Eliptig hyfforddwr - y defnydd, argaeledd, amrywiaeth

lle haeddiannol ym mhob campfeydd yn cymryd hyfforddwr eliptig. Mae'r manteision mae yn ddiau nid oes un. Mae'n nid yn unig yn helpu i gael gwared llwyddiannus o centimetrau a cilogram ychwanegol, ond hefyd yn ysgogi'r galon, cryfhau pibellau gwaed. Yn ystod y gwersi ar y gwaith ellipsoid bron pob cyhyrau dynol, ac mae hyn yn dileu'r efelychwyr ychwanegol. Yn ogystal, mae hyfforddiant o'r fath yn datblygu dygnwch. Mae bron dim gwrtharwyddion i ddefnyddio hyfforddwr eliptig - y defnydd o'i amlwg ar unrhyw oed, hyd yn oed yn absenoldeb unrhyw hyfforddiant corfforol. Nid yw'n niweidio'r cymalau, felly hyd yn oed pobl sydd â na all y system cyhyrysgerbydol mwyaf cryf yn hyfforddi.

Mae llawer o bobl yn gwrthod i ymweld â'r campfeydd oherwydd diffyg amser ac mae'n well i brynu hyfforddwr eliptig i'w defnyddio gartref. Sut i ddewis y model mwyaf priodol? Mae angen i chi i ddechrau ar nifer o newidynnau, gan gynnwys y math o efelychydd, math pŵer, taldra, pwysau, ymarfer corff, pris a chrynoder.

Gan ymateb i gwestiwn am sut i ddewis eliptig hyfforddwr ar gyfer y cartref, dylai penderfynu dechrau gyda'r farchnad amrywiaeth sydd ar gael. Yn gyntaf, y math o ellipsoids gwahaniaethu ar lled-broffesiynol, proffesiynol a chartref. Mae'r olaf, fel yr awgryma'r enw, yn berffaith ar gyfer fflatiau a chartrefi preifat, oherwydd y pwysau cymharol isel a chrynoder. Nid ydynt wedi eu cynllunio i weithio o amgylch y cloc, yn hytrach na modelau proffesiynol gampfeydd a brynwyd. Tai hefyd yn bosibl prynu hanner-ellipsoid. Mae'n cyfuno pwysau derbyniol a gwaith eithaf dwys.

Hefyd, gall yr holl beiriannau ymarfer eliptig yn cael ei rannu i mewn i magnetig, magnetig, addasadwy electronig, electromagnetig neu sefydlu.

efelychwyr Magnetig mwyaf syml a rhad. Mae ganddynt arddangosfa lle mae cyflymder ei arddangos, cilomedr daith, calorïau, cyfradd curiad y galon. rhaglenni arbennig sydd ganddynt, y llwyth yn cael ei addasu gan gylchdroi togl arddangos. Yn ychwanegol at gost isel wedi fantais arall - nid oes unrhyw gyfeiriad at yr allfa, hy gellir ei osod yn unrhyw le.

addasiad electronig o'r ellipsoids magnetig yn eich galluogi i osod rhaglenni hyfforddi gwahanol yn ôl ei ddisgresiwn. Fodd bynnag, mae eu gwaith yn gofyn am drydan gerllaw.

canolfannau adsefydlu, athletwyr proffesiynol a ddewiswyd yn bennaf cynefino (electromagnetig) eliptig - y defnydd o fodel o'r fath yw sefydlu paramedrau llwyth mwy cywir. Mae modelau sy'n gweithio ar y rhwydwaith, ond mae hefyd yn cynhyrchu opsiynau.

O ran paramedrau penodol, mae pobl dal yn well i well gan efelychwyr gyda flywheel cefn, tra bod cynnydd bychan yn gyrru blaen-olwyn yn fwy cyfleus. Yn ogystal, pan ddylai twf uchel yn dewis darn cam o 51 cm a hyd y gwaelod -. Dim llai na 190 cm Os ydych yn dewis lleoliadau is, sy'n cael ei nodweddu gan hyfforddwr eliptig, gall y manteision droi i mewn trallod a phoen yn y pen-gliniau. Ar ddynion isel yn cael unrhyw broblemau o'r fath - gallant ddewis efelychydd gydag unrhyw nodweddion, gan gynnwys gyda'r posibilrwydd o bori drwy ffilmiau a mynediad i'r Rhyngrwyd.