Dydw i ddim eisiau byw. Beth i'w wneud? Chwe Camau ar gyfer iselder.

Os bydd y byd yn sydyn dechreuodd i ymddangos yn llwyd, ac nid oes dim mewn bywyd yn hapus, rydym yn aml yn barod i roi'r gorau bywyd ei hun. Os ydych yn meddwl o ddifrif am y amharodrwydd i fyw, mae'n symptom o iselder. Yn aml mân hwyliau cyfun gyda gwael cwsg ac archwaeth newidiadau (cryf cynnydd neu ostyngiad). Wrth gwrs, os nad ydych yn gallu ddod ei hun i fynd i fyny ac yn gwneud pethau pob dydd, gofynnwch perthnasau drefnu eich cyfarfod â therapydd da. Fodd bynnag, ac eithrio mewn achosion difrifol iawn, iselder dylid eu trin heb gyffuriau. "Peidiwch â ydych eisiau byw, beth i'w wneud?" - cwestiwn hwn yn chwilio fwyfwy am yn y peiriannau chwilio. Gadewch i ni siarad am yr hyn y gallu helpu.

Yn gyntaf, os ydych yn meddwl am y modd i gyflawni hunanladdiad, gallaf ddweud bod gant y cant ffyrdd dilys excruciatingly boenus. Ond nid loes ofnadwy o farwolaeth ac erchylltra a fydd yn aros ar ei ôl. Yn ôl rhai awdurdodau eglwysig, hunanladdiad yn profi ddioddef marw gwaith di-ri. Hunanladdiad yn rhyddhau'r poen, bydd yn eich arwain i mewn i garchar tragwyddol. Am nad ydych yn gallu gweddïo, nid yw Duw yn derbyn y gweddïau y rhai a wrthodwyd ei ddawn - oes. Ni all gorffwys am hunanladdiad cael dioddefaint ar y ddaear yn unig ac nid ydynt yn pasio fydd pobl yn gallu dod o hyd i wir heddwch. Felly dywedwch eich hun nad hunanladdiad ar eich cyfer chi.

Yn ail, dylech geisio fynd i ffwrdd am gyfnod o fyd y bobl at y byd naturiol. Dda i fynd gyda gwersylla pabell am ychydig ddyddiau. Iselder yn aml yn digwydd oherwydd y ffaith bod unigolyn yn gorlwytho cyfathrebu ac ni all ymlacio yn llawn. Mae hefyd yn dda os oes gennych y modd i aros mewn sanatoriwm, ac i fod yn ei ben ei hun. Yn aml ar ôl ychydig ddyddiau, pan fyddwch yn clywed swn rhedeg dŵr, sŵn y goedwig, cân yr adar, byddwch yn dechrau edrych yn wahanol ar y byd. Beth i'w wneud os blino o fyw? Ewch i ffwrdd am gyfnod o ffactorau diflasu.

Yn drydydd, ceisiwch roi'r ymdrech corfforol uchafswm eich hun. "Peidiwch â ydych yn dymuno byw, beth i'w wneud?". Trefnu llwyth i'r pwynt o blinder. Er mwyn ei redeg o leiaf 20 km Rhowch - ac yn gwneud y dasg, ar ôl i chi wneud hyn, rhaid i chi newid cyflwr yn ddramatig biocemegol. Dim ond rhaid i chi ei eisiau, diod a chysgu. A'r diwrnod nesaf pan fyddwch yn mynd i fyny yn y bore, byddwch yn teimlo y wladwriaeth newydd yn syth. Ac mae gennych gyfle i newid y naws yn y modd hwn. Gyda llaw, iselder yn cael ei drin yn llwyddiannus gan ddefnyddio therapi electrogynhyrfol. Onid yw'n well i drefnu llawer o straen, heb aros mesurau cryf 'n sylweddol angen?

Yn bedwerydd, yn gwneud rhywfaint o lanhau yn y tŷ. Pethau sy'n irritate chi a phlygu, dim ond taflu. Mae hyn yn rhyfeddol lleddfu iselder. Pan nad ydych yn dod ar draws pethau drwg, yn aml yn newid y canfyddiad o'r byd. Cael gwared ar y llun yr hen a'i roddion, os oes gennych hwyliau drwg pan maent yn ffurfio. Mae eich lles yn ddrutach.

Pumed, yn edrych am gyfathrebu â phobl ffafriol eu meddwl. Nid yn unig yn yfed alcohol - mae'n cynyddu'r iselder, ac ychydig o bobl yn unig dyrchafol yn y cyflwr arferol. Ac yfed y cwestiwn "Ydych nad ydych eisiau byw, beth i'w wneud?" Dod cliriach ac yn fwy aml yn dod i ben mewn hunanladdiad. Yn ogystal, mae'n troi i ffwrdd yr ymennydd - yr unig beth a all eich helpu mewn sefyllfa isel. Felly Peidiwch â thorri cangen ar ba eistedd. Os nad oes gennych anwyliaid sydd gallwch ymddiried, ffoniwch y llinell gymorth.

Chweched, edrych, mae angen i chi newid yn fy mywyd. Efallai nad ydych yn byw gyda'r person hwnnw, nad ydych yn dysgu yn y Sefydliad ac yn gweithio ar gyfer yr gas. Mae'r rhain yn straen bob dydd arwain at iselder, a dyna pam y cwestiwn "Peidiwch â ydych eisiau byw, beth i'w wneud?" Nid yw'n swnio fel cwestiwn, ond fel cri o'r galon. Ar yr amod nad ydych yn newid yr amgylchiadau, ni fyddwch yn dod yn haws.

Peidiwch nad ydych eisiau byw? Beth i'w wneud i fywyd y paent hyd i? Dysgwch sut i garu yr hyn sydd, wedi'r cyfan yr ydym mewn iselder edrych ar y byd o drwch blewyn ac nid ydynt yn gweld llawer. Rhoi'r hawl i wneud camgymeriad eich hun. Ac yr hawl i newid bywydau. Gadewch eich gweithredoedd yn ymddangos yn agos afresymol, ond mae'n eich bywyd a dim ond chi sy'n gyfrifol am hynny. Felly, dilynwch eich calon ac yn chwilio am newydd ffynonellau ysbrydoliaeth.