Mae'r defnydd o ynysu protein soi

Athletwyr o dan adeiladu yn gynyddol màs cyhyr yn cael ei ddefnyddio llaeth, wyau neu brotein maidd, gan wneud y dewis i beidio â ynysu protein soi. Mae hyn oherwydd y effeithlonrwydd uwch o gynhyrchion anifeiliaid. Fodd bynnag, ar gyfer y cyfoethogi o asidau amino Bydd deiet bob dydd yn ddigon i ddefnyddio'r ynysu soi sydd ar gael.

Cyfansoddiad ynysu Soy

Ynyswch protein soi, sef cymhwyso y gellir eu dysgu oddi wrth eu hyfforddwr ryseitiau - yn cael ei glirio yn llwyr o ffytoestrogenau cynnyrch. Ac mae hynny'n golygu - offeryn y gellir ei ddefnyddio heb ofni gynrychiolwyr o hanner cryf o ddynoliaeth. Ynysu a ryddhau o antinutrients all atal amsugno llawn o brotein.

Hefyd, nid lactos, colesterol a braster yn bresennol yn y cynnyrch. ynysu protein soi, sy'n adolygu'r athletwyr gorau ceisio gwella rhyddhad ei gorff, yn rhoi gadarnhaol, mae ganddo nifer o fanteision sy'n cyfrannu at ei boblogrwydd. Mae'n effeithlon, fforddiadwy a treuliadwyedd da.

Mae cyfansoddiad y protein soi ynysu ac mae'r lecithin yn bresennol, fuddiol effeithio ar y corff cyfan, beth bynnag y gweithgaredd corfforol. Mae'r deunydd hwn yn arbennig o bwysig ar gyfer celloedd, mae'n effeithio'n uniongyrchol ar y metaboledd, mae'n helpu i dorri i lawr braster, ac felly yn cyfrannu at ganlyniad cynnar o gael y siâp a ddymunir.

Manteision ynysu soi

Mae ynysu Soy yn ei gyfansoddiad ffytogemegau naturiol sy'n cael eu canfod i fod yn gwrthocsidyddion effeithiol. Mae cyfansoddiad ynysu protein soi Mae sylwedd sy'n effeithio yn gadarnhaol cynhyrchu hormonau T4 yn cynyddu cynhyrchu ocsid nitrig, gwella llif y gwaed cyhyrau. Ynyswch dangos pobl yn ymateb yn negyddol i lactos (alergeddau), yn ogystal â'r rhai sy'n arsylwi ymprydio.

Mae'r cynnyrch hefyd yn cynnwys y anhepgor ar gyfer ffibr diet iach. Ei fod yn hyrwyddo activation o symudoldeb berfeddol ac yn amsugnol, hidlo'r sylweddau niweidiol sy'n mynd i mewn i'r corff, ynghyd â bwyd. asidau brasterog annirlawn a gynhwysir yn y ynysu, yn gwneud gwaith ardderchog gyda'r "drwg" colesterol a phlaciau atherosclerotic.

Pam defnyddio soi ynysu

Yn gyntaf oll, mae'r cynnyrch yn cael ei ddefnyddio gan athletwyr ceisio cynyddu màs cyhyr. Fodd bynnag, mae manteision eraill ynysu protein soi. Mae'n cael ei argymell fel dull effeithiol ar gyfer iechyd hoelion, gewynnau a'r cymalau. Cynnyrch ymdopi â dasg adfer gwallt. Yn aml ynysu berthnasol pan yn isel-carb deiet. Yn enwedig yn gwerthfawrogi ei menywod sydd o dan yr hyn a elwir yn "sychu". Athletwyr yn gwerthfawrogi'r cynnyrch ar gyfer ei fforddiadwyedd ac effeithlonrwydd. Fe'i dangosir un mor athletwyr a phobl sy'n ymweld â'r gampfa o bryd i'w gilydd.

Dulliau Defnyddio

Ymdrechu i adeiladu cyhyrau? Mae'n angenrheidiol i ddefnyddio ynysu soi yn y cyfrannau canlynol: 1: 3 neu 1: 4 mewn cymysgedd â maltodextrin (carbohydrad). I wella bioargaeledd canolbwyntio soi ei gymysgu gyda eraill fathau o broteinau: maidd neu ynysu, llaeth neu wy gwyn.

Fel ffordd effeithiol i helpu i eich gwneud yn gryfach a "mwy" soy ynysu bwyta 1-4 gwaith y dydd i 30 gram o ynysu protein soi, hydoddi mewn 200 mg o sudd, llaeth neu ddŵr. Mae'n syniad da i yfed yn "coctel" yn hanner awr ar ôl ymarfer corff am awr neu ddwy cyn yr ymarferion corfforol bore ac yn y nos. Gellir Ynyswch yn cael ei argymell, nid yn unig y athletwyr, y rhan fwyaf o'i amser arwain yn y neuaddau, ond hefyd ar gyfer y rhai sydd am fod yn iach ac nid yw'n gallu rhoi ychydig o oriau'r diwrnod o hyfforddiant cryfder.