Efelychydd ar gyfer y cyhyrau frest - y cam cyntaf i ffigwr hardd

Hunan-hyder - yw sylfaen o harddwch dynol. Ond, er gwaethaf hyn, mae pob menyw ac mae llawer o ddynion yn awyddus i edrych flawless o ran ymddangosiad - ffigwr perffaith, coesau main, croen taut, llyfn ac yn feddal ac, wrth gwrs, mae cefn hardd a frest. Mae llawer artaith eu hunain yn flinedig workouts a diet, ond mae popeth yn llawer symlach: dynoliaeth wedi hir dod o hyd i ffordd allan o'r sefyllfa fel efelychydd ar gyfer cyhyrau pectoral. Mae'n ddigon bod dyfais o'r fath yn y cartref, ac yna ymarfer corff am y torso yn cymryd dim mwy na deng munud y dydd.

Yn gyfan gwbl, efelychwyr hyn, mae ganmil lawer, ac mae pob un yn rhywbeth gwahanol i'r lleill, ond maent i gyd yn cael eu da ac pa un i'w ddewis - mae i fyny i chi. Ystyriwch y rhai mwyaf cyffredin:

1. Bradeks Perffaith pushup - Hyfforddiant Cryfder ar gyfer y cyhyrau y frest a'r breichiau.

Mae'r efelychydd yn berffaith ar gyfer dynion sydd eisiau normaleiddio, nid yn unig yr ardal y frest, ond hefyd breichiau, yr ysgwyddau, cefn, abs. Wrth gwrs, nid yw menywod yn ofni o weithgaredd corfforol, gall hefyd brynu. Mae'n ysgrifbinnau dau-lawr, cylchdroi 90 gradd, sy'n eich galluogi i gynyddu nifer y rhan cyhyrau. Ynghlwm mae datganiad gyda disgrifiad manwl o ddyfais hon, yn ogystal ag argymhellion ymarfer corff ar gyfer y grwpiau cyhyrau unigol a diet i gyflymu a gwella canlyniadau. Mae pob ymarfer ar ddyfais hon yn para dau funud ar gyfartaledd. I ddechrau, peiriant hwn ddyfeisiwyd ar gyfer y Llynges yr Unol Daleithiau, ond yn ddiweddarach daeth yn boblogaidd ar draws y byd ac mae ei bris yn dderbyniol, sy'n hafal i gyfartaledd o 1,000 rubles.

2. Curves Hawdd (Bradex) - y llwybr at y cleavage perffaith.

Byddai hyn ddyfais yn y ffrind gorau unrhyw ferch sydd yn anfodlon â siâp eu bronnau, gan ei fod nid yn unig yn cryfhau'r cyhyrau, ond hefyd yn cynyddu ac yn codi y fron. Mae'n amlwg ei fod yn efelychydd ar gyfer y cyhyrau pectoral yn helpu merch sy'n gofalu am ei ymddangosiad ac yn barod i roi ychydig funudau eich hun yn y dydd. Mae'n gweithio drwy gwrthwynebiad i'r ddau gyfeiriad. Iddo ef yr un llawlyfr cyfarwyddiadau gydag ymarferion a chyngor, ac mae'n costio 200-300 rubles yn ddrutach na'r un flaenorol.

3. stoyalki amrywiol ar gyfer hyfforddi'r cyhyrau frest - BD11, EG-1644-ib (EG), EG160360 ( EG) ac eraill.

Bydd hyn yn efelychydd ar gyfer cyhyrau pectoral fod yn anrheg gwych ar gyfer dynion, cymryd rhan mewn chwaraeon. Mae'n cynnwys dwy cefnogaeth trin gyda haenen gwrth-lithro arbennig. Maent yn cael eu, yn dibynnu ar y model, yn cael eu hategu gan synwyryddion, cofnodi nifer y gwthio-ups. Cymryd rhan hefyd y cyhyrau yr abdomen, y cefn a'r breichiau. Mae'r gost yn amrywio 300-800 rubles dibynnu ar y model a'r atodiadau iddo.

Manteision efelychwyr ar gyfer cyhyrau pectoral:

• Mae'r uned hon yn hanfodol ar gyfer torso cryf a hardd. Oherwydd y sylw y dwylo gyda chymorth efelychydd hwn yn gallu cyflawni astudiaeth drylwyr o'r prif pectoralis.
• Bydd Efelychydd ar gyfer y cyhyrau frest fod yn arf gwych nid yn unig i weithwyr proffesiynol, ond hefyd ar gyfer dechreuwyr, oherwydd bod y ymarferion gyda dumbbells yn aml anhygoel o anodd iddynt.
• Hyfforddwr i cyhyrau yn ôl ei fod yn helpu dyn i gyrraedd y ymarferion dechneg briodol, gan ganolbwyntio yn union ar y cyhyrau pectoral.
• Gallwch addasu uchder y sedd i lwytho gwahanol rannau o gyhyrau (uchaf, canol, is).

Beth arall allwch chi ei roi ar efelychwyr o'r fath?

Yn ychwanegol at hyn, mae offer llawer mwy syml a safonol: y expanders (o dan ymarferion penodol sy'n ymwneud â'r cyhyrau frest), dumbbells, arosfannau a llawer tebyg. Dyna pam pob person sy'n gofalu am ei ffigur, yn gallu dod o hyd dim ond y dewis priodol, sy'n ei fod yn hoffi. Mae pobl sydd â'r nod i wneud yn well na'r rhai sy'n crwydro'r bywyd bob amser. Mae eich harddwch ac iechyd yn eich dwylo!