Mae llosgwyr braster bwyd yn deneuach yn effeithiol

Os ydych chi eisiau dod yn fwy llym, yna dylid dewis y diet ar gyfer colli pwysau gyda gofal arbennig. Mae pawb yn gwybod bod y prif amodau ar gyfer colli pwysau yn ddarnau llai, gwrthod cynhyrchion niweidiol a gweithgarwch modur cynyddol yn llawn. Ond ychydig iawn o bobl sy'n cofio bod nifer o gynhyrchion sy'n cyfrannu at gael gwared â cilogramau dros ben yn gyflymach. Mae hyn oherwydd y ffaith bod rhai ohonynt yn ysgogi organau treulio, yn gwella metabolaeth ac yn puro'r coluddion. Yn ogystal, mae'r corff yn treulio llawer iawn o ynni ar dreulio llawer o losgwyr braster, gan leihau cynnwys calorig bwydydd.

Cyn i chi ddechrau bwyta bwydydd sy'n llosgi braster, cofiwch faint o ddŵr rydych chi'n ei yfed yn ystod y dydd. Rydych chi'n gwybod, na allwch chi golli pwysau os na fydd y corff yn cael ei norm bob dydd. Mae angen yfed tua 30-35 gr. Dŵr am bob kg o bwysau. Hynny yw, ar gyfer merch fach gyda 50 kg, mae digon o 1.5 litr y dydd, ond mae dyn mawr, y mae ei bwysau'n tueddu i 100 kg, mae angen o leiaf 3 litr o hylif arnoch. Yn yr achos hwn, dim ond dwr glân cyffredin ydyw, nid oes sudd, te, coffi na chawl yn cael eu cynnwys yn y gyfrol hon. Wrth gwrs, mewn achos o broblemau gyda'r arennau, edema, dylai'r norm hylif dyddiol gael ei gytuno gyda'r meddyg sy'n mynychu.

Ond mae'n amhosib colli pwysau yn sylweddol, dim ond trwy newid y gyfradd ddŵr a ddefnyddir. I wneud hyn, mae angen i chi ddefnyddio cynhyrchion llosgi braster poblogaidd eraill: cynhyrchion llaeth braster isel, bresych, sinsir, ciwcymbrau, te gwyrdd, sbeisys, grawnffrwyth.

Er enghraifft, mae nifer y cynhyrchion llaeth wedi'i eplesu bob dydd yn helpu i gynyddu faint o hormon arbennig sy'n hyrwyddo llosgi braster mewn celloedd. Yn ogystal, maent yn lleihau treuliad braster ac yn cyflymu metaboledd.

Mae'r defnydd o bresych, a gynhwysir yn y rhestr o gynhyrchion ar gyfer colli pwysau, yn cyfrannu at lanhau'r coluddyn naturiol o gaethweision. Gallwch gael bresych gwen, blodfresych neu brocoli. Gyda llaw, dyma'r ail amrywiaeth sy'n helpu i normaleiddio cyfnewid hormonau rhyw benywaidd - estrogens.

Mae sinsir yn gwella cyflenwad gwaed y stumog, gan gyflymu'r metaboledd a sbarduno diddymiad celloedd braster. Hyrwyddir hyn gan yr olewau hanfodol a gynhwysir ynddo a'r ffaith ei bod yn vasodilator naturiol. Heb niwed i iechyd, gellir bwyta sinsir trwy gydol y flwyddyn, gan wneud, er enghraifft, te sinsir neu ei ychwanegu i brydau.

Ond mae cynhyrchwyr poblogaidd-braster o'r fath boblogaidd, fel ciwcymbrau, yn well i'w fwyta yn unig yn ystod eu hadferiad naturiol. Mae'r llysiau calorïau isel hwn yn well i'w fwyta ynghyd â'r cregyn, oherwydd ei fod ynddo yw prif ran fitaminau a mwynau. Hefyd, mae ciwcymbrau yn cael effaith diuretig hawdd, sy'n cyfuno â defnyddio llawer iawn o ddŵr yn helpu i osgoi edema.

Gelwir y grawnffrwyth yn un o'r cynhyrchion gorau o hyd i ymladd â cilogramau. Mae llawer yn dadlau, heb newid y diet, a dim ond bwyta ½ o'r ffrwythau hwn ym mhob pryd, gallwch golli hyd at 2 kg mewn hanner mis.

Mae llawer o sbeisys hefyd yn cael eu hystyried yn ffordd effeithiol o golli pwysau: maent yn cyfrannu at gyflymu llif y gwaed a lleihau hyd yn oed lefel siwgr yn y gwaed.

Mae llosgwyr braster bwyd mewn cyfuniad â maeth priodol a llwythi corfforol cymedrol yn eich galluogi i golli ychydig bunnoedd ychwanegol mewn cyfnod byr. Oherwydd cyflymiad metaboledd a glanhau'r llwybr gastroberfeddol, mae colli pwysau yn gyflymach, ac ni ddychwelir bunnoedd ychwanegol.