Efelychwyr vumbildinga, dulliau o gryfhau a datblygu'r cyhyrau y wain

Yn y byd yr ystyrir eu bod o ferched Slafeg eu hunain yn hardd. Ond y mwyaf nodedig, medrus mewn pleserau rhywiol, a darparu uchafswm o ddynion pleser - beauties dwyreiniol. Pam felly? Mae'n syml iawn. Yn athroniaeth y Dwyrain ffisioleg mewn cysylltiadau teulu yn yr ail safle, ac mae'r merched yn dysgu y grefft o gariad ers cyn cof. Rydym wedi nid yw'r un rhyw tan yn ddiweddar yn bodoli. Efelychwyr vumbildinga, bydd dulliau o gryfhau a datblygu'r cyhyrau fagina ac pelfig yn helpu i ddod yn offeiriades o gariad.

Disgrifiad vumbildinga

Mae'r dechneg y cyhyrau llawr y pelfis (ar gyfer dynion a menywod) yn anelu at atal gwrywaidd a system genhedlol-wrinol benywaidd, paratoi ar gyfer beichiogrwydd a genedigaeth yn hawdd. Ac ar gyfer y pleser rhywiol perffaith.

Mae'r term "vumbildingom" (VUM - rheoli cyhyrau wain, Adeilad - Datblygu) Cyflwynodd y gwyddonydd a meddyg Rwsia B. Muranivsky. Ef, ynghyd â gwraidd Yu, datblygu newydd a gwell presennol ar y pryd (Dwyrain a wrolegydd Americanaidd A. Kegel) technegau a efelychwyr.

Mae symptomau sy'n dangos bod angen cryfhau cyhyrau pelfig :

• ei bod yn amhosibl i oddef os ydych am fynd i'r toiled;
• anymataliaeth wrinol gyda tisian, peswch ac yn chwerthin;
• hemorrhoids aml (lloerennau gostwng wal gefn y groth);
• yn ystod cyfathrach rywiol, y llethrau - aer i mewn i'r wain;
• mynd i mewn i'r wain yn ystod ymdrochi (dyfroedd agored, bath) dw r;
• colli awydd rhywiol.

ymarferion vumbildinga

techneg Arnold Kegel Datblygwyd i atal anymataliaeth wrinol a chryfhau cyhyrau pelfig o'r merched.

Er mwyn profi'r fynwes - cyhyr PC (a fydd yn hyfforddi), dal eich wrin am ychydig eiliadau.

Yn ystod ymarfer corff anadlu Dylai fod yn llyfn a naturiol.

1. cywasgu Araf. Cyhyrau amser 5-20 eiliad fel yn cadw wrinol. Hamddenol.

Mewn ymgorfforiad arall, straen cyhyrau yn raddol - aros 3-5 eiliad ar bob cam. Ymlaciwch yn ogystal.

2. Lleihau. Amser ac ymlacio cyhyrau angen cyn gynted â phosibl.

3. popping. Yn yr ymarfer hwn, y prif beth - peidiwch â gorwneud hi. Dylai fod yn dynnach yn y ddau linachau neu gadair - i lawr.

Er mwyn gwirio sut y cyhyrau yn ystod ymarfer corff perineol gall menyw fynd i mewn i'r fagina un neu ddau fys leithio.

Er mwyn gwella effaith argymhellir i gael ei osod yn y fagina efelychydd Kegel neu wrthrych sy'n debyg pidyn o ran siâp (dildo, vibrator).

Vumbildingom. efelychwyr photo

Mae pob ymarfer yn cael ei berfformio am 10 gwaith y dydd i wneud 5 ymweliad.

ymarfer vumbildinga. methodoleg Muranivskogo

Mae'n seiliedig ar y defnydd o efelychwyr, a grëwyd ar sail amrywiadau a datblygiadau Kegel (promezhnostnometr) Tseiniaidd hynafol. Ar gyfer pob math o ymarfer corff yn gofyn efelychydd (cyfanswm o 4), sy'n caniatáu i gyrraedd y nod a ddymunir yn effeithlon ac yn gyflym.

Egwyddor - mae gweledol (ar y pwynt laser neu medrydd) benderfynu ar ymarfer corff priodol. Dosbarthiadau yn cael eu darparu ar gyfer hunan-hyfforddi, ond mae profiad yn dangos yr angen am hyfforddwyr.

cyfarpar Hyfforddiant ar gyfer vumbildinga gwneud o ddeunydd hypoalergenig, nid yw'n adweithio gyda mwcws - latecs Meddygol, silicon a Teflon.

Gydag ymarfer rheolaidd o'r teulu yn dychwelyd atyniad cilyddol vumbildingom.