloedd o gwaith yn fwy cynhyrchiol ac ystyrlon.

Sut i fyfyrio yn ddechreuwr? I ddechrau, mae angen i chi ddysgu sut i fud sgyrsiau hyn sy'n digwydd yn eich meddwl, fel y meddwl anhrefnus, yn analluog i ddim yn gallu allu cyflawni crynodiad cywir ac yn sylweddoli eu cyfer, sy'n arwain at ganlyniadau dinistriol. Er mwyn feistroli'r myfyrdod, rhaid i chi yn gyntaf i gael gyfarwydd gyda'r crynhoad. Er mwyn datblygu sgìl hwn, mae angen i chi ddysgu sut i ganolbwyntio ar un gwrthrych, yn analluogi eich holl deimladau ac emosiynau, teimladau a meddyliau. Sut i fyfyrio gyda'r canlyniad mwyaf posibl? SYLW ar gyfer datblygu ganolbwyntio yn y sêr, fflam cannwyll, yn araf yn rhedeg dŵr. Dim ond pan fyddwch yn dysgu sut i droi oddi ar yr holl eich 4 synhwyrau, cyffwrdd, arogl, blas, clywed, a gweledigaeth i ddefnyddio rhan, byddwch yn barod i gyflwyno myfyrdod. Cofiwch, cyn i chi ddechrau i fyfyrio, dylech baratoi amodau priodol yn y cartref. Creu man ar wahân a fydd bob amser fod yn lân ac yn llawn goleuni, lle byddwch yn gyfforddus yn feddyliol ac yn gorfforol.

Dylai dosbarthiadau myfyrdod fod yn ei ben ei hun, oherwydd, yn gyntaf oll, mae'r ddadl hon gyda chi, ond gall pobl o'r tu allan yn dinistrio cydbwysedd bregus o heddwch. Dysgwch eich hun i fyfyrio ar yr un pryd ac yn ystod y dydd, gan nad yw'r gofod yn hoffi newidiadau sydyn a llym yn y llif presennol o achosion. Nawr, gadewch i ni symud i'r sefyllfa lle rydych am i fod ar gyfer myfyrdod. Gan fod yn hysbys, y mwyaf cywir yw y Lotus beri, oherwydd fod ei gyflawni bydd eich corff corfforol yn dod yn union yr un fath gyda'r ffurflen ysbrydol. Os ydych yn ei chael yn anodd i eistedd yn y sefyllfa Lotus, yn addas i unrhyw safle cyfforddus arall nad yw'n achosi unrhyw anghyfleustra o llonydd arhosiad hir i chi. Unwaith y byddwch wedi penderfynu ar y ystum, rhaid i chi ddewis yr hyn y dylai fath o myfyrdod yn cael ei ymarfer, gan fod yn wahanol i'r amcanion y person yn cael ei dynnu â hi i gelf hwn, mae gwahanol ddulliau o myfyrdod. Y heddiw mwyaf cyffredin yn anadlu myfyrdod, sydd, mewn gwirionedd, yn canolbwyntio ar y rhythm eich anadlu, er mwyn i chi ymdawelu a chwyn allan meddyliau diangen ac i ddod o hyd i atebion i faterion pwysig. Yr wyf yn gobeithio y bydd ein erthygl yn rhoi atebion i chi i'r prif gwestiwn, sut i fyfyrio? Pob lwc.