Rhoi'r gorau i ysmygu: sut i lanhau'r ysgyfaint? Ysgyfaint dynol

Os yw person wedi ysmygu'n barhaus ers blynyddoedd lawer, mae'r ysgyfaint yn cael eu hanafu a'u rhwystro â tocsinau a resinau. Oherwydd creithiau, bydd anadlu dynol yn cael ei wanhau a bydd y cynnwys ocsigen yn cael ei leihau. Mae yna lawer o opsiynau a all helpu i glirio ysgyfaint a normaleiddio eu swyddogaeth. Bydd y dulliau hyn yn helpu i glirio ysgyfaint tocsinau, a gronnwyd yn raddol ers blynyddoedd lawer.

Rhowch sylw i'ch iechyd

Sut i lanhau ysgyfaint ysmygu? Mae'r cwestiwn hwn yn poeni llawer o gyn-ysmygwyr sydd wedi gadael neu sy'n bwriadu rhoi'r gorau i'r ddibyniaeth yn unig. Mae angen clirio'r ysgyfaint o dar a thocsinau ar gyfer pob ysmygwr annerbyniol. Rhowch sylw i lun ysmygwr ysgafn. Maent, wrth gwrs, yn ofnadwy, ond mewn syniad uniongyrchol yn uniongyrchol, meddyliau'r person yn y cyfeiriad cywir ac yn rhoi'r cymhelliant i roi'r gorau i ysmygu ac ailystyried eu ffordd o fyw.

Wrth gwrs, ni fydd pawb yn gallu cymryd yr ewyllys i mewn i ddwr i roi'r gorau iddi ar unwaith, ond mae'n bwysig gwybod bod angen glanhau'r ysgyfaint hyd yn oed i'r bobl hynny na allant gael gwared â'r arfer gwael, oherwydd gyda phob anadlu sigarét, mae ysgyfaint dynol yn cael eu llenwi â throm trwm a tocsinau niweidiol . Dros amser, mae'r sylweddau hyn wedi'u gorchuddio â mwcws, sy'n arwain at glogogi'r bronchi. Mae'r ysmygwr yn dechrau teimlo'n fraich yn gyflym ar ôl yr ymyriad corfforol lleiaf, diffyg anadl, ac mae arogl annymunol o'r geg, y mae'n anodd iawn ei waredu.

Dulliau glanhau

Mae rhai pobl yn credu, os byddwch yn rhoi'r gorau i ysmygu, fel pe bai hud, bydd yr ysgyfaint yn gwella ar eu pen eu hunain, a byddwch chi'n gwbl iach. Nid yw hyn, wrth gwrs, felly, oherwydd bod y resin yn gludiog mewn strwythur ac ni fydd yn anweddu wrth beswch. Mewn gwirionedd mae glanhau ysgyfaint ysmygwr yn broses gymhleth a hir. Mae gan ein corff y gallu i hunan-lanhau, ond gall pob person gyflymu puriad y corff.

Y ffordd gyntaf - dadwenwyno

Rhaid bod cymhelliant a dymuniad i rywun roi'r gorau i ysmygu. Sut i lanhau'r ysgyfaint a'u dychwelyd yn ôl i'r arferol, dylai pob ysmygwr wybod. Mae yna ffyrdd sy'n helpu i ryddhau corff tocsinau. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn defnyddio cyffuriau arbennig - sorbentau, sy'n achosi peswch cryf gyda phlegm, mewn ychydig ddyddiau, gyda mwcws gyda tocsinau a resinau.

Cymorth da iawn i glirio teithiau cerdded ysgafn mewn coedwig conifferaidd. Mae nodwyddau coed yn cynnwys ffytoncidau, sy'n cael eu hystyried yn ofalus. Wrth anadlu aer conifferaidd ffres mor aml â phosib, mae'r ysmygwr nid yn unig yn tynnu tocsinau, ond hefyd yn cynyddu'r imiwnedd, a fydd yn amddiffyn rhag datblygu broncitis.

