Llaeth Pabi: budd-daliadau, ryseitiau

Yn ddiweddar, mae mwy a mwy o bobl yn dod at y syniad o maeth priodol, ac mae rhai ohonynt hyd yn oed yn tueddu i fod yn llysieuol. Er mwyn aros yn iach ac yn llawn o bywiogrwydd, mae angen bwyd maethlon, gyfoethog mewn proteinau, brasterau a charbohydradau. Dim ond iddo ef ac yn darparu llysiau, mewn llaeth babi penodol. Darllenwch fwy am ddiod rhyfeddol hwn, byddwn yn ymdrin yn yr erthygl hon.

gwerth maethol babi llaeth

Mae wedi bod yn hysbys hir effaith tawelu ar y pabi corff dynol. Ac nid yw trwy siawns bod y iachawyr hynafol a ddefnyddiwyd y llaeth pabi fel cymorth cysgu. Mae'n ymlacio ac yn soothes, yn rhoi bywiogrwydd, yn hyrwyddo adferiad cyflym a fraster dirlawn y corff gyda sylweddau defnyddiol.

Mc yw'r cofnod ar gyfer cynnwys calsiwm. 100g o hadau cynnwys 1460 mg o macroelement, tra mewn llaeth 100 g buwch - 150 mg. Gall ychydig bach o babi yn darparu'r corff dos dyddiol dynol potasiwm, magnesiwm, sinc, haearn a manganîs. Mae hefyd yn cynnwys fitaminau A, E, C, D. Ac mewn llaeth babi yn llawer o brotein gwerthfawr (20% o'r gofyniad dyddiol) a 42% o fraster.

Mae'r defnydd o laeth babi

eiddo defnyddiol pabi ar gyfer y corff fel a ganlyn:

• Mae'n amddiffyn yn erbyn osteoporosis.
• Mae'n fraster dirlawn y corff gyda proteinau nad yw'n cael gig.
• Mae'n ffynhonnell o asidau brasterog annirlawn (olëig a linoleig).
• Mae'n ymlacio ac yn soothes, yn helpu i ymdopi â anhunedd. Yn enwedig yn ddefnyddiol i yfed yn ystod y salwch er mwyn sicrhau gwellhad buan.
• llaeth Poppy yn dda ar gyfer y pancreas gwanhau a'r system dreulio.
• Mae'n cael effaith anthelmintig ar y corff.

Llaeth o pabi yn dda i yfed i'r holl bobl sydd am fyw bywyd iach a gwyliwch eich deiet.

Sut i wneud llaeth babi yn y cartref

Ar gyfer paratoi llaeth babi yn y cartref angen tua 70 go babi a 600 ml o ddwr. Efallai y bydd y blas yn cael ei ychwanegu naill ai felysydd naturiol megis mêl, stevia, surop agave neu masarn.

Mae'r weithdrefn ar gyfer paratoi:

1. Mack ei socian yn y swm gofynnol o ddwr pur am 3 h.
2. ar ôl i'r dŵr pabi amser penodedig yn cael ei arllwys i mewn i'r bowlen cymysgydd a chwipio ar gyflymder uchel am 10 munud.
3. O leiaf y cynhwysion eraill yn cael eu hychwanegu i roi blas.

Gallwch goginio heb laeth a cymysgydd pabi. I'r perwyl hwn, socian mewn ychydig o ddŵr babi, bydd angen i falu mewn morter, a dim ond wedyn yn gallu ychwanegu dŵr sy'n weddill a pharhau chwisgo yn drylwyr y llaeth am 10 munud. Mack, chwipio gyda digon o ddŵr, y blas yn fwy fel diod llaeth, ac os ychydig o ddŵr, y llaeth yn dod yn blas hufennog, mwy o fraster a dirlawn.

llaeth pabi Rysáit gyda sinamon

Llaeth a wnaed o pabi, yn rhoi mwy o faetholion na'r un hadau yn pobi y corff. Gall llaeth Poppy ei ddefnyddio mewn ffurf pur neu ei ychwanegu at amrywiaeth o goctels a smwddis.

Nid yw Paratoi cynnyrch mor ddefnyddiol yn anodd. I ddechrau, pabi, a bydd angen 75 g iddo, socian am sawl awr (2-4 awr) mewn dŵr pur. Yna yr hadau wedi chwyddo trylifo drwy cheesecloth, plygu mewn o leiaf 8 haenau. Poppy gosod yn uniongyrchol yn y chopper bowlen cymysgydd a dechrau ychwanegu dŵr yn raddol. Cyfanswm angen tua 250 ml hylif. Chwisgo yn cymryd amser hir, o 3 i 10 munud, yn union ar yr amod nad yw'r dŵr yn caffael llaethog. Nawr angen cymysgwr i ychwanegu llwy de o sinamon a dwy lwy fwrdd o fêl. Arhoswch nes Poppy yn y setl bowlen ac eto straen drwy cheesecloth. Iachau yn barod i'w yfed.

Gan fod llaeth Argymhellir i gael ei ddefnyddio yn syth ar ôl paratoi, mae'n ddoeth i wneud hynny mewn symiau bach. Er enghraifft, un cwpan y dydd (fel y cynigiwyd yn y rysáit) yn ddigonol ar gyfer adfer y corff.

llaeth babi rysáit Syroedchesky

Llaeth y pabi - yn un o'r diodydd mwyaf poblogaidd yn y foodists amrwd sy'n meddwl mai dim ond hudol. Oherwydd ei werth maethol uchel, mae'n berffaith bodloni newyn a fraster dirlawn y corff gyda llawer o fitaminau a mwynau hanfodol.

Mae'r rysáit hon yn paratoi i gyflwyno coctel ar sail llaeth pabi gyda banana a mêl. Ar gyfer ei baratoi llond llaw o hadau pabi arllwys i mewn i bowlen o cymysgydd a llenwi â 100 ml o ddwr. Mae'r cynhwysion yn cael eu chwipio am funud, ac yna mwy o ddŵr yn cael ei ychwanegu (150 ml). Ar ôl 5 munud arall, ychwanegu eu plicio a'u torri'n ddarnau bach banana a llwy de o fêl. Llaeth chwipio am 2-3 munud nes ei fod yn llyfn cysondeb.

llaeth pabi, y rysáit o sy'n cael ei ddangos uchod, gallwch ei yfed yn syth o'r hadau. Neu gall straen drwy cheesecloth, ac mae'r pabi a ddefnyddir yn uniongyrchol mewn ryseitiau eraill, megis nwyddau wedi'u pobi i'w ychwanegu.