Ffigys: calorïau ac yn fuddiol o eiddo

Ffigys elwir yn aml yn ffigys, aeron gwin, ffigys neu ffigysbren. Amser maith yn ôl, i lawer o bobl ei fod yn ffrwythau egsotig, ond yn awr gellir ei brynu mewn bron unrhyw siop groser. Defnyddiwch ef wrth baratoi prydau amrywiol, ffres neu wedi'u sychu, ond ychydig o bobl yn gwybod beth yw ffigys defnyddiol.

Mae'r ffrwythau - yn ffynhonnell wych o carbs gyflym, oherwydd mae ganddi lawer o glwcos. Ar ben hynny, mae'n meddu gwrthlidiol eiddo, ac yn eu defnyddio fel ffordd ardderchog o peswch. Mae'n bwysig gwybod o dan ba dylai clefydau ychwanegu at ddeiet o ffigys.

Pobl yn gwylio eu pwysau ac iechyd, yn anad dim, yn cael ei ddangos ffigys. Calorïau ei fod yn ddigon mawr. Felly, 100 go y cynnyrch yn cyfrif am tua 50 kcal. Ond mae'r ffigys yn cynnwys llawer iawn o faetholion. Yn y ffrwythau ffres yn gyfoethog mewn proteinau, pectins, seliwlos, asidau organig, fitaminau PP, C, A, B1 a B3. Mae ffigys ffosfforws, haearn, calsiwm, magnesiwm, potasiwm, sodiwm. Mae'r ffrwyth yn cynnwys glwcos, swcros a ffrwctos.

ffigys ansawdd Blas yn sych ac yn ffres yn wahanol. Er nad yw wedi sychu eto, mae ganddi lawer o ddŵr, a blas ychydig yn felys. Mae'r sychach yn dod yn ffigys, y blas llawn siwgr. Mae'r ffrwythau sych yn berffaith bodloni newyn. Gellir eu disodli gyda melysion, fel cookies neu candies. Ond nid oherwydd y crynodiad uchel o swcros a ffrwctos i bobl sy'n colli pwysau argymhellir mewn llawer o ffigys. ffrwythau calorïau all amharu ar y deiet yn fawr. ffrwythau ffres yn is mewn calorïau, ond maent hefyd ni ddylid eu cam-drin. Digon i'w fwyta ffigys 2-3 y dydd i roi eich corff gyda digon microfaethynnau.

Ffigys amhrisiadwy wrth drin llawer o afiechydon. Er enghraifft, ffrwythau hwn yn meddu ar eiddo antipyretic. Un o'r ryseitiau ar gyfer annwyd - llaeth gyda'r ychwanegiad o ffigys. Mae hyn yn gymysgedd hefyd yn helpu i llid y llwybr resbiradol uchaf. Pan fydd llaeth gyda ffigys angina rinsiwch y gwddf. Peswch, ffrwythau hwn wedi dangos hyd yn oed plant bach. Ar gyfer paratoi meddyginiaethau, yn cymryd gwydraid o laeth poeth a 5 ffigys ffres. Arllwyswch hylif ffrwythau a gadael macerate am beth amser. Yna stwnsio'r ffrwyth uniongyrchol i mewn i'r llaeth. Cymerwch cymysgedd hwn ar ffurf gwres 3 gwaith y dydd.

I adfer y llwybr gastroberfeddol yn angenrheidiol i fwyta ffigys hefyd. Calorïau ei isel ffres, fel y gellir ei hargymell hyd yn oed pobl o fraster. Bydd y ffrwythau rhwymedd a, gan ei fod yn cael effaith carthydd. Ffigys yn gyfoethog mewn potasiwm, sy'n ei gwneud yn ddefnyddiol mewn clefydau cardiofasgwlaidd. A gynhwysir ynddo ficin gostwng ceulo gwaed, sy'n helpu toddi thrombws gwythiennol.

Pan fydd beichiogrwydd yn cael ei argymell i fwyta ffrwythau hwn. Nid yw ffigys calorïau yn cyfrannu at ennill pwysau. Mae'r ffrwythau yn gyfoethog mewn calsiwm, potasiwm a haearn, sy'n helpu i gynnal iechyd y fam a'r ffetws. Yn enwedig ffigys ddefnyddiol ar gyfer merched sy'n ennill pwysau yn ystod beichiogrwydd yn gryf iawn. Gyda hynny, gallant yn hawdd addasu eu deiet ac nid yw'n niweidio'r baban.

Wrth drin rhai clefydau hefyd yn defnyddio dail ffigys. Trwyth o yn eu helpu i frwydro yn erbyn salwch annymunol hwn fel fitiligo. Mae'r feddyginiaeth yn helpu gyda moelni alopecia.

Sloit yn ystyried bod ffigys hefyd rai gwrtharwyddion. dylid bod yn ofalus yfed ar gyfer pobl diabetig. Mae'r bobl hyn ni ddylai gyffredinol bwyta ffigys sych. Mae crynodiad y glwcos a ffrwctos yn rhy uchel yn yr achos (40%). Felly, dylai cleifion â diabetes fwyta ffigys yn unig yn ffres. O'r deiet o ffrwythau hon dylid ei symud ar gyfer pobl sydd â gowt, yn torri metaboledd halen, afiechydon y system dreulio a'r duedd i ffurfio carreg. Dylai pobl Braster fod yn ofalus i gynnwys yn y diet o ffigys sych. Calorïau yn ddigon hynod.