Saladau syml bob dydd: tri ryseitiau gwahanol o brydau

saladau syml bob dydd yn dda helpu mewn sefyllfa lle 'n sylweddol eisiau bwyta, ond hyd nes coginio prif bryd am amser hir i aros. Yn nodweddiadol, prydau hyn yn cael eu gwneud o'r cynnyrch sydd ar gael y gallwch chi bob amser yn dod o hyd yn eich oergell hun. Felly, rydym yn cyflwyno eich sylw ryseitiau yn saladau syml a blasus.

salad Groegaidd

Cynhwysion Angenrheidiol:

• ciwcymbrau - 4 pcs;.
• olifau - 1 banc;
• tomato ffres - 3 pcs;.
• olew llysiau - 35 ml;
• caws "ffeta" - 100 g;
• cnau Ffrengig - 2 llond llaw;
• gwyrddni - criw mawr;
• mwstard - 1 rhan llwy bach;
• Onion - 1 pen canolig;
• iodized halen - dewisol;
• mêl ffres - 3 llwy bach.

broses o baratoi

saladau syml bob dydd yn wahanol i'r dewisiadau mwy datblygedig sy'n cynnwys cost isel a chynhwysion ar gael yn llawn. Yn ogystal, paratoi prydau o'r fath, fel rheol, nid yw'n cymryd i ffwrdd oddi wrth y hostesses llawer o amser ac ymdrech.

Er mwyn paratoi salad Groegaidd, mae angen i olchi ciwcymbrau, winwns a thomatos, yna eu torri i mewn i ddysgl cyffredin, sydd yn y dyfodol os ychwanegu olifau wedi'u torri, "Ffeta" caws a chnau Ffrengig wedi'u torri. Ymhellach, dylai'r cynhwysion yn cael eu cymysgu, eu blas gydag olew llysiau, perlysiau, mwstard a mêl. Wedi'i weini salad hwn i'r tabl oer.

saladau syml bob dydd: pryd o fwyd cyflym gyda chraceri

Cynhwysion Angenrheidiol:

• gwyn bara - 1/3 "brics";
• corn tun - 150 g;
• garlleg ffres - 1 ewin canolig;
• mayonnaise, hufen sur - 190 g;
• caws (gradd gorau oll os solet) - 200 g

broses o baratoi

Mae'r salad yn swmpus iawn ac yn flasus. I'w gwneud yn, bydd angen i chi gymryd 1/3 o fara gwenith, ei dorri yn giwbiau bach, ac yna ychydig sychu nhw duhovochnom cwpwrdd. Yn y cyfamser, gallwch rwbio garlleg a chaws, ychwanegu atynt yd tun a mayonnaise hufen sur. Cymysgwch y cynhwysion i gyd gyda llwy, ychwanegu ato swm bach o gracers. Fodd bynnag, dylai gael ei wneud ar unwaith cyn ei ddefnyddio, fel arall bydd y bara meddalu sych, a bydd y ddysgl yn troi'n mush.

saladau syml bob dydd: Ffrwythau assorted

Cynhwysion Angenrheidiol:

• aeddfed banana - 2 pcs;.
• sladkiy- Oren 2 pcs.;
• coch afal - 1 pcs;.
• iogwrt naturiol (ar gael hufen iâ) - 300 g;
• Kiwi - 2 pcs.

broses o baratoi

Saladau yn syml, gyda lluniau sydd i'w gweld uchod, nid yn unig yn eu gwneud o lysiau a mayonnaise, ond hefyd ffrwythau melys gyda iogwrt neu hufen iâ. Felly, i baratoi ddysgl ffrwythau yn angenrheidiol i gymryd banana, oren, ciwi ac afal, ac yna yn drwyadl nhw a croen golchi. Ar ôl hynny, dylai pob un o'r cynhyrchion hyn yn cael eu torri'n giwbiau o faint canolig ac yn rhoi mewn powlen cyffredin. Nesaf at wrthynt eich bod am ychwanegu iogwrt naturiol a chymysgwch yn drwyadl. Dylid nodi bod yn lle y cynnyrch llaeth salad ffrwythau gellir ail-lenwi ac ychydig yn toddi hufen iâ.

Yn nodweddiadol, amrywiol o'r fath yn gwasanaethu yn y tabl fel dysglau pwdin. Fodd bynnag, gellir ei ddefnyddio mewn byrbryd ysgafn buddiol rhwng prydau.