Fitaminau ar gyfer gwallt ac ewinedd: adolygiadau cwsmeriaid. Sut i ddewis y fitaminau ar gyfer gwallt ac ewinedd

Unrhyw fitamin mynd i mewn i'r corff neu syntheseiddio yn annibynnol i wella prosesau penodol. Mae rhai ysgogi'r metaboledd. Mae eraill - cefnogi gweithrediad yr organau mewnol. Yn yr achos hwn, mae yna arbennig fitaminau ar gyfer gwallt ac ewinedd. Adolygiadau profi nad dim rhyfedd eu galw iddynt cyfadeiladau harddwch. Wedi'r cyfan, maent yn gallu gwneud yr ewinedd cryf, gwallt - sgleiniog a chroen - elastig ac yn llyfn.

argymhellion pwysig

Tu hwnt i amheuaeth y ffaith bod y corff fitaminau anghenion. Croen, gwallt, bydd ewinedd byth yn edrych yn wych, os yw rhywun heb sylweddau defnyddiol o'r fath. Yn ogystal, mae streiciau diffyg fitamin ac organau mewnol.

Felly, mae'n syniad da i ofalu am eich iechyd. Fodd bynnag, cyn i chi yfed fitaminau ar gyfer gwallt ac ewinedd, gall adolygiadau o fod yn fuddiol iawn, yn ystyried rhai pwyntiau pwysig i'w ddull mor effeithiol peidiwch â dod â niwed yn lle da.

Argymhellion allweddol:

1. Cydymffurfio â rheolau. Fitaminau yn hanfodol i bob person ar gyfer y gweithrediad priodol yr organeb gyfan. Fodd bynnag, gall y dechneg hon yn gwbl ddiwerth os ynghyd â nhw i beidio â defnyddio'r elfennau hybrin a mwynau lleiaf sy'n angenrheidiol.
2. fitaminau cymhleth. Nid yw meddygon yn argymell y defnydd o un neu fwy o fitaminau. na fydd yn gallu cyflawni'r canlyniad a ddymunir. Ers y derbyniad gall un achosi diffyg o fitaminau eraill. Dyna pam ei bod yn syniad da i gymryd y paratoadau cymhleth.
3. Arsylwi safoni. Gall diffyg maetholion achosi yn ergyd ddifrifol i harddwch. Fodd bynnag, yn beryglus ar gyfer ei ag y mae ar gyfer y corff yn ei gyfanrwydd, a gormodedd o fitaminau.

gwallt Harddwch

I ateb y cwestiwn o beth fitaminau ar gyfer gwallt ac ewinedd yw'r rhai mwyaf addas, dylech edrych yn ofalus gyflwr eu curls. Yn yr achos hwn, y mwyaf defnyddiol yw fitaminau grŵp B. Dewch i edrych ar yr hyn sy'n digwydd i'r gwallt gyda diffyg o un ohonynt:

• B1. Gwallt yn dod yn frau ac yn ddiflas. Llenwch y stoc yn caniatáu grawn, ffa, porc, iau, cnau, burum bragwr.
• B2. cloeon o'r fath zhirneyut ger y gwreiddiau a'r awgrymiadau - yn rhy sych. Fitamin gynhwysir yn cig dafad, cnau almon, gwenith yr hydd, cig eidion, wyau (sofliar a chyw iâr), cynnyrch llaeth.
• B3. Nid yw gwallt yn tyfu, a throi llwyd cyn pryd. Gall fitaminau o'r fath gael eu gasglwyd o grawnfwydydd, cig, pysgod (penwaig, eog).
• B5. diffyg fitamin yn arwain at gwanhau y bylbiau. O ganlyniad, yn ôl colli gwallt cryf. Mae sylwedd cyfoethog afu, yr arennau, daear, blodfresych, tomatos.
• B6. wyneb Overdried y pen yn achosi cosi. Mae hyn yn arwain at ffurfio cen. crynodiadau mawr o fitamin hwn yw afocado wahanol, cyw iâr, bresych, pysgod, banana, melon.
• B9. Diffyg fitamin yn arwain at dwf gwallt gwael. Fount roddir sylweddau yn persli, sbigoglys, pwmpen, madarch, dyddiadau, bresych, moron, pysgod a chig.
• B10. Gwallt yn heneiddio cyn pryd. Gwallt yn troi llwyd. Byddai ffynhonnell ardderchog o fitamin fod tatws, moron, cnau, afu, reis, pysgod.
• B12. Gyda diffyg fitamin croen yn gryf cadw lleithder. Dathlu colli gwallt torfol. Fitamin i'w ganfod mewn bwydydd sy'n dod o anifeiliaid.

