Llythrennedd Coginiol: y niwed a budd berdys

Ar gyfer ein pobl yn berdys egsotig, er eu bod yn ymddangos ar y silffoedd yr archfarchnadoedd lleol ddegawdau yn ôl. Rydym yn gwybod ei bod yn iach ac yn flasus, ond nid bob amser pamper eich hun rhain bwyd môr, fel y mae yn bleser o'r fath nid yn rhad. Niwed a manteision o shrimp i'r rhan fwyaf o'n pobl - y cwestiwn yn amherthnasol, oherwydd bod y tabl Rwsia gyfartaledd maent yn ymddangos yn aml. Mae drueni, gan fod ei gyfansoddiad yn un o'r cynnyrch gorau y gallwn ei gynnig eich corff.

Fitaminau a protein, mwynau ac asidau amino, yn y diwedd, gan fod yr holl berdys ïodin gofynnol yn cynnwys swm gorau posibl a chytbwys. Fel y gall y rhai sy'n fwynhau eich hun bob dydd gyda cyfran fechan o'r danteithfwyd hwn yn ddiogel rhoi'r gorau iddi ar unrhyw adeg o'r flwyddyn o dabledi multivitamin.

Fodd bynnag, fel y gwyddom, mae'r rhan fwyaf o'r cynhyrchion ar gyfer ein corff - yn y ddau niwed ac yn dda. Berdys yn bryderus yn y radd lleiaf. Gall y canlyniadau negyddol ar gyfer yr organeb yn digwydd os bydd y person y maent mewn gwirionedd gorfwyta. Fel maen nhw'n dweud, i gyd yn dda fod yn gymedrol. Ond, yn gyntaf, i gorfwyta yn gyffredinol yn niweidiol i'r corff. Yn ail, gall rhai pobl fod ag alergedd i cynhenid shrimp. Ond gallwch ei gael, ei fod gorged ei hun bwyd môr. Mae swm mawr o ïodin mewn arthropodau hyn, cramenogion wrthgymeradwyo ar gyfer pobl sy'n dioddef o glefyd Graves '. Mae ganddynt berdys achosi anniddigrwydd, diffyg anadl, yn gallu cynyddu cnwd. Mae'r cynnyrch hwn yn gyfoethog mewn proteinau, a allai hefyd ddod niwed i'r corff gyda gorfwyta. A bydd y fantais o ferdys fod yn sero. gormod o brotein yn y corff dynol yn cael effaith ddrwg ar waith yr arennau, system nerfol ganolog, y symudedd cymalau.

Yn natur, mae tua chant o rywogaethau o shrimp. Gallant fod o wahanol liwiau a meintiau. Mae'r ffigur olaf yn dibynnu yn unig ar y rhywogaethau, ac nid oedran y berdys ac yn amrywio o ddau i dri dwsin centimetr. Gyda llaw, dechreuodd yn ddiweddar i gefnogwyr o berdys bridio egsotig yn eu acwaria hunain. Fodd bynnag, i beidio â bwyta, ond yn syml i edmygu, fel pysgod. Mae rhai rhywogaethau o berdys yn arferion lliwgar a diddorol iawn.

Still, nid ydynt yn mwynhau gwell, a bwyta. Ac yn rheolaidd. sydd eu hangen yn arbennig mewn deietau colli pwysau. Am y nid ydynt mor bwysig a defnydd niweidiol o shrimp. Gan eu bod gorfwyta priori ni ddylai, bwyd môr hwn ar gyfer eu barus ar y maetholion y corff yn syml unigryw. Mae'r berdysyn yn bron dim braster, ac felly eu caloric bron yn sero. Maent yn cyfuno'n dda gyda llysiau, saladau rhai ar eu sail - bom fitamin!

Nid yw pob menywod yn gwybod bod bwyta bwyd môr yn rheolaidd, maent yn ymestyn eu ieuenctid a harddwch. Er enghraifft, berdys coch yn cael eu cynnwys astaxanthin. Mae hyn yn carotenoidau naturiol. Mae'n cyflwyno hyn coch cynnyrch, a'r bobl yn ei ddefnyddio, ieuenctid a harddwch, ysgogi synthesis o gelloedd newydd.

Yn gyffredinol, gall niwed shrimp digwydd dim ond ar eu hôl gorfwyta, ond mae'r broses yn ac o ei hun yn cael effaith ddrwg ar y corff. Felly peidiwch ag anwybyddu ac er yn achlysurol fwynhau eich hun danteithfwyd hwn. Credwch fi, mae'n gwneud y byddwch yn unig o fudd. Berdys, gyda llaw, un o'r ychydig bwyd môr sy'n argymell bwyta plant hyd yn oed yn fach.

Bon Appetit!