Pam coes cramp a sut i gael gwared ohono

Mae llawer yn gyfarwydd yn sydyn yn digwydd, aciwt a phoen annioddefol yn y lloi. Yn enwedig nid oes angen i chi boeni os yw'r ffenomena hyn ysbeidiol. Yn aml, yn sydyn, a chrampiau nos yn dioddef llawer o bobl. Beth yw achos y poenau hyn, a all fod yn fesur ataliol i atal nhw? Pam cramp goes? Gall achosion mwyaf cyffredin o ffenomenau hyn yn gwasanaethu anaf (cudd), clefydau llidiol thyroid a'r system nerfol, yn ogystal â diabetes. Yn yr achos lle mae rhaid i amheuaeth o fodolaeth clefydau o'r fath yn cael ei archwilio gan arbenigwr. Ar ôl cwblhau'r thrin clefyd gwaelodol fel arfer confylsiynau diflannu.

Gall Noson poen annioddefol yn y coesau yn cael ei sbarduno gan ddigwyddiadau straen, traed yn fflat a gwythiennau faricos. Crampiau hefyd yn codi o ganlyniad i hypothermia mewn dŵr rhew neu yr oerfel. Yn aml, poen nos lloi yn ganlyniad diffyg yn magnesiwm, fitamin D, a chalsiwm.

Pam goes crampiau yn ystod ymarfer corff, pan fydd y person yn amser hir sgwatio? Mae'r ffenomen yn cael ei sbarduno gan straen cyhyrau. trawiadau Hyperthermic deillio o gynnydd sydyn mewn tymheredd y corff, sy'n achosi un neu batholeg arall. Efallai eu hachos hefyd fod yn sioc solar a thermol. Lleihau crampiau coesau a llid ym mhresenoldeb tân, sy'n codi yn y cortecs modur. Mae'r ffenomenau patholegol yn digwydd ar ddechrau'r strôc neu yn ystod adsefydlu ar eu hôl, yn ogystal â gwahanol heintiau firaol, ffliw a meddwdod alcohol. Gall achosi poen yn y lloi eithafoedd is gwasanaethu fel diffyg ocsigen (hypocsia lleol) a briwiau fasgwlaidd yn yr ardal hon.

Pam crampiau mewn cleifion â diabetes goes? Mae hyn yn ffenomen - y canlyniad gorddos o feddyginiaethau ostwng lefel y glwcos, yn ogystal â gostwng siwgr yn y gwaed o ganlyniad i newyn. Pam cramp goes yn osteochondrosis cefn? I'w egluro yn ddigon syml. Y rheswm yn gorwedd yn y cywasgu y bwndeli nerf sy'n ymestyn o'r golofn asgwrn y cefn. Yn hyn amharu ar eu terfyniadau synhwyrau. Mewn pobl iach, a confylsiynau posibl. Maent yn ymateb i ysgogiadau cryf (blinder, meddwdod, arhosiad hir mewn ystafell stuffy).

Beth i'w wneud pan crampiau coesau? Yn yr achos hwnnw, os yw'r boen yn y llo y eithafoedd is digwydd yn ystod y nos, dylech eistedd ar y gwely, siglo ei draed i lawr, ac yna gyda gofal mawr i sefyll ar y llawr (nid ar y carped). Mae'r corff felly mae angen cadw'r sefyllfa mwyaf unionsyth, ac mae'r coesau i roi at ei gilydd.

Gall y cylchrediad gwaed yn y eithafoedd is, yn ogystal â tôn cyhyrau yn cael ei adfer ar ôl ychydig funudau. Gallwch gael gwared ar y boen sydyn, gafael bysedd coesau dwylo cyfyng a thynnu i fyny. Gyda gwanhau sbasmau cyhyrol yn angenrheidiol i tylino. Gellir sbasm difrifol gael eu datrys drwy ei phinsio yr ardal yr effeithiwyd arni sawl gwaith. Help Mae camau cynhesu ac eli, sy'n cael ei gymhwyso at y cyhyrau goes. Ar gyfer y weithdrefn hon, mae hefyd yn finegr seidr addas neu fodca. Effeithiol yn erbyn trawiadau rheolaidd a cywasgu llaith cynnes.