Polina Gagarina: taldra, pwysau, oedran. Ffeithiau diddorol am Polina Gagarina

Daeth canwr ifanc Rwsia Polina Gagarina diolch enwog i'r sioe deledu "American Idol." Ar adeg yr gyfranogi hi oedd ond 16 oed. Taldra a phwysau yn Poliny Gagarinoy 164 cm a 57-58 kg. Mae'r ffigurau hyn yn cael eu hystyried i fod cyfartaleddau.

Polina Gagarina: bywgraffiad, taldra, pwysau

Mae'r flwyddyn gyntaf o fywyd, heb ei wario Pauline yn Rwsia ac yng Ngwlad Groeg, lle mae ei mam, dawnsiwr, yn gweithio yn y bale "Alsos". Yn 1993, tad y teulu farw, y fam a'r ferch wedi dod i Rwsia, ac yn yr un flwyddyn yn mynd yn ôl. Yng Ngwlad Groeg, aeth y ferch i 1 dosbarth o un o'r ysgolion o Athen, ar y gwyliau haf daeth at ei nain yn Saratov, ac ar ôl hir ystyried a pherswâd, arhosodd gyda hi yn Rwsia. Mae'n cofnodi wyres nain mewn ysgol gerdd.

Pauline mam ar ôl y contract symudodd i Moscow a fisor gyda merch.

Yn 2003, y ferch llwyddo i fynd i mewn i'r sioe deledu "Star Factory 2". Rwyf wedi perfformio ychydig o ganeuon unigol, yn syth ennill poblogrwydd a chariad y gynulleidfa, yn y pen draw daeth yn enillydd y prosiect.

Yn 2005, Paulina cymryd rhan yn y Eurovision Song "New Wave", cymerodd y 3ydd. Yna, yn y sioe deledu Wcráin "Seren Cenedlaethol" Cymerodd 2il. Roedd yna hefyd cyfranogwr y sioe deledu "Phantom of the Opera."

Roedd y flwyddyn 2007 oedd y gyntaf i'r canwr ym mhob ystyr: rhyddhau ei halbwm gyntaf, priododd a wedi cael babi. Priodas dorri i fyny ddwy flynedd yn ddiweddarach.

Yn 2008, deuawd gyda Irinoy Dubtsovoy recordiodd gân "Pwy? Pam? ". Mae'r gân Derbyniodd llwyddiant mawr.

Yn 2010, maent yn rhyddhau eu hail albwm, sy'n adrodd am fywyd personol y canwr.

Yn ystod beichiogrwydd adferiad cryf, ond llwyddo i golli ar ôl rhoi genedigaeth

Ar ôl diwedd y prosiect teledu "Seren Ffatri 2" Cymerodd y gantores ifanc bywyd ac astudio personol. Ar hyn o bryd, mae hi'n diflannu o'r sgrin ac mewn coterie serol nid oedd yn ymddangos bron. O bryd i'w gilydd wyneb yn y lluniau Rhyngrwyd, yr oedd yn amlwg bod y taldra a phwysau Poliny Gagarinoy ymhell o ddelfrydau cyffredin - mae hi'n ennill llawer o kilo ychwanegol.

Dychwelyd i'r llwyfan, gwnaeth y canwr yn llwyddiant go iawn, mae hi'n colli pwysau yn ddramatig ac yn gwbl newid ei ddelwedd. Sut i rannu gyda chefnogwyr ei hun Polina Gagarina, taldra, pwysau, paramedrau - nid yw'n bwysig mewn bywyd, ond mae hi bellach yn hapus gyda'i physique. Arsylwyd newidiadau Exterior Pauline anodd iawn. Mae bron i hanner y flwyddyn mae hi'n llwyddo i golli 40 kg o bwysau gormodol. Mae'r trawsnewidiad chwilfrydig yn fawr menywod a maethegwyr. A llawer eisiau gwybod sut roedd yn bosibl i gyflawni canlyniadau rhyfeddol o'r fath.

byth taldra a phwysau Polina Gagarina wedi bod yn berffaith. Ond ar yr un pryd, yr oedd yn ddim yn rhy denau nac yn rhy dew.

Polina Gagarina. Taldra / pwysau - gwerth rhagorol

Yn ystod newyn beichiogrwydd poenydio ferch yn gyson. "Eisiau rhywbeth seimllyd, melys a caloric iawn bob amser" - rhannu gyda newyddiadurwyr, Polina Gagarina. Taldra, pwysau ar y pryd yn gofalu ferch fach.

Yn syth ar ôl genedigaeth ei mab Polina daeth cyfyngu'n ddifrifol ar eich deiet. Mae hi'n canolbwyntio grym ewyllys a thynnu ei hun gyda'i gilydd, oherwydd roedd rhaid i mi gael gwared ar y braster gasáu. Ac yn rhoi i fyny y melysion a bwydydd brasterog canwr a reolir yn rhwydd. Yn yr wythnos gyntaf ar ôl yr enedigaeth, mae hi'n bwyta dim ond cawl seleri. Yna symud i mono-deiet, hynny yw, un diwrnod yn bwyta dim ond un cynnyrch. Ar y diwrnod cyntaf - reis gwyn, yr ail - Brest cyw iâr, y trydydd - llysiau a chawl oddi wrthynt.