Fodd bynnag, ni ddylem anghofio am y maetholion eraill. Dim llai pwysig yn cael eu fitaminau eraill. Croen, gwallt, mae angen i ewinedd hefyd mewn mwynau - copr, seleniwm, haearn, potasiwm, calsiwm.

Yr hyn mae angen i chi i roi sglein ar?

I ddechrau, dylem ystyried y braster fitaminau hydawdd A a D. Maent yn cryfhau'r ewin ac yn helpu i adfer celloedd. Fitamin C a sylffwr yn darparu diogelwch rhag ffyngau a bacteria. Mae calsiwm yn angenrheidiol ar gyfer y sefydlogrwydd a caledwch. Hanfodol ar gyfer gwallt a thwf ewinedd ïodin a fitaminau grŵp B.

Mae'n bwysig deall y dylai holl ddata olrhain yn darparu manteision i'r corff, i beidio â niweidio. Felly, mae'n well defnyddio fitamin cymhleth. Croen, gwallt, bydd ewinedd o gronfeydd cytbwys iawn o fudd a disgleirio bywyd ac iechyd.

maeth priodol

Cyn i ni edrych ar y systemau a argymhellir, sy'n cynnwys fitaminau, cryfhau hoelion a gwallt, cyffwrdd y bwyd.

Wedi'r cyfan, mae'r corff dynol yn cael ei gynllunio fel bod yn aml problemau gyda organau mewnol ei fod yn arwydd o anhwylderau allanol. Er enghraifft, hoelion brau difrodi cario gwybodaeth am ba glefydau?

gall y broblem hon yn sôn am y diffyg elfennau hybrin a fitaminau, neu eu cymathu wael. Ni ellir eu heithrio a chlefydau'r arennau, yr afu, coluddion.

felly argymhellir i addasu'r deiet i ddechrau. Felly mae angen i roi'r gorau i'r Cig fad ormodol.

Cyfoethogi eich cynhyrchion bwyd sy'n cynnwys fitaminau naturiol ar gyfer eich dannedd, ewinedd, gwallt:

• cig coch;
• persli, sbigoglys, ffa;
• moron, bresych, pupurau gloch, pwmpen;
• cnau;
• cynhyrchion llaeth;
• sauerkraut;
• olew blodyn yr haul, olew had llin, olew sesame, olew olewydd;
• caws, caws colfran;
• afu, wyau;
• bwyd môr, pysgod;
• bananas, afalau, ceirios, cyrens (coch a du), sitrws.

cyfadeiladau fitamin

Mae'r rhain yn y cronfeydd addas yn fwyaf effeithiol ar gyfer adennill o harddwch naturiol. Wedi'r cyfan, mae pob tabled yn cynnwys y swm dyddiol gofynnol o faetholion. Felly, yn y corff yn derbyn dognau perthnasol o fitaminau. Croen, gwallt, ewinedd (yr adolygiadau mae llawer o ddefnyddwyr yn cadarnhau hyn) ar cyfadeiladau cytbwys priodol caffael harddwch naturiol.

Fodd bynnag, wrth wynebu amrywiaeth o fformwleiddiadau addas, ni all helpu yn gofyn: "? Dewiswch rywbeth pa un" Mae'n bwysig cofio y gall y wladwriaeth dirywio yr hoelion, croen, gwallt neu ddannedd fod am amryw o resymau. Felly peidiwch â defnyddio cymhleth, yn seiliedig ar argymhellion o ffrindiau yn unig. Cofiwch: cyffuriau a all eich helpu i allu dewis yn unig arbenigwr. Peidiwch ag anghofio y gall gweithiwr proffesiynol cymwys yn dweud, am unrhyw broblemau arwydd gan eich croen, gwallt ac ewinedd.

