Oeddech chi'n gwybod bod coffi yn dda i iechyd? A dyna pam!

Mae'n ymddangos bod pob dydd, mae mwy a mwy o ddata am y coffi effaith ar y corff dynol. Yn gyntaf, mae gwyddonwyr yn dweud bod yfed hyn yn cael effaith wael iawn ar iechyd. Ond erbyn hyn maent yn ei ddweud y gwrthwyneb - coffi yn hynod o ddefnyddiol. Mae'n amser i ddarganfod beth yn union y gall fod yn ddefnyddiol i bobl.

Mae'r frwydr yn erbyn clefyd cardiofasgwlaidd

Mae llawer o bobl yn credu y gall yfed coffi gael effaith negyddol ar eich calon. Ond mewn gwirionedd, os ydych yn yfed sawl cwpanaid y dydd, bydd yn lleihau'n sylweddol y siawns o gael clefyd y galon.

Cryfhau o gelloedd yr ymennydd

Fel symbylydd, diod mae hyn yn caniatáu eich ymennydd i gynhyrchu mwy o dopamin a adrenalin. Gall hyn wella eich cof a hyd yn oed y gyfradd adwaith.

Dirymu'r effeithiau amddifadedd cwsg

Mae'r eitem hon yn eithaf amlwg, gan fod pawb yn gwybod y gall paned o goffi deffro unrhyw un. Fodd bynnag, dylid nodi - peidiwch â hyd yn oed yn rhaid i chi ei yfed - hyd yn oed ei flas wedi bod bywiog effeithiau.

mlynedd o fywyd

Mae astudiaethau wedi dangos bod pobl sy'n yfed coffi yn rheolaidd, yn byw yn hirach na'r rhai sy'n ceisio osgoi cyswllt â'r diod. Profodd yr un astudiaeth - mae'r rhan fwyaf o'r effeithiau negyddol y mae pobl yn dweud yn rhai dros dro neu'n ffug.

Lleihau'r risg o drawiad ar y galon

clefyd y galon Amdanom wedi cael ei ddisgrifio uchod, ond dylai hefyd sôn bod y defnydd o coffi cyson hefyd yn lleihau'r risg o drawiad ar y galon yn sylweddol.

cyflymiad

Os ydych yn yfed coffi cyn ymarfer, bydd yn helpu eich corff losgi braster yn gyflymach, gan droi i mewn i ynni. Hefyd, byddwch yn sylwi y byddwch yn gallu rhedeg i ddelio â eraill yn gofyn llawer gyflymach ac yn well yn gorfforol.

Lleihau'r risg o diabetes

Bwyta mwy o siwgr mewn amrywiaeth o fwydydd yn arwain at y ffaith bod nifer y cleifion diabetig wedi cynyddu'n sylweddol yn ystod y blynyddoedd diwethaf. Coffi hefyd yn eich galluogi i leihau'r risg o clefyd hwn.

Diogelu yn erbyn clefyd Alzheimer a Parkinson

Mae llawer o bobl yn ofni i fod oedran y dioddefwyr y clefyd ofnadwy - Parkinson, clefyd Alzheimer. Ond os ydych yn yfed coffi, yna bydd y tebygolrwydd o hyn yn gostwng yn sylweddol.

prysgwydd

Os ydych yn yfed coffi, peidiwch â thaflu hyn sydd ar ôl ohono. Sychwch y gweddill, gallwch ei ddefnyddio yn lle, neu hyd yn oed yn well - gyda'ch prysgwydd ar gyfer yr wyneb a'r corff.

ansawdd o gwsg

Os ydych yn yfed paned o goffi cyn i chi fynd cymryd nap am gyfnod byr i ennill nerth ar gyfer parhad y diwrnod gwaith, byddwch yn sylwi eich bod yn cael llawer mwy o ynni nag arfer.

Gwrth-Aging

Mae astudiaethau wedi dangos bod coffi yfed i raddau helaeth yn helpu eich corff i ymdrin ag amrywiaeth o arwyddion o heneiddio, fel ymateb gwael neu nam ar y cof.

gwallt sgleiniog

Os ydych yn defnyddio tiroedd coffi fel prysgwydd, dylech adael ychydig ar gyfer eich gwallt. Y ffaith yw bod wrth ei ddefnyddio, bydd eich gwallt yn dod yn llawer mwy disglair.

ymladd Iselder

Coffi yn llythrennol llawn o gwrthocsidyddion a sylweddau eraill, ei fod yn syml amhosibl i deimlo'n isel neu'n rhwystredig pan fyddwch yn yfed.

afu

Efallai mai dyma'r rheswm pam na ddylech yfed coffi, os oes gennych pen mawr. Nid yw Coffi yn unig yn cael trafferth gyda pen mawr, ond hefyd yn lleihau'r risg o ganser yr afu o 40 y cant a'r afu sirosis - 80.

cymdeithasoli

Rhan fwyaf o bobl yn yfed alcohol mewn partïon, er mwyn dod yn fwy agored a chyfathrebol. Fodd bynnag, mae astudiaethau yn dangos - y coffi yn gallu eich helpu gyda cymdeithasoli yn waeth nag alcohol, ond heb yr holl ganlyniadau negyddol.

amddiffyn y llygaid

Mae gwyddonwyr wedi dangos bod yfed coffi yn lleihau'r siawns o golled, ac mae hefyd yn achosion o glefydau amrywiol llygaid megis glawcoma yn sylweddol. Felly, y moron oedi a llus a dal y mwg.

canser y croen Proitvodeystvie

Os ydych yn yfed coffi, mae'n lleihau'r siawns eich bod yn cael sâl gyda melanoma. Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu y gallwch roi'r gorau i ddefnyddio eli haul a pheidio bod ofn pelydrau uwchfioled - defnyddiwch amddiffyniad cymhleth yn well.

lleddfu poen

Gall Coffi gwirionedd niwtraleiddio rhai mathau o boen, a oedd ar y cyd â eiddo buddiol eraill y ddiod yn ei gwneud yn syml hudolus.

Y bore gorau

Ac, wrth gwrs, peidiwch ag anghofio - bydd dim ond cwpanaid o goffi wneud eich bob bore yn well.