Ryseitiau Gwerin

Hyd yn hyn, ni all pobl fodern oherwydd y drafferth a'r gwaith fforddio teithiau aml y tu allan i'r ddinas, ac yna mae'r cwestiwn yn codi ynghylch sut i lanhau'r ysgyfaint â meddyginiaethau gwerin. A dyma'r atebion:

1. Gallwch ddisodli teithiau i'r goedwig pinwydd, bydd perlysiau fferyllol ac olewau hanfodol yn ymdopi'n berffaith â'r dasg hon. Mewn unrhyw fferyllfa gallwch brynu pinwydd neu gwn pinwydd, linden, olew juniper, ac mae'r rysáit, mewn gwirionedd, yn syml iawn. Cymerwch unrhyw un o'r olewau uchod ac ychwanegu ychydig o ddiffygion (2-3 disgyn) mewn padell o ddŵr poeth. Nesaf, mae angen i chi blygu dros y pot a gorchuddio'ch pen gyda thywel neu blanced. Mae'n bwysig iawn anadlu'n ddwfn drwy'r geg (nodwch, nid trwy'r trwyn).
2. Cyflymwch y gwaith o lanhau'r ysgyfaint â the llysiau llysieuol, er enghraifft, o ffiniau. Ac nid oes angen torri coeden i fagu diod tebyg, gallwch brynu te phyto ym mhob fferyllfa. Mae'n gyfleus iawn, gan ei fod mewn bagiau, a dylai fod yn feddw 2 gwaith y dydd.
3. Menyn gyda llaeth. Dyma'r ddau gynhyrchion hyn sy'n gallu ysgogi peswch gyda sbwriel yn ogystal â meddyginiaethau. Yfed gwydraid o laeth cynnes (o bosib yn y cartref) yn ddyddiol, ac ar ôl bwyta 2 lwy de olew, ar ôl ychydig ddyddiau o lanhau o'r fath, gallwch weld gwelliannau, ond mae'n bwysig iawn yn y rysáit hwn bod person yn rhoi'r gorau i ysmygu yn olaf. Sut i lanhau'r ysgyfaint â llaeth, dylai pawb wybod. Mae'n bwysig iawn na chaiff y peswch a achosir ei drin â chyffuriau, neu fel arall gallwch dorri'r glanhau.
4. Sawna ar y coed. Ffordd wych o lanhau'r corff cyfan. Fe'ch cynghorir i ddefnyddio olew conifferaidd, y mae'n rhaid ei drechu ar gerrig disglair.

Anadlu ac ymarfer priodol

Mae'n bwysig iawn glanhau'r ysgyfaint cyn gynted ā phosib, i ddechrau ymarferion corfforol yn syth ar ôl i rywun gychwyn ysmygu. Sut i lanhau'ch ysgyfaint â chwaraeon? Y ffaith yw bod angen i'r cyn ysmygwr ddirlawn y corff gydag ocsigen ac adfer awyru'r ysgyfaint, a gellir gwneud hyn yn ystod ymarfer corfforol. Peidiwch â overexertio'r corff ar unwaith, felly mae'n well dechrau'n syml gyda theithiau cerdded hir, yn dda, ar ôl i chi eisoes ddechrau rhedeg. Os yw rhedeg yn brawf rhy anodd i chi, gallwch chi godi chwaraeon eraill: gymnasteg, nofio, ioga.

Maethiad priodol

Ffordd arall i glirio ysgyfaint tocsinau a resin yw'r diet a'r bwydydd cywir a ddefnyddir. Mae'n bwysig iawn cadw at reolau maeth sylfaenol ar gyfer person sy'n rhoi'r gorau i ysmygu. Sut i lanhau'r ysgyfaint trwy ddefnyddio'r bwydydd cywir?

Y prif gynhyrchion a fydd yn cyflymu glanhau'r ysgyfaint:

• Afalau. Mae'r defnydd o afalau sawl gwaith y dydd oherwydd cynnwys magnesiwm ac asid asgwrig yn effeithio'n gadarnhaol ar gorff yr hen ysmygwr.
• Pineaplau. Bydd ychwanegu'r cynnyrch hwn at y diet yn helpu nid yn unig i glirio yr ysgyfaint, ond hefyd i dawelu'r system nerfol (ac fel y gwyddoch, pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i ysmygu, nid yw pobl yn dod o hyd i'w lle am gyfnod ac yn aml yn cael nerfus).
• Bydd ffrwythau sitrws a rhai llysiau, diolch i gynnwys fitaminau a microelements, yn helpu i wella'r meinweoedd yr effeithir arnynt.
• Te gwyrdd. Bydd y defnydd o'r ddiod arbennig hwn cyn mynd i'r gwely yn helpu yn y nos i ddileu tocsinau sydd wedi cronni dros y blynyddoedd.
• Garlleg. Er bod ganddo arogl annymunol a miniog iawn, mae'n helpu i ymdopi â'r tocsinau sydd wedi cronni yng nghorff yr ysmygwr.

Dod o hyd i gryfder ynoch chi a rhoi'r gorau i ddibyniaeth. A gyda chymorth yr awgrymiadau a ddisgrifir yn yr erthygl hon, gallwch wella gweithrediad yr ysgyfaint a gwella'ch corff gwan.