Mae ei siapiau wedi dod yn hyd yn oed yn fwy soffistigedig nag o'r blaen beichiogrwydd. Yn dilyn hynny, symudodd Pauline i faeth priodol a diet cytbwys.

Mae colli pwysau wedi helpu i astudio'r Moscow Art Theatre

Hi byth yn gadael ei astudiaethau yn y theatr brifysgol, mynychodd ddosbarthiadau, hyd yn oed yn ystod camau olaf y beichiogrwydd ac ar ôl daeth genedigaeth mewn pythefnos i'r dosbarth. Yn yr ffensys presenoldeb yn yr ysgol stiwdio a dawns dramatig ei angen. Felly, mae'r cyfyngiadau difrifol yn y bwyd ychwanegwyd ymarfer mwy difrifol.

Gyda llaw, yn y canwr Moscow Celf Theatr cyfarfu â tad ei phlentyn.
Graddiodd Pauline oddi wrth ei astudiaethau ym mis Mehefin 2010 gydag anrhydedd.

Sut wnaeth y deiet Gagarina?

Ers gaeth ac yn ddifrifol gyfyngedig o ran pryd Polina Gagarina, uchder, daeth cymhareb pwysau i normal. Ond, oherwydd cyfyngiadau o'r fath, wrth gwrs, mae'n amharu ar gyflwr cyffredinol iechyd y canwr. Oherwydd hyn, mae'r llaeth yn mynd, ac mae hi'n rhoi'r gorau i fwydo ar y fron y babi.

Yna Pauline wedi penderfynu datblygu ei diet ei hun, sy'n briodol ar gyfer ei ddull o'r dydd, y gallwch gadw at am amser hir. Ac yn bwysicaf oll - heb unrhyw niwed i iechyd.

Polina Gagarina yn cael ei fwydo 4 gwaith y dydd, y pryd diwethaf - dim hwyrach na 18 awr. Paratoi prydau dietegol unig ddull triniaeth wres isel, gan ychwanegu y swm mwyaf lleiaf posibl o fraster. Dydy hi ddim yn Dare i gael unrhyw fath o ddanteithion, y mae llawer ar y bwrdd gwyliau, a digwyddiadau cymdeithasol. Peidiwch ag yfed unrhyw beth ychwanegol, nid oedd yn angenrheidiol ar gyfer y diwrnod nesaf yn anodd i losgi calorïau.

egwyddor deiet Gagarina

"Mae'n well i gadw at ddeiet cytbwys nag i eistedd ar ddeiet anhyblyg yn y cyfan yn cyfyngu fy hun," - meddai Polina Gagarina. Taldra, bydd pwysau cyfateb i'r norm, os byddwch yn dilyn rhai egwyddorion syml o faeth:

• Eithrio o'r deiet brasterog, wedi'u ffrio bwydydd, bwyd cyflym, unrhyw melysion a theisennau, diodydd alcoholig.
• Gallwch fwyta cigoedd heb fraster a physgod, pob grawnfwydydd, ffrwythau, llysiau, aeron, ffrwythau sych, ffrwythau a sudd llysiau.
• Dylai'r bwyd a fwyteir bob dydd yn cael ei rannu i mewn i frecwast, cinio, byrbryd yn y prynhawn a chinio.
• pryd diwethaf - dim hwyrach na 4 awr cyn mynd i'r gwely.
• Dylid cael rheolaidd hyfforddiant yn y gampfa, hefyd yn helpu i gynnal y ffigur o ddosbarthiadau dawns.

Mae'r system cyflenwad pŵer yn ddefnyddiol iawn i gadw ffigur mewn cyflwr perffaith, gellir gweld hyn drwy edrych ar y nifer o luniau sy'n darlunio Polina Gagarina. Oed, taldra, pwysau canwr ar hyn o bryd 28 mlwydd oed, 164 cm a 47-48 kg yn ôl eu trefn.

Beth maen nhw'n ei ddweud maethegwyr

Gagarina Polina Sergeevna, taldra, pwysau sy'n destun nifer o gefnogwyr, heddiw wedi gallu cyflawni cyfrannau bron yn ddelfrydol. Fodd bynnag, mae llawer yn dweud ei bod braidd yn hudovata, oherwydd gyda thwf 164 cm o bwysau arferol - 54 kg.

Pan fydd menywod-dwyn plant yn aml yn newid cymeriad ac ymddygiad. Nid yw Pauline yn cyfyngu ei hun yn ddim byd, ennill llawer o kilo ychwanegol. Ar ôl cyflwyno i adfer y ffurflen, troi at ddulliau rhy llym. Mae hynny ar y cyfrif hwn yn meddwl maethegwyr? Mae arbenigwyr yn dweud bod y mono-diet yn bendant wahardd mamau llaetha. Ni allwch roi colli pwysau o fwy na bwydo'r babi llaeth y fron.

gwnaeth Pauline y peth iawn, a gwrthod mwy o gyfyngiadau. Yn gyffredinol, mae ei egwyddorion yn cydymffurfio'n llawn â'r bwyta'n gywir ac yn iach. Os ydych yn sylwi dull yfed a hyd yn oed yn ychwanegu ymarfer corff, byddwch yn cael cydymffurfio'n llawn â'r ffordd o fyw iach.