Dirywio golwg, beth i'w wneud? Mae achosion o nam ar y golwg

y gyfran fwyaf o wybodaeth am y byd yr ydym yn ei gael gyda chymorth canfyddiad gweledol, felly y cwestiwn cyntaf, pan yn sydyn y weledigaeth yn dirywio, "Beth ddylwn i ei wneud?"

Mae dau brif reswm sy'n arwain at golli golwg: unrhyw glefyd neu gyflwr o'n bywydau sydd nid yn unig yn diraddio iechyd y llygaid, ond hefyd yn ysgogi datblygu amrywiaeth o anhwylderau.

Pam difetha'r weledigaeth?

Fel rheol, rydym yn ar fai am y groes canfyddiad gweledol heb berfformio safonau diogelwch sylfaenol mewn perthynas â'n prif ffynhonnell gwybodaeth am y byd. Gall y llygad yn cael ei alw yn offeryn manylder, y dylid eu trin yn ofalus ac yn gywir.

Y brif broblem gyda'r defnydd cyson o gyfrifiadur, tabled neu teclynnau eraill yr ydym yn eu defnyddio yn y gwaith, yn y cartref, mewn trafnidiaeth ac yn gyffredinol lle bynnag y bo'n bosibl. Byddwn yn deall pam gweledigaeth dirywio o'r cyfrifiadur beth i'w wneud mewn achosion o'r fath, sut i helpu eich llygaid.

overstrain

Prif achos problemau llygaid yn foltedd gyson, gan arwain at orweithio corff. gwaith hir ar y cyfrifiadur heb yr angen ar gyfer hamdden mewn achosion o'r fath, goleuo amhriodol o'r gweithle, hyd yn oed dim ond darllen mewn trafnidiaeth gyhoeddus - mae hyn i gyd yn arwain at fwy o straen ar y llygaid. O ganlyniad, gweledigaeth dirywio.

Beth i'w wneud mewn sefyllfa o'r fath? Radical newid eu harferion a rhoi gorffwys eich llygaid. Fel y gwyliau hwn am amser hir, yn arbennig gymnasteg ar gyfer y llygaid, gan eu galluogi i ymlacio.

Newid goleuo y gweithle, dylid cofio, sy'n niweidiol nid yn unig yn olau gwan, ond mae hefyd yn rhy llachar. Peidiwch â darllen mewn golau gwan ac yn cyfyngu eu hunain i ddefnyddio cyfrifiadur o leiaf yn y cartref.

Mae sychu i fyny o lygaid

rheswm cyffredin iawn arall sy'n achosi problemau golwg - sychder y llygaid. Mae fel arfer yn digwydd oherwydd y ffaith mai anaml iawn yr ydym yn Blink, gan ganolbwyntio ar un pwynt ar y sgrin.

problem hysbys o gamers cyfrifiadur, fel rheol, yn arwain at y ffaith bod y weledigaeth yn dirywio. Beth sy'n ysgogi hysbysebu ar y teledu. Yn gyntaf, mae angen i ddarparu llygaid lleithder ychwanegol, fodd da i wneud yn awr digonedd. Yn ail, bob hanner awr, gadewch i'ch orffwys llygaid, tynnu sylw'r wrthrych arall. Edrychwch allan y ffenest a'i roi wrth ymyl eich cyfrifiadur ac o bryd i'w gilydd edmygu blodyn arno.

Mae gwanhau y cyhyrau y lens

Mae hon yn broblem arall sy'n codi o'r eisteddiad hir o flaen y monitor, sydd hefyd yn gallu arwain at ddatblygu myopia. Oherwydd y ffaith bod y llygad yn gweld y wybodaeth ar un a'r un pellter i'r pwnc, nid yw'r cyhyrau lens yn profi llwyth gwaith amrywiol a dod yn araf, ac mae hyn yn arwain at eu gwanhau.

yn eithaf Disgwylir i'r canlyniad: Gweledigaeth dirywio. Yr hyn nad yw'n glir, gan fod heddiw gwaith llawer sy'n gysylltiedig â'r defnydd o'r cyfrifiadur, ac yn arbennig i gael eu canolbwyntio ar y ffordd o na fydd yn gweithio. Ond ymarferion ar gyfer y llygaid, gallwch drefnu ac amser cinio, ac mae'r tŷ yn argymell i wneud y bath i leddfu blinder a llid.