Fitaminau «Solgar". adolygiadau

Un o'r gorau cydnabyddedig offeryn hwn. Mae'n cynnwys sinc, copr, MSM sylffwr (methylsulfonylmethane) a fitamin C. Mae cyffuriau yn hyrwyddo iechyd a harddwch. Sinc yn lleihau colli gwallt, yn ysgogi eu twf. Rhoi iddynt ddisgleirio a chryfder, yn amddiffyn yn erbyn breuder. Dileu'r plicio croen. Mae'n atal ffurfio cen.

Copr yn cryfhau pibellau gwaed yn sylweddol, yn ymwneud yn y synthesis o colagen. Fitamin C yn gwella cylchrediad y gwaed, cryfhau'r bwlb gwallt. Felly, llai o golli gwallt yn sylweddol.

Dylid nodi bod llawer o fenywod a brofwyd gan yr effaith o fitamin "Solgar". Croen, gwallt, ewinedd ar ôl y driniaeth yn sylweddol prettier. Mae defnyddwyr yn dweud y gwir nad oedd yn disgwyl canlyniad mor wych. Gwallt wir peidio â bod yn frau. cyfradd uwch o dwf a cholled peidio bron. Ar yr un pryd yn cryfhau eich ewinedd berffaith. Ac mae'r croen yn dod yn fwy hyd yn oed ac yn llyfn. Pobl sy'n dioddef o ffrwydradau croen o bryd i'w gilydd, yn nodi bod y defnydd o'r cyffur wedi eu rhyddhad o broblemau annymunol.

Dragees, "Maerz"

Mae hyn yn atodiad dietegol yn ei gyfansoddiad yn cynnwys darnau naturiol, mwynau, fitaminau ar gyfer gwallt ac ewinedd. Adolygiadau o cyfleuster hwn yn y mwyaf cadarnhaol. Mae sylweddol ewinedd cryfhau ar ôl triniaeth. meddyginiaeth Amazing i gael gwared ar y broblem y daleniad. Enillodd Mae gwallt dwysedd a hollti hirach.

Mae'r cyffur "Vita Charm"

asiant multivitamin yn y cartref. Mae ar gael ar ffurf tabled. yn cael eu hargymell Mae'r fitaminau i gymryd un darn bob dydd. Mae paratoi yn cynnwys: thiamin, Niacinamide, retinol, ribofflafin.

Sylwi bod gwella'n sylweddol petai'r dderbyn fitaminau data, croen, gwallt ac ewinedd. Adolygiadau Defnyddwyr yn dangos effeithiolrwydd uchel. Yn golygu berffaith yn gwella twf gwallt, yn cryfhau yn sylweddol yr ewin. gostyngiad amlwg yn y nifer o namau ar wyneb y croen. Mae'r person yn dod yn gysgod naturiol iach.

Fodd bynnag, ni ddylid offeryn hwn gael ei gam-drin. Yn ôl y cyfarwyddiadau, mae angen i chi gymryd y cyffur am 30 diwrnod. Ar ôl y cwrs hwn, argymhellir i gael seibiant. Dim ond ar ôl ychydig, gallwch unwaith eto ailddechrau cymeriant o fitamin cymhleth.

casgliad

Darllenwch fitaminau dewis ar gyfer gwallt ac ewinedd, adolygiadau. Mae hyn, wrth gwrs, dim ond sicrwydd effeithiolrwydd uchel. Ond os ateb o'r fath yn iawn i chi, ond gallwch yn sicr yn ateb arbenigol. Felly, os gwelwch yn dda darllenwch y cyngor ar sut i gadw eu harddwch ac ieuenctid, peidiwch ag anghofio i ymgynghori gyda gweithiwr proffesiynol.