Penhwyaid Defnyddiol yn y popty, y rysáit ar gyfer bob dydd.

Os ydych chi eisiau plesio eich anwyliaid gyda rhywbeth blasus a defnyddiol ar yr un pryd, mae'n amser i goginio pryd - penhwyaid yn y popty. Rysáit ei ddigon syml, ond nid yw'r broses o goginio yn cymryd llawer o'ch amser. Ond bydd pob un yn gwerthfawrogi eich sgiliau coginio, a bydd prydau pysgod bob amser yn bresennol yn eich deiet teulu. Yn ogystal, byddwch yn cytuno y dylai'r fwydlen cartref fod nid yn unig yn amrywiol, ond hefyd yn ddefnyddiol fel pysgodyn ar unrhyw brosesu yn cadw nifer fawr o fitaminau a mwynau.

eiddo defnyddiol o benhwyaid

Penhwyaid, yn ogystal ag unrhyw bysgod, gyfoethog mewn ffosfforws, calsiwm, clorin, potasiwm, molybdenwm, asidau brasterog, proteinau a maetholion eraill sy'n darparu iechyd ein corff. Hyd yn oed y pysgodyn bobi yn gallu achub llawer iawn o fitaminau a mwynau.

Pike mewn cytew neu penhwyaid yn unig, eu pobi mewn ffoil, blas dyner iawn ac yn llawn sudd eto. Credwch fi, bydd prydau hyn fodloni hyd yn oed y rhai nad ydynt yn gefnogwyr penodol o gynhyrchion pysgod. Pysgod yn arbennig o flasus, os yw i goginio gyda llysiau.

Yn yr erthygl hon byddwn yn canolbwyntio ar segur o'r fath ac ar yr un pryd prydau anarferol fel penhwyaid yn y popty. Mae'r rysáit a'r broses o wneud pryd hwn wedi ei beintio isod.

Cyn i chi goginio unrhyw bryd, mae angen i gael eu rhag-drin yn y pysgodyn. Ar gyfer hyn golchwch y penhwyad yn ofalus iawn. Ar ôl hynny, lanhau ar y graddfeydd, cael gwared ar y tu mewn. Peidiwch ag anghofio i dorri allan y tagellau. Ar ôl prosesu ein pysgod yn barod i goginio prydau blasus ac iach iawn.

Mae llawer o opsiynau coginio pysgod pob, ond byddwn yn rhoi dau o'r presgripsiwn mwyaf llwyddiannus i chi.

Stwffio penhwyaid yn y popty. rysáit

Bydd angen i chi y cynhwysion hyn: a penhwyaid, perlysiau i roi blas, un lemwn, dau tomatos, olew llysiau, un nionyn, mayonnaise, halen, pupur a sbeisys amrywiol.

baratowyd yn flaenorol ac yn puro rwbio pysgod gyda halen a phupur, a sbeisys. Ar yr ochr allanol y penhwyaid defnyddio haen denau o mayonnaise. Yna dorri'n sleisys a dail lemwn (gall gymryd dil, persli neu Kizu) a'r deillio cymysgedd penhwyad nafarshiruyte.

Ar ei baratoi lleyg ffoil pobi, iro unrhyw olew llysiau yn flaenorol. Nesaf, rhowch y penhwyad ar ben y ffoil a modrwyau tomato a winwns rhoi. Yna lapio y ffoil fel bod yn y broses o ofalus pobi pysgod wedi llifo allan o'i sudd.

Cynheswch y popty i ddau gant o raddau a'i roi yn y sosban gyda'r pysgod.

Pysgod wedi'u pobi mewn ffoil tuag ugain a phump ugain munud. Ar ôl y cyfnod hwn, byddwch yn cael penhwyaid blasus gyda chrwst brownio. Mae'r pryd gallwch addurno gyda llysiau ffres, olifau a llysiau gwyrdd wedi'u torri.

Penhwyaid yn y ffwrn - rysáit a fydd yn parhau i fod yn eich teulu am amser hir.

Hefyd, mae'n troi allan penhwyaid blasus iawn mewn hufen.

Nid yw'r gwaith o baratoi'r pryd hwn yn cymryd llawer o amser i chi.

Torrwch y penhwyad ei baratoi a'i brosesu ar ddarnau canolig, ychwanegu halen, pupur a sudd lemwn i flasu, ac yna ei gymysgu'n dda. Gadewch penhwyaid marinadu ychydig funudau.

Yna Torrwch y cylchoedd nionyn a'i ffrio ar wres isel hyd nes ei fod yn dod yn euraid. Yna rhowch y penhwyad yn y winwns a'u ffrio ar y ddwy ochr. Griliwch y pysgodyn am bump i saith munud. Llenwch yr holl hufen sur. Dewiswch hufen nad oedd yn rhy drwchus, fel arall ei wanhau ychydig o ddŵr. Ar ôl hufen cornwydydd, penhwyaid fudferwi am ddeg i bymtheg munud.

Nesaf, taenu gyda penhwyaid gwyrdd wedi'i dorri'n fân a choginiwch am bum munud mwy. Wel dyna i gyd, dysgl iach gwych yn barod! Gweinwch penhwyaid bobi ar ddysgl gwastad mawr. Gellir harddwch yn cael ei ysgeintio ar penhwyaid mewn saws hufen gyda llysiau ffres, wedi'i dorri'n ddarnau bach - y tomatos gorau, pupur melys a pherlysiau ffres.