Fodd bynnag, i feddwl bod y bai i gyd ar y cyfrifiadur tabled a theledu, yn dal i nid werth chweil. Wrth gwrs, cyflawniadau hyn gwareiddiad ysgogi llawer o drafferth gyda'r llygaid ac yn aml yn arwain at broblemau difrifol, gan ddod yn gatalydd ar gyfer clefydau amrywiol. Ond na ffactorau amgylchedd llai arwyddocaol ac eraill megis amodau amgylcheddol, y llwyth cyffredinol ar y corff ac afiechydon yn y gorffennol.

gwenwyn

O'r iechyd yr organeb yn dibynnu yn uniongyrchol ar gyflwr y llygaid, ond yn aml rydym ni ein hunain yn ysgogi dirywiad o weledigaeth :

• risgiau amgylcheddol, ysmygu ac alcoholiaeth yn waeth na chyfrifiaduron tanseilio iechyd y llygaid.
• Mae ein diddordeb mewn bwyd cyflym, sglodion a chynhyrchion eraill o'r diwydiant bwyd, nid yw'n glir o'r hyn a wneir yn annhebygol o fod o fudd i'r corff.
• Ni fyddai defnydd gormodol o atchwanegiadau deietegol a meddyginiaethau unwaith eto fod yn dda.
• straen Cyson, meddyliol a straen corfforol hefyd yn cyfrannu at weithrediad arferol y organeb yn ei chyfanrwydd, ac felly y llygad yn arbennig.
• Ac firaol heintiau gall hefyd arwain at lai o eglurder gweledigaeth.

Heneiddio meinwe llygad

Yn anffodus, dros gyfnod o amser, nid ydym yn edrych yn iau, fel bod yr holl y meinweoedd y corff agored i heneiddio, gan gynnwys y retina. Pigment a gynhwysir ynddo yn dechrau i dorri i lawr, a thrwy hynny yn dirywio golwg. Beth i'w wneud ar ôl 40 mlynedd, pan ei fod yn teimlo y dull o henaint? Mae'r arhosfan broses, wrth gwrs, yn amhosibl, ond yn helpu'r llygaid eithaf posibl. Hyd yn oed os nad ydych yn cael unrhyw broblemau gyda'ch golwg, ac mae gennych ei fod yn dal bron yn berffaith, ond mae'n gwneud synnwyr i'w helpu i barhau i aros yn y cyflwr. Rhowch rheol y defnydd o fitaminau "fyw" sy'n ddefnyddiol ar gyfer iechyd eich llygaid.

Po fwyaf y pwysigrwydd sylweddau o'r fath wedi cael ei brofi o hyd, ac mae'r holl gynhyrchion sy'n cynnwys y swm uchaf o gydrannau defnyddiol, yn hysbys yn dda. Mae'n llus, y gellir eu defnyddio o ran ffres ac yn sych neu bylchau. Ceirios, moron, garlleg, persli a llysiau eraill yn awr ar gael yn rhwydd yn ffres ar unrhyw adeg o'r flwyddyn, ac mewn gwirionedd maent yn cynnwys y swm mwyaf o faetholion sydd nid yn unig heals ond hefyd yn atal heneiddio y meinwe llygad.

Clefydau sy'n arwain at golli golwg

Nid yn unig y technoleg uwch ac agosrwydd henaint ar fai am y dirywiad o farn, er bod heddiw ei bod yn debyg mai dyma'r prif reswm am y problemau. Mae nifer digonol o glefydau sy'n deillio gweledigaeth dirywio. Beth ddylwn i ei wneud pan fydd y llygaid yn gyflym yn peidio â gweld yn dda, ac yn hytrach na darlun clir - mae'r graddfeydd? Nawr bod yn achos pryder difrifol, gan fod y fath newid o ganfyddiad gweledol yn dangos glefyd difrifol sy'n gallu arwain nid yn unig at ostyngiad sylweddol o farn, ond hefyd i'w golli cyflawn. Os yw golwg wedi dirywio yn sylweddol, beth i'w wneud? Mae'n angenrheidiol i ofyn am gyngor meddygol ar frys heb ohirio'r ymweliad tan yn ddiweddarach. Mewn rhai sefyllfaoedd, megis, er enghraifft, datodiad y retina, neu losgi, gall oedi arwain at ddallineb.

crynhoi

Os golwg dechreuodd ddirywio, sut i symud ymlaen, mae'n ddealladwy. A ddylai gael eu heithrio o ei fywyd yn ffactorau a all effeithio ar iechyd y llygaid:

• I ddechrau i adolygu eich deiet ac i ymatal neu ddileu arferion drwg.
• Ceisiwch gyfyngu ar weithgaredd hamdden ar y cyfrifiadur, teledu, a theclynnau eraill. Cymerwch meddyginiaethau ac atchwanegiadau dietegol yn unig ar gyngor meddyg ac nid ydynt meddyginiaeth eu hunain.
• Workout ar gyfer hyrwyddo iechyd da, peidiwch ag anghofio am ymarferion ar gyfer y llygaid.
• Yn ogystal â chynnal ffordd iach o fyw yn angenrheidiol i weld offthalmolegydd arbenigol i ddiystyru clefyd mwy difrifol.

Os ydych yn dilyn y rheolau syml hyn, a fydd yn ddefnyddiol ar draws y corff yn ei gyfanrwydd, bydd eich llygaid yn gwerthfawrogi pryder hwn. Byddant yn hir i weld yn glir ac yn agos ac yn bell i ffwrdd.