Maeth chwaraeon

Cawsom bobl anghymwys farn bod chwaraeon maeth (http://pitaha.com/default.aspx) yw steroidau anabolig, sy'n beryglus i'r corff dynol.

Yn wir, mae rhai pobl sydd am adeiladu cyhyrau yn gyflym, defnyddiwch steroidau anabolig ar yr un pryd maent yn achosi niwed anadferadwy i'ch corff ac nid yw canlyniadau cyflym yn werth yr aberth. Mae'r rhan fwyaf o'r bobl sy'n cymryd rhan mewn bodybuilding, defnyddiwch ddeiet arbennig sy'n helpu i ennill màs cyhyr.

Eang caffael y math hwn o chwaraeon maeth fel gainer (http://pitaha.com/category/57-.aspx), lle mae'r pwysau sail protein a charbohydrad ac yn gwbl ddiniwed i'r organeb. Y prif amcan gainer - gan ychwanegu màs cyhyr. Yn y pŵer uchod hefyd yn cael ei ychwanegu creatine, fitaminau, asidau amino (http://pitaha.com/category/54-.aspx) a chydrannau ddiniwed eraill. Yn gyfartal â set o bwysau, rhai mathau o chwaraeon maeth i helpu i golli pwysau, mae'n bwysig i bodybuilders ddechreuwyr sydd â gormod o bwysau.

Mae'r farchnad yn dominyddu cynnyrch o ansawdd yn bennaf. Mae strwythur hennill heddiw yn cynnwys protein a charbohydradau arbennig puro o ansawdd uchel. Maent yn caniatáu i chi i adeiladu cyhyrau yn gyflym, heb niwed i'r corff.

Creatine yn fwyaf syniad da i gymryd ar ôl ymarfer ar ôl ychydig funudau. Maent yn caniatáu i chi yn gyflym adennill darfod grym, ailgyflenwi cronfeydd wrth gefn ynni ac ennill ychwanegol meinwe cyhyrau.

Mae rhai arbenigwyr yn argymell i gymryd Creatine cyn hyfforddi. Mae gennych pŵer ychwanegol ar gyfer sesiynau mwy dwys bodybuilding. Anfantais y weithdrefn hon yw na fydd yn llosgi braster, nad yw'n addas i lawer o bobl, yn enwedig bodybuilders ddechreuwyr.

Ar gyfer pobl nad ydynt yn dueddol o ordewdra ac eisiau cynyddu màs cyhyr yn gyflym, gallwch gymryd y cyffuriau hyn sawl gwaith y dydd. Fodd bynnag, yn yr achos hwn, efallai y bydd eich pwysau yn cynyddu nid oherwydd y cyhyrau, ac o ganlyniad i ddyddodiad braster diangen. Yn yr achos hwn, mae'n well i gymryd unwaith y gainer dydd ac ychydig mwy o weithiau protein (http://pitaha.com/category/30-.aspx)

Os ydych yn tueddu i fod yn rhy drwm ac wedi penderfynu i brynu chwaraeon maeth (http://pitaha.com/default.aspx), yna dylech roi'r gorau i'r hennill ac yn bwyta amrywiaeth o atchwanegiadau protein.

Peidiwch â meddwl bod angen Creatine yn unig ar gyfer pobl sy'n ymwneud â bodybuilding, maent hefyd yn addas ar gyfer pobl sy'n ymwneud yn weithredol mewn athletau, pêl-droed, bocsio a chwaraeon eraill. Mae hyn yn eu helpu i gynnal dempo uchel o hyfforddiant ac yn fuan ar ôl iddynt wella. Gyda enillwyr y dderbynfa priodol gallwch yn hawdd gynnal eich pwysau os bydd angen o fewn, ond hefyd yn cynyddu eich egni ac adennill darfod rym.