Ryseitiau sudd ffres ar gyfer diet iach

Mae'r gair Saesneg "ffres" yn cael ei gyfieithu fel "ffres". Dan yr enw hwn yn y Gorllewin yn cael ei gwerthu yn unig yn uniongyrchol ar chi gwasgu sudd o ffrwythau a llysiau. Blasu nhw yn sylweddol (ac yn well) yn wahanol i gynnyrch pecyn-potel. Wedi'r cyfan, hyd yn oed os bydd y pecyn yn dweud "100% sudd" ynddo, felly nid yw'n troi'n chwerw ar ôl ychydig o oriau, sadwyr ac gadwolion ychwanegol. A rhai ffrwythau ac aeron yn fwy gwasgu, ar ôl sefyll, yn cael eu oxidized gan yr awyr, sy'n effeithio ar ansawdd y cynnyrch.

Ffres - fitamin bom go iawn. Ar ôl ychydig o gwpan y byddwch yn teimlo y ymchwydd pwerus o egni ac ymdrech. Yfed sudd o'r fath bob bore - gwarant gwir iechyd. Fodd bynnag, mae'r pris o sudd ffres yn dair neu bedair gwaith yn uwch na'r diodydd pecyn. Beth yw'r ffordd allan? Wrth gwrs, prynu juicer. Ag ef gallwch coginio ar gyfer eich teulu, nid yn unig sudd ffrwythau a llysiau, ond mae hefyd yn dod o hyd i amrywiaeth o goctels seiliedig arnynt. Yn enwedig mae angen uned cegin ar gyfer bwyd plant iach ac i gynnal famau toned.

Ryseitiau sudd ffres yn aml ynghlwm wrth llyfryn gyda chyfarwyddiadau ar ddefnyddio'r wringer. chwaeth Cytbwys melys-sur ystyried cyfran o ffrwythau ac aeron. Gyda llaw, yn ofalus darllen y "contra" at eich uned. Mae'r ffaith bod sudd sur iawn gall rhai ffrwythau yn niweidiol i llafnau y cyfuno cyllyll a analluoga '. Felly, cyrens coch neu lemwn gwasgu allan yn wahanol - trwy cheesecloth neu arbennig "Mangler" ar gyfer lemwn a leim. Ceisiwch sylweddoli y rysáit hwn: pîn-afal mawr, dau afalau a dau croen grawnffrwyth, wedi'i dorri'n giwbiau bach a'u rhoi mewn y drwm juicer. Mae hyn yn diod gyda chiwbiau iâ berffaith braf yn y gwres.

Ryseitiau sudd ffres cymryd yn ganiataol a defnydd gweithredol o lysiau. Ac nid dim ond tomatos neu foron. Ceisiwch goginio coctel "Green Country": y drwm eu plicio ciwcymbr mawr, dau coesyn o seleri a ewin bach o arlleg. Yn y sudd gorffenedig yn ychwanegu pinsiad o sinsir a halen. Mae Coctel "glaw Purple" gan ddefnyddio 2 beets ifanc, 3 afal a 2 foronen. Mewn gwydr gyda diod i ychwanegu ychydig o ddiferion o sudd lemwn.

Ar gyfer rhai sy'n hoff o melys yn cael eu ryseitiau sudd ffres. Er enghraifft, "prynhawn Haf", sy'n defnyddio y mwyaf "ambrosial" ffrwythau: pîn-afal, hanner melon, eirin gwlanog a dau orennau i osod oddi ar y blas. Ond yfed "Siesta" yn hyfrydwch nid yn unig yn felys, ond hefyd yn lliw oren siriol - mae'n cynnwys criw o rawnwin Muscat gwyn, tri eirin gwlanog aeddfed a dau moron. Mae hyn nid yn unig yn ffres berffaith braf ar brynhawn poeth, ond mae hefyd yn nourishes y caroten corff a fitamin C.

Mae ryseitiau meddygol sudd ffres. Er enghraifft, mae angen i annwyd i wasgu trwy wringer un oren mawr, gymysgu gyda'r sudd hanner lemwn ac ychwanegu chwarter cwpan o "Borjomi". A dyma yn arf gwych ar gyfer colli pwysau, gan helpu i swrth y teimlad o newyn: dau afalau a gwasgu grawnffrwyth hanner pinc a diod mewn dognau bach rhwng prydau. I gryfhau'r system imiwnedd yn cael ei daflu i mewn i'r drwm peiriant ffa wedi'u plicio a'u Persimmon croen a gellyg, yn ogystal â sleisen o bîn-afal. Wel, sydd eisoes wedi dod yn rysáit clasurol: 8 mefus a banana un.