Ffres sudd afal: eiddo defnyddiol, rheolau, paratoi a storio

sudd afal ffres fel oedolion, a phlant. Mae'r ddiod mwynhau boblogrwydd mawr ymhlith athletwyr a chefnogwyr ffordd iach o fyw. Nid oes dim syndod. Ar ôl sudd o afalau aeddfed o wahanol fathau, mae ganddo blas ac arogl digymar gwych. Ac mae hyn yn stordy go iawn o fitaminau. Gall sudd afal ffres yn defnyddio yn ddiogel y rhai gwylio eu ffigur yn ofalus. Mae cynnwys calorïau cyfartalog y cynnyrch yn 50 kcal fesul 100 g Ond yma, mae'n bwysig cydymffurfio â'r mesur.

Mae cyfansoddiad a'r defnydd o sudd afal

Gadewch i ni ddechrau gyda'r cyfansoddiad. sudd afal ffres yn gyfoethog mewn asidau organig, siwgr a charbohydradau, sy'n cael eu hamsugno yn dda gan y corff. Mae'n cynnwys braster, protein, starts, ffeibr deietegol , ac mae canran bach o alcohol. Mae'r diod a baratowyd o ffrwythau afal yn arweinydd ymhlith y cynnwys fitaminau (grwpiau C, B, E, PP).

Trwy gyfuniad o faetholion, sudd afal yn cael effaith fuddiol mewn llawer o glefydau (bledren, yr arennau, llwybr gastroberfeddol, yr iau, ac ati). Yn bresennol mewn afalau pectin dileu'r methiannau mewn arferion y coluddyn. Gyda defnydd rheolaidd o'r ddiod chi anghofio am rhwymedd a stumog yn chwyddo.

Sut i goginio sudd afalau yn y cartref

A fyddech chi'n hoffi ychydig o luniaeth? Neu os gwelwch yn dda gwesteion diod blasus? Byddai ddewis gwych fod yn sudd afal ffres. Mae'r rysáit a ddisgrifir isod yn syml o ran dyluniad. Y cyfan sydd ei angen yw i dreulio ychydig o funudau gennych.

I ddechrau, mynd i'r siop neu ar y farchnad ar gyfer afalau. Mae gennym ddiddordeb mewn dim ond y ffrwythau aeddfed heb unrhyw staeniau a difrod. Cyn symud ymlaen i gynhyrchu sudd, mae angen i chi olchi yn drylwyr yr afalau gyda dŵr o'r tap, eu sychu ac yn cael gwared ar y coesyn.

Wel, os oes gennych yn eich cartref mae sokovarka neu juicer, bweru gan drydan. Ond os nad yw dim o hyn yw, gallwch wneud wasg llaw. Yr adnodd mwyaf gwerthfawr ei ystyried y sudd y brys cyntaf. Mae'n cynnwys amrywiaeth o fitaminau a elfennau hybrin gwahanol grwpiau. Ond ar ôl gwasgu yn dal i fod llawer o hylif gwerthfawr. Mae angen iddo ychwanegu dŵr (10: 1). Dylai'r gymysgedd sefyll am o leiaf 3-4 awr. Yna, mae'n pasio drwy'r wasg. Mae'r ddiod sy'n deillio Nid yw i gael ei gymysgu â sudd pur. Mae'n cael ei ddefnyddio ar wahân. Os sudd ffrwythau yn ymddangos yn rhy dywyll, gallwch ysgafnhau ei. I'r perwyl hwn, yr hylif yn cael ei hidlo ac basteureiddio ddwywaith sawl gwaith.

Sut i storio sudd afal ffres

Rydych wedi paratoi diod gormod? Nid ydych yn gwybod sut i storio yn briodol? Yn awr byddwn yn rhoi gwybod i gyd. Gadewch i ni ddechrau â'r ffaith bod yn ystod y gall storio o sudd afal newid lliw, hynny yw, yn dod yn dywyllach. Mae hyn yn digwydd oherwydd y ffaith bod y haearn a gynhwysir ynddo yn adweithio gydag ocsigen. Os nad ydych am i yfed colli lliw hardd, cyn i chi symud yn yr oergell mewn jar, ychwanegu ychydig o sudd lemwn. Bydd ychydig ddiferion yn ddigon.

I sudd wedi'i wneud o afalau, cyffeithiau ei eiddo a lliw am amser hir, dylid ei sterileiddio gan yr holl reolau a chadw. Mae'r opsiwn hwn yn arbennig o berthnasol yn yr achos, os ydych wedi paratoi mwy na 3 litr o sudd.