Fel y gellir ei leihau hemoglobin

Hemoglobin yn un o'r proteinau mwyaf pwysig sydd i'w cael yn y corff dynol. Gall ei diffyg arwain at annymunol iawn
canlyniadau - o flinder i anemia. Fodd bynnag, mae lefelau uwch o sylwedd hwn nid hefyd yn arwydd o unrhyw beth da ac yn yr un fath (os nad yn fwy difrifol) broblem, gan fod y diffyg ohono. Os bydd y meddyg yn penderfynu bod angen i chi ostwng y hemoglobin, yn fwyaf tebygol, bydd yn rhagnodi meddyginiaethau penodol. Ond y broblem yw bod, fel rheol, mae eu cost yn uchel iawn. Yn ffodus, ar gyfer hyn mae yna lawer o ddulliau pobl, nad ydynt yn gyffuriau israddol.

Sut i ostwng hemoglobin

Yn gyntaf oll, dylid deall bod gostwng lefel y sylwedd hwn a'i chynnydd yn y prosesau cilyddol. Nid yw'n anodd dyfalu, felly, bod y rhai sydd yn meddwl tybed sut , er mwyn gostwng hemoglobin angen dod o hyd i ffyrdd i wella a i weithredu'n llym ar y groes. Mae cyfansoddiad y gwaed yn bennaf oherwydd y diet ei berchennog, felly y peth cyntaf yn rhaid i chi adolygu eich deiet yn sylweddol.

Yn gyntaf, dileu o'r deiet o bob math o gig. Mae'n amlwg nad yw'n hawdd i'w wneud, ond nid oes angen i chi ei roi i fyny am byth. Ar ôl cyfnod penodol o amser y gallwch unwaith eto fwynhau stêcs blasus a barbeciw. Yn y cyfamser, ewch i godlysiau.

Yn ail, bwyta cyn lleied â ffrwythau ac aeron coch posibl - eu lefel hemoglobin yn uchel iawn. Pomgranadau, llugaeron, afalau coch, cyrens, ceirios - bydd hyn i gyd ar y tro yn rhaid i anghofio.

Yn drydydd, er mwyn lleihau'r haemoglobin yn ddelfrydol fod yn gwbl newid i bwydlen llysieuol. Grawnfwydydd, llysiau, pysgod, llysiau gwyrdd - dylai'r holl cynhyrchion hyn fod yn bresennol yn gyson ar eich desg. Yr unig cafeat - ni ddylech mynd dros ben llestri bwyta danadl.

Lower lefel hemoglobin i helpu llaeth. Os ydych yn hoffi caws - ardderchog, gall fod cymaint â bo angen. Llaeth, hufen sur, caws, iogwrt, llaeth eplesu bobi - y cyfan sydd yn yr adran llaeth archfarchnad, yn gwneud i chi yn dda. Ond peidiwch â disgwyl bod eich hemoglobin yn disgyn y diwrnod nesaf ar ôl i chi roi'r gorau i cig. Mae'r broses hon yn eithaf hir ac yn llyfn; Bydd gostyngiad fod yn raddol. Ond mae yna ffyrdd cyflymach i ostwng haemoglobin.

Lleihau lefel y hemoglobin yn gyflym

Ers hemoglobin uchel fel arfer yn achosi viscosity gwaed, gostwng yn bosibl trwy gyfrwng ei troi'n hylif. Gwnewch hyn drwy gelod a gweithdrefn o'r fath fel cwpanu. Fodd bynnag, mae cronfeydd hyn yn eithaf peryglus. Hefyd yn y fferyllfa gallwch brynu cemegyn o'r enw "mam". Fodd bynnag, os ydych yn penderfynu mynd ag ef, mae'n rhaid i chi roi'r gorau i ysmygu ac yfed.

Shilajit yn gweithio'n berffaith ar y cyd â'r caledu, gweithgaredd corfforol, modd cywir y dydd - yn gyffredinol, mae angen ffordd o fyw iach. Cyn gwneud cais, mae angen ymgynghori â'ch meddyg. Gwneud y gwaed yn fwy hylif, gallwch ddefnyddio'r aspirin arferol, ond ni ddylid ei yfed yn rheolaidd - gall hyn niweidio iechyd. Yn gyffredinol, os ydych wedi uchel haemoglobin, dylai triniaeth fod o dan oruchwyliaeth cyson o arbenigwr. Nid Gwell i meddyginiaeth eu hunain; a yfed cymaint o hylif ag sy'n bosibl ac yn ymatal rhag cymryd cyfadeiladau lluosfitaminau.